Kuinka korkean tietokoneen tulisi olla?

Oikea tietokonepöydän korkeus on tärkeä näkökohta tietokoneessa työskennellessä. Loppujen lopuksi, jos työpöytäsi ei ole oikealla korkeudella ja muut lisävarusteesi ovat myös huonosti säädettyjä, huono ergonomia voi aiheuttaa kipua tai epämukavuutta ranteissa, käsissä, kaulassa tai selässä käytännöt. On tärkeää, että tietokoneesi pöytä istuu oikealla korkeudella istuimeesi nähden istuessasi siinä, jotta varmistat optimaalisen mukavuuden joka kerta, kun istut pöydällä. Tai voit aina valita pysyvän pöydän.

Tietokonepöydän korkeuden tulisi olla noin 20 - 28 tuumaa maasta, mallista ja merkistä riippuen. Toisin sanoen, istuessaan pöydän korkeuden tulisi saavuttaa kyynärpääsi. Jos pöydän korkeutta ei voida säätää, muuta istuimen korkeutta. Säädä istuinta hieman korkeammalle tai matalammalle henkilökohtaisesta korkeudestasi ja mukavuusasteestasi riippuen, mutta älä vaihda liian paljon pöydän korkeuden ja kyynärpään suhteesta, koska haluat olla ergonomisesti oikein tietokoneella istuessasi vastaanotto.

Pöydän kokonaiskorkeuden lisäksi sen tulisi myös olla tarpeeksi korkea, jotta se voi mukavasti liu'uttaa jalkasi tuolille käytettävissä olevassa tilassa. Vähimmäisvaatimus on noin 15 tuumaa polvilta työpöydän alaosaan ja noin 24 tuumaa jaloistasi maassa. Henkilökohtaisella korkeudella on tässä rooli, joten joudut ehkä kokeilemaan erilaisia ​​pöytä- tai tuolityyppejä ennen kuin löydät tarpeitasi vastaavan yhdistelmän.

Jos ostettavasta tietokonepöydästä puuttuu säädettävä korkeusominaisuus, harkitse lisäpöydän lisävarusteita, jotta se olisi ergonomisempi ja mukavampi. Liukuva näppäimistöalusta ja säädettävä työtuoli tarjoavat säätötasot korkeuden ja käden asennon suhteen kaiken kokoisille ihmisille. Ergonomisen jalkatuen lisääminen pöydän alle lievittää alaselän epämukavuutta ja reiden painetta.

Optimaalisen korkeuden lisäksi tietokoneesi pöydän tulee täyttää tietyt leveysvaatimukset tehokkaan ja mukavan työaseman varmistamiseksi. Tuolin keskimääräiseen leveyteen sopimiseksi tietokonepöydän tulisi olla vähintään 24 - 27 tuumaa leveä. Kaikki alle 24 tuumaa rajoittaa liikettäsi istuessasi, mikä tekee työpöydästä vähemmän mukavan ja tarjoaa vain vähän työpöydän tilaa. Pöydän tulee olla riittävän syvä, jotta näyttö ei ole lähempänä kuin 20 tuumaa päässä kasvosi, kun työskentelet pöydällä.

Säädettävän tietokonepöydän lisäksi säädettävä tuoli varmistaa mukavuuden korkeudellesi. Oikeiden asentojen saamiseksi tietokonetuolissa jalat tulisi istuttaa tiukasti maahan, jotta tien tiellä mahdolliset nilkkaongelmat vältetään. Selän tulisi olla suora olkapäät eteenpäin. Yhdistettynä oikealle tietokonepöydän korkeudelle tuolin oikea korkeus on tekijä, joka määrittää työtilan ergonomisen kertoimen.