Comment ajuster l'inclinaison sur une chaise de bureau
Ajustez votre chaise de bureau pour être plus confortable pendant que vous travaillez.
Assis dans une chaise de bureau mal ajustée pendant huit heures ou plus par jour peut vous rendre presque aussi douloureux que vous tenir debout toute la journée. Pour les mêmes raisons que vous ajustez le siège de votre voiture pour devenir plus confortable lorsque vous conduisez, vous devez régler votre chaise de bureau pour qu'elle soit aussi confortable que possible lorsque vous travaillez. Prenez le temps d'ajuster complètement votre chaise, y compris la façon dont elle s'incline, pour soulager la pression sur votre dos et le bas de votre corps.
Étape 1
Asseyez-vous sur votre chaise de bureau, les pieds à plat sur le sol. Placez votre dos contre le dossier et assurez-vous d'avoir au moins deux pouces d'espace entre l'assise et l'arrière de vos genoux. Le siège est la partie de la chaise sur laquelle vous vous asseyez.
Étape 2
Trouvez le bouton de réglage de l'inclinaison de votre chaise de bureau sous le plateau du siège. Appuyez sur le bouton de réglage et inclinez le siège vers l'avant, puis relâchez le bouton. L'inclinaison vers l'avant permet au sang de circuler dans le bas de votre corps lorsque vous travaillez intensément sur un projet.
Étape 3
Poussez le réglage de l'inclinaison vers le bas, inclinez le dossier du siège et relâchez le bouton. Placez la chaise de bureau en position légèrement inclinée pendant que vous gardez les pieds sur le sol. Cela transfère une partie de votre poids corporel au dossier et peut vous aider à vous détendre.