Istječu li jastuci?

Čim nam glava udari o jastuk, nadamo se da ćemo lagano spavati. Ali ponekad, bez obzira na to što pokušavamo - isključiti telefone, meditirati ili prigušiti sve izvore svjetlosti - bacanje i okretanje sprječava nas da dobijemo odgovarajuću količinu sna.

Može li krivac biti naše jastuke? Budimo realni — koliko često ljudi mijenjaju jastuke? Radimo li "test" jastuka inspirirani ovim TikTok video? Vjerojatno ne. Većina nas ne razmišlja o svojim jastucima, pretpostavljajući da će trajati vječno.

Međutim, pokazalo se da jastuci imaju rok trajanja i da ih je potrebno zamijeniti (joj!). Zamolili smo stručnjake da procijene rokove trajanja jastuka i da nam kažu više o tome kada bismo točno trebali zamijeniti svoje jastuke.

Istječu li jastuci?

"Jastuci nemaju rok trajanja, a vrijeme trajanja jastuka ovisit će o potpuno na njegovu upotrebu i koliko istrošenosti zapravo podnosi", Yoselin Castro, viši dizajner interijera u Interijeri Mackenzie Collier, kaže Hunker. Općenito, što su jastuci dulje bili u upotrebi, manja je vjerojatnost da će pružiti potporu koja vam je potrebna.

Castro dodaje da drugi znakovi istrošenosti uključuju blijeđenje ili raspadanje materijala jastuka, dugotrajan miris, mrlje ili bilo koje vidljive grudice koje jednostavno ne nestaju. "Kvrgavi jastuk je jastuk koji treba zamijeniti jer može dovesti do neravnog vrata i podrška za leđai često bacanje i okretanje", dodaje Castro.

Postoji li test kojim se utvrđuje treba li jastuk zamijeniti?

Postoji, naime, brz način da saznate treba li jastuk zamijeniti. Prema Castru, uzmite jedan jastuk i stavite ga na ravnu čistu površinu poput stola. „Zatim uzmite prst i čvrsto pritisnite sredinu jastuka. Ako se jastuk odmah vrati u prvobitni oblik, još uvijek je u dobrom stanju za nastavak korištenja. Ako ostane ravna, možda je vrijeme da ga zamijenite novim", kaže Castro.

Kada je potrebno zamijeniti jastuke?

Naša se tijela stalno mijenjaju, pogotovo s godinama, pa je teško reći kada je potrebno točno zamijeniti posteljinu, kaže Castro. Međutim, Derek Hales, osnivač i glavni urednik NapLab.com, kaže Hunker, "Većina stručnjaka vjeruje da sve jastuke treba mijenjati svake godine do dvije. Ovisno o materijalu, korištenju i okruženju, možda ćete moći postići tri do četiri godine života." Hales napominje da je potonji na apsolutnom gornjoj granici trajanja tipičnog jastuka.

Karin Sun, tekstilna veteranka, stručnjakinja za najbolje prakse spavanja i osnivačica Dizalica i nadstrešnica, govori Hunkeru o drugim znakovima koji ukazuju na potrebu zamjene jastuka: ako kašljete, kišete i pokazujete znakove alergije noću — bez obzira na to koliko često se pere jastuk — to vjerojatno znači da se nakupljaju grinje na jastuci. Ako primijetite bol ili ukočenost u vratu, također je vjerojatno da je jastuk izgubio potporu i postao ravan.

Osim toga, ako vaše lice i vrat pokazuju znakove izbijanja ili akni, jastuk bi mogao nositi prljavštinu, ulje i druge mrlje koje ne izlaze tijekom pranja. "Ako vam jastuk jednostavno više nije udoban i imate problema sa spavanjem, odvojite malo vremena da primijetite i razmislite o tome daje li vaš jastuk utjehu ili napetost noću", dodaje Sun.

Castro se slaže da će vam tijelo vjerojatno dati do znanja kada dođe vrijeme za zamjenu jastuka.