Façons de relever la tête d'un matelas

Selon le journal Chest, un Américain sur quatre a souffert de brûlures d'estomac nocturnes rien qu'en 2005. De nombreuses personnes luttent également contre les brûlures d'estomac chroniques ou le reflux gastro-œsophagien (RGO). Pour les personnes souffrant de ces conditions, il est souvent difficile de s'endormir la nuit sans gêne thoracique ni halètement. Une solution raisonnable consiste à trouver des moyens simples de relever la tête du lit pour recevoir un soulagement.

Les livres épais peuvent soulever la tête du lit de 3 à 4 pouces. Placez les livres épais sous la tête du lit au niveau des poteaux pour élever pour un certain soulagement de la respiration. Les planches plates peuvent également avoir le même effet que les livres. Si des livres ou des planches sont placés sous le montant du lit, cela n'affectera pas le matelas. Une quantité égale de livres ou de planches doit être placée des deux côtés pour un équilibre égal.

Des blocs de bois soulèvent la tête du lit de 6 à 8 pouces. Cette élévation est extrêmement bénéfique pour ceux qui souffrent de RGO ou de brûlures d'estomac chroniques. Les blocs de bois doivent être solidement fixés sous les poteaux de lit tout au long de la tête du lit. Les blocs de bois doivent être au moins 4x4 mais peuvent être de plus grande dimension selon les besoins personnels.

Bien qu'il ne soit pas nécessaire de dépenser de grandes sommes d'argent pour relever la tête du lit, un petit investissement pourrait être fait pour un oreiller compensé spécial. Ces oreillers sont conçus pour élever le corps afin qu'il soit sur une pente. Un oreiller compensé spécial peut être plus avantageux pour ceux qui partagent un lit. Étant donné que cet oreiller soulève le corps, il aide la personne qui a besoin de dormir sur une pente sans lever tout le lit.