Comment accrocher un sac de boxe

Les sacs de boxe - souvent appelés sacs lourds - pèsent entre 70 et 150 livres, 100 livres étant la taille standard. En plus de ce poids mort, le martèlement que vous donnez au sac impose diverses forces dynamiques, augmentant la contrainte et la charge de poids sur le support de sac. Tout cela signifie que vous devez ancrer un sac de boxe lourd à une charpente plus que suffisamment solide pour supporter la charge. La seule façon de contourner cette règle est d'utiliser un sac autoportant qui repose sur le sol et ne pend à rien.

Vous pouvez acheter divers dispositifs matériels pour suspendre un sac lourd aux solives ou poutres du plafond ou même au mur, mais le La méthode la plus simple et la plus standard consiste à trouver une solive de taille appropriée dans le plafond et à l'ancrer avec un œil boulon.

La quincaillerie pour le montage d'un sac lourd va d'un boulon et d'un mousqueton standard de la quincaillerie aux supports spéciaux «araignées» qui s'ancrent en deux solives et offrent un mouvement de pivotement à 360 degrés. Il existe des supports qui fonctionnent sur les plafonds finis (cloisons sèches) et ceux conçus pour les poutres apparentes, comme vous pourriez en avoir dans un garage ou un sous-sol. Les poutres et poutres apparentes offrent également une approche encore plus facile: accrocher le sac avec une sangle qui boucle sur l'élément de charpente.

Pour un montage simple de bricolage, utilisez un boulon de décalage oculaire, ou «décalage oculaire», qui est un tire-fond avec une boucle ronde fermée à une extrémité. Le boulon doit avoir un diamètre de 3/8 ou 1/2 pouce et mesurer au moins 3 pouces sur la partie filetée de la tige. Utiliser un forgé boulon à œil, qui a une charge beaucoup plus élevée qu'un câble ou tourné anneau à visser. Une connexion de boulon encore plus solide peut être obtenue avec un boulon traversant - un boulon à œil avec des filetages de machine que vous passez tout au long de la solive ou de la poutre et que vous fixez en haut avec une rondelle et un écrou. Vous pouvez certainement utiliser un boulon traversant (si le cadre est exposé), mais c'est vraiment plus de force que ce dont vous avez besoin.

Si vous n'avez pas de cadre de plafond ou de plancher approprié au-dessus, vous pouvez opter pour un support mural, dans lequel le sac est suspendu à l'extrémité d'un bras étendu. Ceux-ci doivent généralement être montés sur des blocs de bois horizontaux installés sur une paire de poteaux muraux. Les barres transversales sur les supports ont des trous pour enfoncer des tire-fonds dans les montants, mais les trous sont trop rapprochés pour s'adapter à l'espacement standard des montants, d'où la nécessité de bloquer.

Le montage d'un sac de boxe dans un garage ou un sous-sol inachevé est un jeu d'enfant car les solives sont exposées et il y a de fortes chances qu'elles soient suffisamment solides pour le travail. Trouver des points d'ancrage appropriés dans un plafond fini ou ailleurs peut être un peu plus délicat. La première chose à déterminer est la taille des solives. S'il y a un plancher au-dessus du plafond, vous êtes prêt à partir, car ce sont des solives de plancher qui sont dimensionnées pour la charge ci-dessus. Si le plafond est dans un placard ou sous un grenier, ceux-ci peuvent être juste plafond des solives qui pourraient être aussi petites que 2 x 4s. Une poutrelle 2 x 4 peut probablement contenir un sac lourd, mais elle pourrait suffisamment fléchir pour provoquer des fissures dans les cloisons sèches du plafond ou le plâtre.

Entrez dans le grenier et mesurez la profondeur (de haut en bas) des solives. S'ils sont au moins 5 1/2 pouces (2 x 6 s) de haut en bas, vous êtes prêt à partir. S'ils sont plus petits que cela, vous devez ancrer dans deux solives voisines, en utilisant un bloc de bois ancré aux deux solives. Le blocage peut être fixé à la surface de la cloison sèche ou entre les solives au-dessus de la cloison sèche. Il existe également du matériel de montage qui s'ancre dans plusieurs solives.

Un autre endroit où vous pouvez accrocher un sac est à l'intérieur d'une ouverture murale ou dans une porte qui n'a pas de porte. Ces ouvertures sont encadrées en haut par une poutre horizontale appelée entête qui s'étend sur deux montants pour créer l'espace ouvert ci-dessous. Cependant, cet emplacement est le plus fiable dans les murs porteurs, qui sont sûrs d'avoir un collecteur suffisamment grand. Les ouvertures dans les murs non porteurs (et en particulier les ouvertures pour les portes de placard larges) peuvent avoir des en-têtes simples 2 x 4 qui ne conviennent pas pour ancrer un sac de boxe.

Choses dont vous aurez besoin

• Recherche de goujons

• Crayon

• Percer

• Foret 3/16 pouces ou 5/16 pouces

• Boulon de décalage oculaire forgé de 3/8 po ou 1/2 po

• Marteau

• Pince ou tournevis long

• Mousqueton à verrouillage