14 tapaa parantaa sisäilman laatua

Amerikkalaiset viettävät keskimäärin 90 prosenttia ajastaan ​​sisätiloissa Ympäristönsuojeluvirasto (EPA) ja ne, joihin saastuminen vaikuttaa eniten, kuten vanhukset, lapset ja hengityselimiä sairastavat olosuhteissa, yleensä viettää vielä enemmän aikaa sisällä - joten on erittäin tärkeää pitää ilman sisällä kotiisi terveellistä ja turvallinen. Valitettavasti sisäilman laatu on yleensä erittäin huono verrattuna ulkoilmaan, koska epäpuhtaudet yleensä tarttuvat sisälle ja kierrätetään läpi lämmitys-, ilmanvaihto- ja ilmastointijärjestelmääsi, etenkin kylmien talvien aikana, kun ikkunat ovat yleensä suljettuja kuukausia aika. On kuitenkin joitain yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä ilmanlaadun parantamiseksi kodissasi ympäri vuoden.

1. Pidä talosi puhtaana

Paras tapa päästä eroon allergeeneista, kuten pölypunkkeista ja lemmikkien hilseistä, on pitää talosi puhtaana. Mitä enemmän annat näiden epäpuhtauksien kerääntyä kotiisi, sitä huonompi sisäilman laatu on. Aloita pyyhkimällä mikrokuitupyyhkeellä olevat pinnat, kuten hyllyt, kaihtimet, tuulettimen siivet ja huonekalujen yläosa, ja pyyhi jopa seinät toisinaan. Älä käytä perinteistä sulka- tai vastaavaa pölynimuria, joka yksinkertaisesti siirtää pölyn ilmaan, koska se heikentää edelleen kodin ilman laatua. Käytä sen sijaan a

Pöly auttaa poistamaan pölyn ja muut allergeenit kotisi yläpuolella, mutta suurin osa likahiukkasista ja lemmikkeistä hilse jää loukkuun lattian mattoihin, joten on parasta imuroida kerran tai kahdesti viikossa näiden poistamiseksi kysymyksiä. Käytä vain pölynimuria, jossa on erittäin tehokas hiukkassuodatin, koska nämä suodattimet vangitsevat eniten allergeeneja. Vaihtoehtoisesti harkitse maton korvaamista kovapintaisella lattialla jokaisessa huoneessa, koska se voidaan pyyhkiä ilman allergeeneja paljon helpommin ja tehokkaammin. Riippumatta lattiatyypistäsi, jätä kengät ulkona, jotta vältetään epäpuhtauksien jäljittäminen ja lattiat pysyvät puhtaampina.

Pese säännöllisesti lakanat, verhot, lemmikkieläinten vuodevaatteet, verhoilut ja muut materiaalit, joihin mahtuu sisäilman epäpuhtauksia. Pese nämä materiaalit vedessä, jonka lämpötila on vähintään 130 Fahrenheit-astetta, tappamaan pölypunkit ja harkitse patjan, laatikkojousen ja tyynyjen peittämistä. Voit myös harkita sijoittamista IKEA: n uudet ilmanpuhdistusverhot jotka vangitsevat haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) ja hajottavat ne myrkyttömiksi aineiksi altistettaessa auringonvalolle.

2. Pidä lemmikkisi hyvää huolta

Vaikka sinulla ei ole lemmikkieläinten allergioita, lemmikkisi asianmukainen hoito voi auttaa vähentämään allergeeneja kotona. Harjaa ja huolehdi koirastasi tai kissastasi säännöllisesti, varmista erityisesti, että poohun jalat ja takana olevat hiukset leikataan, jotta hän seuraa vähemmän sotkua kävellessään tai istuessaan ulkona. Puhdista kissasi hiekkalaatikko säännöllisesti, kaada koirasi jätteet takapihalle ja varmista, että kalasäiliösi ei likaantunut.

3. Valitse puhdistusaineet huolellisesti

Yritä välttää myrkyllisiä höyryjä sisältäviä puhdistusaineita, kuten ammoniakkia tai valkaisuainetta, mutta pidä mielessä, että joskus nämä ovat ensisijaisia ​​vaihtoehtoja erityistilanteisiin. Esimerkiksi, jos yrität puhdistaa hometta, valkaisuainetta käytetään usein parhaiten tappamaan kaikki homeitiöt. Kun käytät tällaisia ​​vahvoja puhdistusaineita, käytä naamiota ja tuuleta talosi mahdollisimman paljon avaamalla ikkunat ja käyttämällä poistoilmapuhaltimia, kunnes kaikki höyryt ovat poistuneet.

4. Huijaa kotiasi

Sinun ei tarvitse elää elämää minimalistisena, mutta jos yrität parantaa kodin ilmanlaatua, se voi auttaa poistamaan tarpeetonta sotkua, erityisesti työtasoissa, pöydissä ja hyllyissä, joihin pöly yleensä pyrkii kerääntyä. Marie Kondon menetelmät auttavat joitain ihmisiä tuntemaan, että he todella elävät parhaan elämänsä, mutta vaikka parasta, mitä voit tehdä on työntää sotkua kaappeihin ja kaappeihin, se voi silti parantaa ilmanlaatua vähentämällä pölyn kertymistä.

5. Käänny Natural Pest Killersin puoleen

Kun kotona on särkiä, muurahaisia, kirppuja tai muita vikoja, saatat joutua houkutukseen kääntyä aerosolisuihkujen tai sumuttimien puoleen tuholaisten poistamiseksi, mutta nämä torjunta-aineet eivät ole aivan terveydelle hyödyllisiä. Vaikka nämä ovat toisinaan viimeinen keinosi, kannattaa ensin aloittaa luonnontuotteista. Eteeriset öljyt, liimapohjaiset ansat, neem-öljy ja piimaa ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja tilanteesta riippuen, mutta ennen kuin ryhdyt toimiin, tee vähän tutkimusta oikeasta ratkaisusta kyseiselle tuholaiselle.

Sen sijaan, että odottaisit tuholaistorjunnan hoitoa sen alkamisen jälkeen, ryhdy toimenpiteisiin tartuntojen estämiseksi. Sulje kaikki pienet reiät, joihin jyrsijät voivat päästä kotiisi, tarkista, että ikkunaikkunasi ovat aukottomia, ja pidä ovesi tiukasti kiinni. Pidä roskat suojatussa roskakorissa poissa kotoa ja säilytä ruokaa ilmatiiviissä astioissa tuholaisten houkuttelemisen välttämiseksi. Leikkaa kasveja ja puita, jotta ne eivät kosketa talosi, koska ne voivat tarjota ottajille helpon pääsyn kotiisi. Pidä ruoho ja muut kasvit leikattuina, jotta ne eivät tarjoa hyviä piilopaikkoja pienille olennoille.

Jos joudut käyttämään myrkyllisiä kaupallisia torjunta-aineita, tee se aina valmistajan ohjeiden mukaan ja tuuleta kotisi mahdollisimman paljon hoitojen jälkeen.

6. Älä luota kasveihin

Vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut huonekasvit voivat parantaa sisäilman laatua poistamalla vaaralliset VOC-yhdisteet, nämä tutkimukset perustuvat laboratoriotestit, joissa kasveja pidettiin ilmatiiviissä astiassa, joka oli vain 2 metriä leveä ja 2 metriä pitkä ja joka pumpattiin täynnä myrkyllisiä aineita kemikaalit. Todellisissa olosuhteissa kasvit eivät yksinkertaisesti voi kilpailla a hyvä ilmanpuhdistin tai jopa avoin ikkuna. Vielä pahempaa on, että rakastettujen huonekasvien lehdistä voi tulla pölyloukku, ja jos maaperä pidetään liian kosteana, se voi sisältää leviä, home itiöitä tai hometta. Toisin sanoen sisäkasvi ei paremmalla tavalla tee mitään merkittävää ja pahimmillaan se voi aiheuttaa lisää ilmanlaatuongelmia.

7. Vältä tuoksuvia tuotteita

Kynttilät, tuoksuvat puhdistusaineet ja ilmanraikastimet voivat kaikki tehdä kodistasi tuoksuvamman, mutta ne sisältävät usein kymmeniä VOC-yhdisteitä. Nämä päästöt voivat aiheuttaa päänsärky ja silmä-, nielu- ja nenäärsytys lyhyellä aikavälillä ja vakavammat ongelmat, kuten syöpä tai keskushermoston häiriöt, pitkällä aikavälillä juosta. Sen sijaan valitse luonnolliset tuoksut, joita saat kasveista, kuten sitrushedelmistä ja yrtteistä.

8. Pidä LVI-järjestelmäsi huollettuna

LVI-järjestelmäsi voi auttaa kierrättämään ilmaa kodin ja ilmastointilaite voi jopa alentaa kosteustasoasi, joten näiden tärkeiden tehtävien yhteydessä on hyvä pitää nämä järjestelmät yllä säännöllisesti. Puhdista ilmansuodattimet voi auttaa suodattamaan ilmassa olevat epäpuhtaudet, jotta niitä ei kierrätetä koko kodissasi aina, kun käytät lämmitintä tai ilmastointia. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi vaihda suodatin 12 kuukauden välein.

Se voi olla houkuttelevaa puhdista ilmakanavat vähentää mahdollisia allergeeneja LVI-järjestelmässäsi, mutta kanavien puhdistuksen ei ole todellisuudessa vähentynyt terveysongelmia, eivätkä tutkimukset ole osoittaneet, että hiukkasmäärä on korkeampi kodeissa, joissa on likaiset ilmakanavat. Ilmakanavien puhdistamisella ei todellakaan ole suurta haittapuolta, paitsi sinä ei todellakaan halua käyttää satoja dollareita kanavapuhdistukseen, jotta se ei tekisi mitään ilman hyväksi laatu. Puhdista kanavat itse asiassa vain, jos niissä on näkyvää homeen kasvua, jos niissä on tuholaisia ​​tai ne ovat tukkeutuneet liiallisesta pölystä tai roskista. Silloin sinun pitäisi puhdistaa kanavat vasta sen jälkeen, kun olet käsitellyt taustalla olevat ongelmat.

9. Osta hyviä ilmanpuhdistimia

Jos nämä tekniikat eivät auta, ilmanpuhdistimet ovat loistava vaihtoehto vähentää sisäilman pilaantumista. Sijoita vain yksi kotiisi yleisimmin käytettyihin alueisiin (olohuoneesi, makuuhuoneesi, keittiösi jne.) Ja jätä ne päälle niin paljon kuin mahdollista, vaikka et olisikaan huoneessa. Näiden laitteiden suodatusjärjestelmä vangitsee monet ärsyttävät aineet, jotka voivat aiheuttaa allergioita, vaikka on syytä mainita, että mikään ei voi poistaa kaikkia allergeeneja kokonaan.

10. Käytä ilmankuivainta

Jos kodissasi on kosteuteen liittyviä ongelmia, kuten hometta tai hometta, a ilmankuivain voi tehdä maailmasta eron. Osta tarpeidesi mukaan mitoitettu laite ja sijoita se sinne, missä sinulla on suurimmat kosteusongelmat, kuten kellari tai kylpyhuone, jossa ei ole tuuletinta tai ikkunaa.

Tiloihin, joissa ilmankuivain on liian hankala, kosteuden absorboivat aineet voi vetää kosteutta ilmasta ilman sähköä. Kun olet asentanut ilmankuivaajan tai aloittanut kosteudenpoistajan, muista hankaa seinät ja muut pinnat jo kerääntyneen homeen poistamiseksi. Jatka tuuletusta alueesta niin paljon kuin mahdollista ja muista tyhjentää ilmankuivaajan säiliö tai vaihtaa kosteudenpoistaja niin usein kuin on tarpeen.

Parhaan tuloksen saavuttamiseksi pidä suhteellinen kosteus 40-50 prosentin välillä, mikä on makeaa spot tarjoaa ihmisille vieraanvaraisimman alueen ja vähemmän vieraanvaraisen alueen homeelle, bakteereille ja muille viruksia.

11. Käytä tuuletinta ruoanlaittoon

Käytä ruoanlaittoon aina poistoilmapuhaltinta auttaaksesi savua ja muita höyryjä kodeistasi. Tämä on myös hieno tapa varmistaa, ettet päädy tuoksumaan illan lohesta huomenna aamulla. Älä unohda vaihtaa suodatinta alueesi yläpuolella säännöllisesti, koska ne voivat nopeasti tukkeutua savusta ja öljyjäännöksistä.

12. Käytä sisäilmanlaatumittareita

Monet ihmiset olettavat, että he pystyvät selvittämään, onko heidän kodinsa ilmanlaatu heikko hajun perusteella, mutta vaikka saatat ehkä haistaa joitain höyryjä ja kaasuja, hiilimonoksidi, hiilidioksidi ja radoni ovat kaikki hajuttomia. Tämä tarkoittaa, että sinulla voi olla vaarallisia määriä näitä myrkyllisiä kaasuja tietämättä sitä.

Siksi on hyvä asentaa sisäilman laatumittari (IAQ). Vaikka nämä laitteet eivät voi testata kaikkia mahdollisia vaaroja, voit löytää näyttöjä, jotka voivat testata useita mahdollisia vaaroja, mukaan lukien kaasut, hiukkaset (mukaan lukien asbesti ja muut vaaralliset hiukkaset, jotka voivat aiheuttaa keuhkosyövän) ja jopa liialliset kosteus. Esimerkiksi Airthings Wave Plus valvoo kotiasi kosteuden, radonin, VOC-yhdisteiden ja hiilidioksidin suhteen, kun taas Awair-elementti kosteuden, ilmakehän hiukkasten, hiilidioksidin ja VOC-testit.

Kun nämä laitteet havaitsevat huonon ilmanlaadun, ne sytyttävät merkkivalon, ja monet voivat myös lähettää tekstejä mobiililaitteeseesi. Jotkut voivat jopa olla integroituina muihin älylaitteisiisi ja voivat kytkeä päälle ilmankuivaajat, ilmanpuhdistimet tai tuulettimet auttaakseen tekemään ilmasta puhtaampaa, kun laatu heikkenee.

13. Avaa ikkunat

Jos olet joskus huomannut, että sisäilman laatu on huonompi talvella kesään verrattuna, sinulla on jonkinlainen käsitys siitä, kuinka tärkeää on parantaa ilmanvaihtoa kodissasi. Jopa talvikuukausina siitä voi olla hyötyä avaa ikkunasi ja anna raitista ilmaa, jos pystyt sietämään, että kotisi muuttuu hieman viileämmäksi muutamaksi tunniksi. Itse asiassa talven läpi kierrätetty vanhentunut, ummehtunut ilma voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia niille, joilla on hengityselinten ongelmia tai herkkyyttä sisäallergeeneille.

14. Asenna ilmanvaihdin

Kun ikkunoiden avaaminen talvella on liian kylmää tai kesällä liian kuuma, voit harkita sen hankkimista ilmanvaihdin (nämä ovat vakiona monissa uusissa kodeissa), joka tuo raitista ilmaa ulkopuolelta ja lähettää sen suodattimen läpi joten puhdas, raikas ilma pääsee kotiisi. Nämä laitteet ovat myös hyviä vaihtoehtoja niille, jotka ovat varovaisia ​​päästämään ulkoilmaa keväällä tai kesällä runsaasti siitepölyä sisältävinä päivinä.