5 načina da ukrasite svoj dom kako biste povećali motivaciju

Bilo da se radi o radu od kuće, čišćenju kuće ili rješavanju dugog popisa osobnih zadataka kako bi vam život tekao glatko, svima nam treba malo više motivacije. Način na koji postavite svoj prostor može vam pomoći da poduzmete akciju i postignete te ciljeve. Srećom po nas, stručnjake za dizajn interijera u Hovia proveli istraživanje i sakupili popis od pet malih promjena kako bi ta vatra gorjela jače nego ikada. Evo sažetka.

1. Dodajte više biljaka.

Bilo da se radi o visećim biljkama, podnim biljkama ili svježe rezanom cvijeću, dodavanje prirode vašem prostoru ima dokazane prednosti. Prema Sveučilištu u Exeteru, "unošenje biljnih elemenata u vaš svakodnevni život može znatno poboljšati vaše blagostanje 47%, kreativnost za 45%, a produktivnost za 38%." Biljke također smanjuju razinu kortizola, pomažući nam da se bolje oporavimo od stresa. A ako ste alergični na cvijeće ili vaša mačka voli jesti biljke, tapete, slike i namještaj s temom prirode savršeno će poslužiti.

2. Držite svoju spavaću sobu neutralnom.

Bolji san izravno je povezan s većom motivacijom. Osim toga zavjese za zamračivanje, "odabir pozadine ili boje koja je hladne ili neutralne boje, poput plave, zelene i sive, može smanjiti broj otkucaja srca, snizite krvni tlak i usporite disanje." To vam zauzvrat pomaže da se opustite i ohrabruje spavati.

3. Što više reflektirajućih površina, to bolje.

Izloženost prirodnom svjetlu "pozitivno utječe na cirkadijalni ritam, obrasce spavanja, [i] motivaciju i ima dokazano poboljšava naše raspoloženje i sreću." Stoga je dodavanje više površina od kojih se svjetlost odbija mora. To uključuje, ali nije ograničeno na ogledala preko puta prozora, bijele zidove i sjajne ili metalne površine. Jednostavne stvari poput održavanja prozora čistima i organiziranja namještaja kako biste izbjegli blokiranje prozora omogućit će što je moguće više svjetla.

4. Napravite kutak samo za sebe, koliko god mali bio.

Vrijeme je da tražite kutak svog stambenog prostora kao mjesto za opuštanje. "Korištenje ovog prostora za prostor za jogu ili meditaciju može kontrolirati vaš stres, smanjiti negativne emocije, povećati kreativnost, [i] također motivirati vas da prilagodite dnevnu naviku." Odvojite ga pregradom za prostoriju, posebnim dekorom ili rasvjetom za raspoloženje i svakako ga zadržite bez nereda; prostor bez nereda jednako je umu bez nereda.

5. Organizirajte svoj prostor oko pogleda.

Na isti način kao i biljke i prirodna rasvjeta, osigurajte da vaš radni prostor ima "dobar i neometan pogled na neki oblik prirode ili prirodu iskustvo" ključno je da "budete kreativniji, energičniji i produktivniji." A ako prozor nije opcija, uvijek se možete odlučiti za pejzažno ispisano tapete ili umjetnost.