Minkälaiset ilmankostuttimet ovat hyödyllisiä kuorsauksen kannalta?

Tukkien sahaaminen, summasahan ajaminen - mikään kuorsauksen eufemmistä ei ole koskaan ilmainen. Sen lisäksi, että kuorsaaminen on epämiellyttävää kuulla, se on myös epämiellyttävää tehdä. Ilmankostuttimet voivat lievittää kuorsauksen kivuliaita terveysvaikutuksia.

Kun nukahdat, kurkun, kielen ja pehmeän kitalaen muodostavat kudokset rentoutuvat ja notkautuvat. Jos kurkkukudos riipuu tarpeeksi, se voi tulla tarpeeksi löysäksi värähtelemään joka kerta kun hengität. Nämä värähtelyt johtavat kuorsauksen ääniin. Noin puolet aikuisista kuorsaa toisinaan. Säännöllisesti kuorsaavat voivat kokea yskää ja tukehtua yöllä ja voivat herätä kurkkukipua. Kostutin ei estä sinua kuorsaamasta, mutta se voi tehdä sinusta mukavamman.

Kannettava kostutin on hyvä kuorsaukseen. Koko talon kostutin voi tehdä kodistasi mukavamman, mutta kannettavan yksikön avulla voit lisätä kosteutta ilmaan suoraan sinne, missä sitä eniten tarvitset. Voit asettaa sen sängyn viereen, jotta saat parhaan mahdollisen hyödyn. Perinteiset tai kylmän sumun ilmankostuttimet sisältävät sisäisen vedenastian, imukykyisen tyynyn ja tuulettimen. Tyyny läpäisee kosteuden astiasta. Tuuletin puhaltaa kostean tyynyn yli lähettäen kosteaa tuulta huoneeseen. Lämpimän sumun kostutin, jota kutsutaan myös höyrystimeksi, sisältää lämmityselementin, jonka avulla se voi tuottaa lämmintä tuulta. Ilmankostuttimet, joissa on soittokello ja pilli, kuten hajuhajottajat, eivät tee mitään kuorsausta varten.

Riippumatta siitä, minkä tyyppisen kannettavan ilmankostuttimen valitset, käynnistä se käynnissä noin tunti ennen kuin alat mennä nukkumaan. Tämä antaa sille aikaa lisätä kosteutta ilmaan ennen kuin hengität sitä. Pidä kostutin 5 metrin päässä sängystäsi. Käytä kostutinta koko yön. Kostea ilma estää kurkun ja suun kudoksen kuivumisen hengittäessäsi. Tämä pitää sinusta mukavamman yöllä ja herääessäsi. Jos asut alueella, jonka kosteusaste on korkea, kuten kesällä, älä käytä kostutinta kyseisten kuukausien aikana. Ilman ylimääräinen kosteus saa huoneesi tuntemaan itsensä sumuiseksi eikä auta.

Valinta perinteisen kostuttimen ja höyrystimen välillä riippuu budjetistasi ja kotitaloudestasi. Höyrystimet ovat enemmän kustannuksia ostaa ja käyttää enemmän sähköä toimimaan. Koska ne sisältävät lämmityselementin, ne voivat aiheuttaa palovammoja lemmikkeille tai pienille lapsille, jotka lyövät ne. Niiden tuottama lämmin sumu on kuitenkin ihmisille helpointa hengittää, ja se rauhoittaa kaikkein ärtynyttä kurkkua ja suun kudosta.