Kuinka kuljettaa tikkaita
Varoitus
Älä kanna pidennysportaita, jotka ovat yli 16 jalkaa leikkauksen pituisia ja painavat itse yli 40 kiloa. Älä koskaan “kävele” tikkaita toiseen paikkaan kantamalla niitä auki. Tämä ei vain vaikeuta kantamista, vaan voi vahingoittaa selkääsi. Älä kanna tikkaita itse, jos et tunne olosi mukavaksi.
Tikkaita kannettaessa on noudatettava asianmukaista tekniikkaa itsesi, muiden ihmisten tai esineiden loukkaantumisen välttämiseksi. Ole tietoinen ympäristössäsi olevista esteistä kantaessasi tikkaita. Liiku hitaasti, etenkin jos et ole tottunut käyttämään tikkaita, ja toimi seuraavasti.
Vaihe 1
Aseta suljetut tikkaat sivuttain maahan rungot itseäsi kohti. Tikkaan yläosan tulee olla vasemmalla ja alhaalla oikealla.
Vaihe 2
Seiso kehyksen vieressä, joka on noin kolmasosa tikkaat ylöspäin alapäästä. Mitä pidempi tikkaat, sitä lähempänä joudut seisomaan keskiasteen kanssa tasapainon ylläpitämiseksi.
Vaihe 3
Käännä vartaloasi vasemmalle niin, että se on suorassa kulmassa kohti tikkaita ylöspäin päin. Taivuta polvillaan taivuttamatta tai kallistuen selkäsi kanssa. Tartu ulkoraiteeseen oikealla kädellä. Jos tikkaat ovat liian raskaita yhdellä kädellä kannettaviksi, Tartu samanaikaisesti vasemmalla kädellä sisäkiskoon
Vaihe 4
Nosta tikkaita polvillaan, ei selkääsi. Jos tuntuu siltä, että liikaa painoa kallistuu eteen tai taakse, aseta tikkaat alas ja siirrä hiukan lähemmäksi painotetun tunteen päätä ennen kuin yrität nostaa uudelleen. Pidä käsivarsi täysin ojennettuna kantaessasi.
Vaihe 5
Käytä jalkojasi kääntämällä, ei vyötäröä. Tarkista ennen käännöstä, onko molemmissa päissä esteitä.