Activités pandémiques qui ont amélioré la santé mentale

Au cours de la dernière année, le la pandémie a fait des ravages sur la santé mentale des gens. En conséquence, il est devenu nécessaire pour beaucoup de changer leurs routines tout en trouvant de nouvelles façons d'améliorer leur bien-être général. Pour voir exactement comment les gens ont fait cela, FitRated a interrogé plus de 1 000 personnes pour obtenir des détails sur les activités liées à la pandémie qui ont amélioré la santé mentale.

En tête de liste figurait la randonnée: 82 % des participants ont déclaré que cela améliorait leur humeur et 86 % ont déclaré que cela augmentait leur bonheur. Pour ceux qui avaient accès à un espace dans la cour, cela était également crucial. En termes de meilleure humeur, 80 % des personnes interrogées ont déclaré que le temps passé dans la cour leur avait procuré cela, tandis que 75 % ont déclaré qu'elles étaient plus heureuses.

Quoi d'autre a amélioré la santé mentale des gens?

Ensuite, en regardant ce qui a spécifiquement amélioré l'humeur des gens, nous avons la marche (77 %), le vélo (74 %), courir (73 %), jardiner (69 %), faire de l'exercice (68 %), camper (56 %), pêcher (53 %) et visiter un marché de producteurs (42%). En se concentrant sur ce qui augmentait le bonheur, les mêmes activités étaient pratiquées à des pourcentages inférieurs, à l'exception de la pêche (55 %) et de la visite d'un marché de producteurs (47 %).

L'une des activités qui nous a le plus surpris était "la visite d'un marché de producteurs". Il est intéressant de noter que les gens se sont sentis à l'aise participer à cette activité communautaire, ce qui nous porte à croire que de nombreux marchés de producteurs ont pris les précautions appropriées en cas de pandémie au cours du passé an. C'est aussi un bonus que les marchés fermiers ont tendance à se tenir à l'extérieur.

Qu'est-ce que la pandémie a changé?

Dans l'ensemble, depuis le début de la pandémie, 74,6% des participants ont déclaré qu'ils accordaient désormais plus d'importance au temps passé à l'extérieur qu'auparavant. En particulier, à mesure que les restrictions pandémiques diminuent, les gens sont très enthousiastes à l'idée de commencer à marcher, à visiter les marchés fermiers, à dîner sur les terrasses des restaurants, à faire de l'exercice, à camper et à pique-niquer.

Bien que la pandémie ait été difficile pour beaucoup, il est bon de savoir que les individus ont trouvé des moyens de s'adapter. À l'avenir, il sera particulièrement intéressant de voir si ces changements de routine persistent ou se transforment entièrement en quelque chose d'autre.