बेसमेंट में ट्रेडमिल पर जाने के लिए सर्वोत्तम तरीके

ट्रेडमिल पर चलना कोई कठिन काम नहीं है। थोड़ी योजना, तैयारी और दूरदर्शिता के साथ, ठाठ का प्रदर्शन सरल, सरल तरीके से किया जा सकता है। मशीन पर पूरी तरह से विचार करने के लिए समय लेते हुए, जिस रास्ते पर आपको तहखाने तक पहुंचने के लिए बातचीत करने की आवश्यकता है और नई जगह पर ट्रेडमिल पर कब्जा होगा, वह आपको प्रयास और निराशा से बचाएगा।

जहां मशीन बैठती है और उसके नए स्थान के बीच ट्रेडमिल और किसी भी दरवाजे या संकीर्ण मार्ग के आयामों को मापें। जब आपके पास कोई विधानसभा निर्देश नहीं है, तो एक मशीन को हटाने के बजाय एक दरवाजा निकालना आसान हो सकता है।

तहखाने की जगह को समय से पहले तैयार करें। दरवाजे से नए स्थान के लिए एक रास्ता साफ करें। मशीन को स्थानांतरित करने से पहले नई साइट को साफ करें। मशीन के नीचे से ट्रेडमिल चटाई को स्थानांतरित करें और इसे तहखाने में जगह दें। विद्युत कॉर्ड की लंबाई को मापें और सुनिश्चित करें कि यह एक विद्युत आउटलेट की दूरी को पूरा करेगा। एक बार मशीन की जरूरत पड़ने पर ट्रेडमिल को लेवल करें।

मशीन को अनप्लग करें, कॉर्ड और टेप को लपेटें या इसे सुरक्षित रूप से इस तरह से बाहर निकालें ताकि यह ट्रिपिंग के खतरे को पेश न करे या पारगमन के दौरान रोड़ा बन जाए। यदि ट्रेडमिल में यह सुविधा हो तो डेक को ऊपर की ओर मोड़ें और लॉकिंग तंत्र को सुरक्षित करें। यदि आपका ट्रेडमिल पहियों प्रदान करता है तो मशीन को जहां संभव हो वहां झुकाएं और धक्का दें।

ट्रेडमिल को तभी डिसाइड करें, जब इसे सुरक्षित या कैपिटल तरीके से स्थानांतरित करने का कोई अन्य तरीका न हो। आरंभ करने से पहले मूल निर्देशों का पता लगाएं या ऑनलाइन एक मैनुअल खोजें। प्रतीक्षा करें जब तक आपके पास भागों को हटाने से पहले परियोजना को एक सत्र में पूरा करने का समय न हो; अगर यूनिट को अलग रखना है, तो कोर को अधिक समय लगेगा। अपने स्वयं के आरेख को ड्रा करें या आसान पुनर्निर्माण के लिए भागों को लेबल करने के लिए एक सरल प्रणाली का उपयोग करें। उनका ट्रैक खोने से बचाने के लिए एक बैग में छोटे हिस्से रखें। जैसे ही आप उन्हें हटाते हैं, भागों को समूहों में फर्श पर रखें।

टुकड़ों को तहखाने में एक संगठित तरीके से स्थानांतरित करें, उन्हें फर्श पर इस तरह से रखें जो पिछले लेआउट से मेल खाता हो। मशीन को फिर से इकट्ठा करने या पीछे की ओर काम करने के निर्देशों का पालन करें, उन्हीं चरणों का उपयोग करके आपने मशीन को अलग करने के लिए टुकड़ों को एक साथ रखा।

अगर आप की जरूरत है तो मदद के लिए पूछें। यदि कई लोग हाथ उधार देते हैं तो एक भारी मशीन अधिक सुरक्षित रूप से स्थानांतरित हो सकती है। अपनी पीठ में खिंचाव को रोकने के लिए उचित उठाने की तकनीकों का उपयोग करें। कदम शुरू करने से पहले एक कार्य योजना बनाएं, और एक व्यक्ति को निर्देश देने के लिए असाइन करें। रास्ते में आराम करते हुए ट्रेडमिल को चरणों में घुमाएं। प्रत्येक सीढ़ी पर मशीन को नीचे सेट करें जब आप नीचे कदम रखते हैं और एक सीढ़ी शामिल है, तो इसे और नीचे उठाने से पहले अपना पैर प्राप्त करें।