IPhone White Noise Machine

Hyvä yölepo ei ainoastaan ​​auta sinua olemaan paras itsesi seuraavana päivänä, vaan se myös parantaa yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi. Nukahtaminen voi olla haaste monille meistä, johtuupa se sitten ympäristöstämme, ahdistuneista ajatuksistamme tai taustamelusta. Olet ehkä kuullut, että sijoittaminen valkoiseen kohinakoneeseen voi muuttaa yöpeliä puolestasi, mutta sinun ei ehkä tarvitse mennä ulos ostamaan sitä.

iPhoneissa, joissa on iOS 15 tai uudempi käyttöjärjestelmä, on sisäänrakennettu valkoinen kohinatyökalu, jonka avulla voit nukahtaa. Et ehkä muista nähneensä valkoista kohinaa tutkiessasi laitettasi, mutta tämä johtuu siitä, että Apple kutsuu tätä instrumenttia "taustaääniksi".

Valkoinen kohina sisältää erilaisia ​​taajuuksia, jotka kuulostavat samanlaisilta kuin staattinen kohina tai aallot törmäävät rannalla. Pitkäkestoisella äänellä on todistetusti rauhoittava vaikutus, joka auttaa ihmisiä lepäämään. Se myös peittää taustamelun, kuten auton torvet, ärsyttävät piippaukset ja naapureiden askeleet. Joten miten voit käyttää tätä ominaisuutta puhelimessasi?

Löytääksesi "Taustaäänet" sinun on lisättävä "Kuulo" ohjauskeskukseen. Ohjauskeskus on näyttö, jonka näet, kun vedät sormeasi alaspäin laitteen oikeasta yläkulmasta. Näet myös kuvakkeet "Taskulamppu", "Kamera" ja "Laskin". Lisää "Kuulo" sekoitukseen siirtymällä kohtaan Asetukset ja suorittamalla työkalun nopea haku.

Kun näet korvasymbolin ohjauskeskuksessasi, voit napsauttaa sitä ja valita useista äänistä, kuten tumma kohina, meri ja sade. Kun olet kytkenyt tämän päälle, saatat haluta säilyttää puhelintasi makuuhuoneessa.

h/t: HuffPost