Comment accrocher un sac lourd sans endommager le plafond

Examinez la pièce où vous souhaitez installer le sac, à la recherche d'une zone exempte de fenêtres ou d'obstacles tels que des lumières et des meubles. Trouvez une solive ou un chevron de plafond en bois, en utilisant un détecteur de montants ou en tapotant le plafond pour trouver la zone qui semble solide et sonne au lieu d'être creuse. Enfoncez un petit clou tel qu'un clou de finition à travers la finition du plafond pour vérifier la présence d'une poutre en cas de doute.

Mesurez à partir du support de plafond que vous avez situé sur les murs à proximité. Vous devez avoir au moins 2 pieds d'espace libre autour de votre sac de boxe de tous les côtés; plus il y a d'espace, mieux c'est, car il vous permet de vous déplacer librement dans le sac.

Regardez le boulon à œil, qui vient généralement avec le sac. Choisissez un accessoire de foret légèrement plus petit que le diamètre du boulon à œil.

Percez un trou dans le plafond à l'endroit où vous avez choisi d'accrocher votre sac. Assurez-vous que le trou pilote que vous percez touche le bois ou vous devrez forer à nouveau le trou.

Insérez le boulon à œil dans votre trou pilote et vissez dans le sens horaire pour le fixer. Continuez à serrer jusqu'à ce qu'il soit complètement enfoui dans le plafond; utilisez un tournevis, coincé dans l'ouverture du crochet pour les yeux, pour serrer si vous avez besoin d'un peu plus d'effet de levier.

Fixez un émerillon et un ressort, dans cet ordre, à une extrémité de la chaîne unique qui sera suspendue au boulon à œil. Le pivot permet au sac de tourner et de se déplacer sans stresser les chaînes et l'assemblage, ce qui peut endommager le sac ou le plafond. Le ressort absorbe une partie de la force des coups reçus par le sac, protégeant structurellement votre maison.

Accrochez les quatre chaînes au sac de boxe aux points de fixation sur le dessus du sac à une extrémité et à l'assemblage pivotant et à ressort de l'autre. Accrochez le sac au crochet à œil en utilisant l'extrémité libre de la chaîne unique, au-dessus du ressort et de l'émerillon, pour le fixer. Ajustez le sac, en le soulevant ou en l'abaissant, si nécessaire pour atteindre le point idéal sur le sac lorsque vous l'utilisez.

Suivez les instructions de montage de base, en fixant les quatre extrémités de la chaîne au sac de boxe et en fixant un émerillon à l'extrémité libre de la chaîne. Joignez un ressort à l'extrémité du pivot et accrochez une extrémité de la chaîne unique, à partir de laquelle le sac va pendre, à l'ensemble ressort et pivot.

Tapisser le support de plafond pour sac lourd avec le chevron ou la solive. Percez quatre trous pilotes à travers les ouvertures de la plaque et vissez les boulons en place, ou enfoncez les vis sans trous pilotes, conformément aux instructions du fabricant. Fixez le boulon à œil au milieu de la plaque comme indiqué. L'utilisation du support, avec quatre vis au lieu d'une, exerce moins de contraintes structurelles sur le plafond.

Accrochez le sac, par l'extrémité libre de l'assemblage du sac, au boulon à œil monté au milieu de la plaque. Ajustez la hauteur du sac comme vous le souhaitez pour vous assurer de contacter le point idéal lorsque vous frappez le sac.

Localisez l'anneau en D sous le sac. Ce point d'attache est présent sur tous les sacs. Attachez un morceau de ficelle, de fil ou d'un article similaire à l'anneau et laissez-le toucher le sol directement sous le sac.

Percez un trou pilote à travers le revêtement de sol, en le plongeant profondément dans la base de contreplaqué directement sous le sac comme indiqué par la ficelle. Choisissez un foret légèrement plus petit que le diamètre du crochet à œil que vous avez utilisé pour accrocher le sac.

Insérez un crochet à oeil dans le trou percé dans le sol. Tournez-le dans le sens antihoraire pour le serrer et le fixer. Accrochez une corde élastique à l'hameçon à une extrémité et à l'anneau en D sous votre sac de boxe pour terminer. Cet accessoire supplémentaire réduit davantage les vibrations créées par l'utilisation du sac, minimisant ainsi le risque de dommages structurels de la maison.