Vanhenevatko tyynyt?

Heti kun päämme osuu tyynyyn, toivomme, että pääsemme levolliseen uneen. Mutta joskus, riippumatta siitä, mitä yritämme – sammutamme puhelimemme, meditoimme tai himmentämme kaikki valonlähteet – heiluttelu estää meitä saamasta riittävästi unta.

Voisiko syyllinen olla meidän tyynyt? Olkaamme tosia – kuinka usein ihmiset vaihtavat tyynynsä? Teemmekö tyynyn "testin" tämän inspiroimana TikTok video? Luultavasti ei. Useimmat meistä eivät ajattele tyynyjään, olettaen, että ne kestävät ikuisesti.

Kävi kuitenkin ilmi, että tyynyillä on säilyvyysaika ja ne on vaihdettava (jeps!). Pyysimme asiantuntijoita punnitsemaan tyynyjen viimeiset käyttöpäivät ja kertomaan lisää siitä, milloin tyynymme tulisi vaihtaa.

Vanhenevatko tyynyt?

"Tyynyillä ei ole viimeistä käyttöpäivää, ja tyynyn käyttöikä riippuu täysin sen käytöstä ja kuinka paljon kulumista se todella kestää", Yoselin Castro, vanhempi sisustussuunnittelija Mackenzie Collier -sisustus, kertoo Hunker. Yleensä mitä pidempään tyynyt ovat olleet käytössä, sitä epätodennäköisempää on, että ne tarjoavat tarvitsemaasi tukea.

Castro lisää, että muita kulumisen merkkejä ovat tyynyn materiaalin haalistuminen tai hajoaminen, viipyvä haju, tahrat tai mitkä tahansa havaittavat paakut, jotka eivät vain näytä menevän pois. "Käykkyinen tyyny on tyyny, joka on vaihdettava, koska se voi johtaa epätasaiseen kaulaan ja selkätuki, ja toistuvaa heiluttelua", lisää Castro.

Onko olemassa testiä sen määrittämiseksi, tarvitseeko tyyny vaihtaa?

Itse asiassa on nopea tapa selvittää, tarvitseeko tyyny vaihtaa. Castron mukaan ota yksi tyyny ja aseta se tasaiselle puhtaalle pinnalle, kuten pöytä. "Ota sitten sormesi ja paina lujasti tyynyn keskustaa. Jos tyyny palaa heti alkuperäiseen muotoonsa, se on edelleen hyvässä kunnossa jatkaa käyttöä. Jos se pysyy tasaisena, saattaa olla aika vaihtaa se uuteen", Castro sanoo.

Milloin tyynyt pitää vaihtaa?

Kehomme muuttuu jatkuvasti, varsinkin iän myötä, joten on vaikea sanoa tarkasti, milloin vuodevaatteet on vaihdettava, Castro sanoo. Kuitenkin Derek Hales, perustaja ja päätoimittaja NapLab.com, kertoo Hunker: "Useimmat asiantuntijat uskovat, että kaikki tyynyt tulisi vaihtaa 1-2 vuoden välein. Materiaalista, käytöstä ja ympäristöstä riippuen saatat pystyä saavuttamaan kolmesta neljään vuotta elinikää." Hales huomauttaa, että jälkimmäinen on tyypillisen tyynyn kestoajan absoluuttinen yläpää.

Karin Sun, tekstiiliveteraani, parhaiden unikäytäntöjen asiantuntija ja perustaja Nosturi ja katos, kertoo Hunkerille muista merkeistä, jotka osoittavat, että tyyny on vaihdettava: Jos yskit, aivastet ja sinulla on merkkejä allergiat yöllä – riippumatta siitä, kuinka usein tyyny pestään – tämä tarkoittaa todennäköisesti pölypunkkien kerääntymistä tyynyt. Jos huomaat kipua tai jäykkyyttä niskassasi, on myös todennäköistä, että tyyny on menettänyt tukensa ja tullut litteäksi.

Lisäksi, jos kasvoillasi ja kaulallasi on merkkejä ryppyistä tai aknesta, tyynyssä saattaa olla likaa, öljyä ja muita tahroja, jotka eivät tule ulos pesussa. "Jos tyyny ei yksinkertaisesti ole enää mukava ja sinulla on univaikeuksia, ota hetki aikaa huomata ja miettiä, lisääkö tyynysi mukavuutta tai jännitystä yöllä", Sun lisää.

Castro on samaa mieltä siitä, että kun on aika vaihtaa tyynyt, kehosi todennäköisesti ilmoittaa siitä.