Comment faire votre propre hamac de yoga
Choses dont vous aurez besoin
Tissu haute résistance de 7 à 14 mètres
fil à haute résistance
mousqueton
élingue en polyester
1 pied carré de tapis ou de tissu épais
Pointe
Demandez des instructions sur les poses et techniques de yoga aérien sûres. Ne vous entraînez jamais à l'envers lorsque vous êtes seul. Pour plus de sécurité, placez un épais coussin en mousse sous le hamac.
Attention
L'utilisation de matériaux de qualité inférieure pour tout élément de votre hamac de yoga peut affaiblir son intégrité structurelle et provoquer des blessures graves, voire mortelles. Si vous n'avez aucune expérience des étapes nécessaires, telles que le nouage ou la couture, demandez l'aide d'un professionnel si nécessaire.
Le yoga aérien, une variation moderne des pratiques traditionnelles de yoga, utilise des hamacs ou des «soies» pour soutenir les participants en plein air, où ils exécuter une gamme de postures, également appelées «asanas». Si vous souhaitez essayer le yoga aérien, contactez d'abord les studios locaux pour essayer un cours. Pour continuer la pratique à la maison, vous pouvez fabriquer votre propre hamac soit avec une soie de yoga prête à l'emploi et du matériel approprié, soit avec un tissu comparable de force égale. Vous avez besoin d'une poutre en I robuste et exposée pour accrocher votre hamac en toute sécurité.
Faire la fronde
Étape 1
Sélectionnez un tissu en nylon ou en polyester dont la capacité de charge dépasse votre poids corporel. Commandez uniquement auprès d'un fournisseur de tissus réputé ou d'une entreprise spécialisée dans le tissu pour les acrobaties ou les hamacs. Optez pour un tissu non extensible si vous êtes débutant en yoga aérien.
Étape 2
Coupez le tissu en une seule bande d'environ 60 à 180 pouces de large, selon la largeur d'un hamac que vous souhaitez. Déterminez la longueur du tissu en doublant la hauteur de votre plafond.
Étape 3
Cousez la bande en boucle en utilisant du fil à haute résistance conçu pour supporter un poids bien supérieur à votre propre poids corporel. Utilisez une machine à coudre au lieu de coudre à la main. Demandez conseil à une couturière qualifiée si vous n'avez pas d'expérience en couture pour des applications à haute résistance. Alternativement, attachez la bande en un nœud solide au lieu de coudre.
Faire le corset
Étape 1
Sélectionnez un emplacement pour votre hamac le long d'une poutre en I exposée. Utilisez le carré de tapis ou de tissu épais pour enrouler autour de la poutre en I exposée pour protéger le tissu de tout bord tranchant. Consultez un entrepreneur ou un autre professionnel du bâtiment pour vérifier la résistance de la poutre de plafond que vous utilisez.
Étape 2
Enveloppez une élingue en polyester de tissu haute résistance autour de la poutre en I enveloppée de moquette. Utilisez une élingue non extensible qui est assez grande pour s'enrouler librement autour de la poutre sans aucune tension et a la forme d'une boucle. Passez une extrémité de la boucle dans l'autre, de sorte qu'elle soit solidement suspendue à la poutre avec une extrémité en boucle suspendue vers le bas.
Étape 3
Accrochez un mousqueton à verrouillage haute résistance à la boucle de suspension de l'élingue en polyester. Passez le hamac à travers le mousqueton et verrouillez-le solidement fermé. Testez le hamac en gardant les pieds sur le sol et en vous y penchant de tout votre poids. Ne le suspendez pas à l'envers et ne l'utilisez pas pour supporter tout votre poids avant de l'avoir testé.