Kako učiniti vaš madrac mekšim ili čvršćim
Čvrstoća madraca može stvoriti razliku između snažnog noćnog sna i buđenja ukočena i bolna.
Provodite značajan dio svakog razdoblja od 24 sata u krevetu, pokušavajući zaspati. Ako se bacite i okrećete, ili ustajete ujutro s bolovima i bolovima, razmislite o stanju madraca. Bol u mišićima često nastaje uslijed madraca koji vam je previše težak krutost zgloba može biti uzrokovan premekanim madracem i ne pruža dovoljnu potporu. Međutim, svi su različiti, a madrac koji je previše čvrst za jednog spavaćeg kreveta činit će se previše mekan za drugog. Koristite svoje instinkte na tome - vrlo vjerojatno znate da li vam treba čvršći ili mekši madrac. Ne gubite noćni san na madracu koji ne odgovara vašim potrebama.
Prvi korak: očistite madrac
Prije nego što učinite bilo što drugo s madracem, temeljito ga očistite.
Započnite uklanjanjem posteljine i pomičite madrac i oprugu kutija (ako ga koristite) s okvira kreveta. Upotrijebite vakuum s nastavkom za presvlake kako biste očistili i madrac i kutiju s oprugom (a ovdje je ključna riječ
temeljito). Nitko ne voli razmišljati o tome, ali većina madraca je ispunjena česticama prašine (koje se velikim dijelom sastoje od ljudskih stanica čovjeka), kao i grinjama. Kasnije ćete biti iznenađeni kada ćete shvatiti koliko je bolje spavati nakon što je madrac potpuno temeljit očišćeni. Većina ljudi ima neku vrstu alergije na tvari koje pronalaze put do madraca, a čišćenje zaista može utjecati na kvalitetu spavanja.Iskoristite ovu priliku za usisavanje samog okvira kreveta, uključujući podnožje i uzglavlje. Obrišite tvrde površine vlažnom krpom.
Savjet
Nakon usisavanja vašeg kreveta, dobra je ideja pokriti opruge i madrac komercijalnim, zaštitnim prekrivačima. Dizajnirani su tako da spriječe buduće probleme s grinjama koje se ugrađuju duboko u madrac.
Upozorenje
Ako postoji plijesan, nazovite profesionalna sredstva za čišćenje. Plijesan može uzrokovati ozbiljne opasnosti po zdravlje, uključujući bolove u zglobovima i astmu.
Izrada madraca čvršće ili mekše
Ako vam je madrac previše, previše čvrst ili mekan po vašoj želji, sljedeće tehnike možda neće biti dovoljne da vas u potpunosti zadovolje. Ali iznenadit ćete se koliko možete poboljšati svoj madrac.
Upućivanje madraca
Uz vrlo čvrsti madrac, malo obiteljske igre moglo bi ga ublažiti.
Kupite pokrivač na jastuku koji klizi preko madraca kako bi se osjećao mnogo mekše. Vrh jastuka izrađen je od posebno obložene pjene prekrivene zaštitnom, prešivanom tkaninom. Možete birati između nekoliko stilova i debljina. Debela pjena daje najmekše rezultate. Gornji dio madraca od memorijske pjene, izrađen od poliuretana, plijesni prema obliku vašeg tijela. Također mogu pomoći ublažavanju bodova pritiska, čineći san ugodnijim.
Prirodna vlakna odvajaju toplinu od vašeg tijela, čineći vas hladnijima. Vrh jastuka napunjen pamukom je dobar izbor ako vam je noću previše toplo. Topići madrac od ljuske od lateksa pruža mekoću i omogućava da cirkulira zrak ispod vas.
Zagrijte sobu. Neki madraci, posebno memorijska pjena, osjetljivi su na temperaturu i "dat će" više ako je sobna temperatura toplija. Druga je mogućnost dodati grijani jastučić za madrac.
Slom u madracu. Novi madraci su prirodno čvrsti i malo će omekšati pod jakom upotrebom. Neki su prijavili uspjeh dopuštajući svojoj djeci nekoliko tramvaj sesija.
Zakrenite ili okrenite madrac. Jedno područje madraca može se dugo stisnuti, a jednostavno okretanje glave na noge ili prevrtanje može stvoriti jači presjek na kojem ćete moći spavati.
Učinite vaš madrac čvršćim
Uklonite oprugu kutije. Većina modernih madraca ima unutarnji dizajn s ugrađenim zavojnicama koje zapravo ne zahtijevaju opružnu oprugu. Proljetne kutije možete potpuno riješiti i na okvir kreveta instalirati list šperploče ili redove usko raspoređenih drvenih letvica, a zatim odmarajte madrac izravno na platformu. Drvene letvice su za to bolje od šperploče, jer će oni omogućiti da madrac "diše".
Zamijenite oprugu kutije. Ponekad problem zapravo nije s madracem, već s oprugom kutije koja je izgubila napetost i omogućuje madracu da "da" više nego što želite. To će se najjasnije uočiti ako vam madrac prođe u sredini. A budući da su opružne opruge relativno jeftine, zamjena jednog prilično je isplativa popravak.
Postavite dasku za krevet između madraca i opruge kutije. Postavljanje čvrstog lima tankog drva između madraca i opruge poboljšava krutost madraca. To može, međutim, smanjiti sposobnost madraca da "diše", stoga budite spremni često ga čistiti i često okretati madrac kako biste bili sigurni da ne stvara probleme s vlagom i plijesni.
Upozorenje
Šperploču treba smatrati a privremeno rješenje za prostirku madrac. U početku će se stvari poboljšati, ali trebali biste uskoro razmisliti o zamjeni set madraca. Prema Izvješća o potrošačima, točke pritiska u vašem tijelu postaju osjetljivije kako starete. Ako imate više od 40 godina, a madrac star oko sedam godina, možda je vrijeme za kupnju novog. Mlađi korisnici mogu očekivati da će dobar madrac trajati oko deset godina, ali to varira ovisno o vrsti madraca.