Pandeemilised tegevused, mis parandasid vaimset tervist

Viimase aasta jooksul on pandeemia on võtnud märkimisväärse lõivu inimeste vaimsele tervisele. Selle tulemusel muutus paljudele vajalikuks oma rutiini muuta, leides samal ajal uusi võimalusi oma üldise heaolu parandamiseks. Et saada pilk täpselt sellele, kuidas inimesed seda tegid, FitRated küsitles üle 1000 inimese, et saada vaimset tervist parandavate pandeemiliste tegevuste eripära.

Nimekirja tipus oli matkamine - 82% osalejatest ütles, et see parandas nende meeleolu ja 86% ütles, et see suurendas nende õnne. Neile, kellel oli juurdepääs koduaia ruumidele, oli see ka ülioluline. Parema meeleolu osas ütles 80% vastanutest, et koduaias veedetud aeg pakub neile seda, samas kui 75% väitis, et õnn on suurenenud.

Mis veel parandas inimeste vaimset tervist?

Järgmisena, vaadates, mis inimeste meeleolu konkreetselt parandas, on meil kõndimine (77%), jalgrattasõit (74%), jooksmine (73%), aiandus (69%), sportimine (68%), telkimine (56%), kalapüük (53%) ja põllumajandustootjate turu külastamine (42%). Keskendudes sellele, mis suurendas õnne, kogeti samu tegevusi madalamate protsentidega - välja arvatud kalapüük (55%) ja põllumajandustootjate turu külastamine (47%).

Üks tegevus, mis meid kõige rohkem üllatas, oli "põllumeeste turu külastamine". Huvitav on märkida, et inimesed tundsid end mugavalt selles kogukonna tegevuses osalemine, mis sunnib meid uskuma, et paljud põllumajandustootjate turud võtsid minevikus nõuetekohaseid pandeemia ettevaatusabinõusid aasta. Samuti on boonus, et põllumajandustootjate turge kiputakse hoidma väljaspool.

Mida on pandeemia muutunud?

Üldiselt ütles alates pandeemia algusest 74,6% osalejatest, et hindavad õues viibimist nüüd rohkem kui varem. Eelkõige on pandeemiapiirangute kadumisel inimesed kõige põnevam alustama jalgsi käimist, põllumeeste turgude külastamist, restoranide terrassidel einestamist, võimlemist, telkimist ja piknikku.

Kuigi pandeemia oli paljude jaoks karm, on hea teada, et inimesed on leidnud võimalusi kohanemiseks. Tulevikus on eriti huvitav näha, kas need rutiinsed muudatused jäävad millekski muuks.