Ovaj neočekivani sastojak pomoći će vam da dobijete dodatne proteine ​​u vašim smoothijima

Smoothieji su zdrav način za početak jutra, a mogu poslužiti i kao osvježavajuća popodnevna poslastica. Međutim, ako ste ikada popili smoothie prepun voća i povrća bogatog hranjivim tvarima, možda ste primijetili da vrlo brzo nakon toga ogladnite. To je razlog zašto su ljudi počeli dodavati proteinski prah i drugu hranu bogatu proteinima (poput maslaca od orašastih plodova) u svoje smoothieje kako bi dulje ostali siti. Ali ako ne želite stalno koristiti pudere ili uljne maslace kao izvor proteina, jedan TikToker smislio je iznenađujući trik kojeg bismo voljeli da smo se prvi sjetili.

Stvoritelj @stephgrassodijetetičar odlučili dodati konzervirani grah u svoj smoothie kako bi dulje ostali siti — i dodali malo dodatnih vlakana. Dijetetičar prvo ubaci grah po izboru u blender prije nego što ga prelije mangom, miješanim bobičastim voćem i kokosovom vodom.

"Ne samo da imaju blag okus koji se lako može prikriti drugim sastojcima, već također pružaju glatku i kremastu teksturu", napisali su u naslovu. "Osim toga, puni su proteina i vlakana kako biste bili zadovoljni satima. A najbolji dio? To je sjajan način da spriječite bacanje hrane tako što ćete iskoristiti ostatke konzerviranog graha u hladnjaku! Probajte crni grah za smoothie od čokolade/maslaca od kikirikija, slanutak za zeleni smoothie ili bijeli grah za neutralnu opciju koja se dobro slaže sa svime."

Komentatori su se digli nakon što su saznali za ovaj neočekivani sastojak smoothieja, a neki su se čak uključili sa svojim prijedlozima. "Volim dodavati svileni tofu u svoje smoothieje", napisao je jedan korisnik, dok je drugi predložio: "Radi i u juhama i umaku za tjesteninu! Super za djecu."

Po našem mišljenju, ovaj hack je apsolutno genijalan.