Salata od mrkve trenutno je u trendu i zahtijeva samo 3 sastojka

Ako tražite novu zdravu grickalicu koju biste mogli dodati svojoj rotaciji, možda biste trebali provjeriti TikTok — pogotovo ako volite mrkvu. Salata od mrkve trenutno je u trendu na platformi, a ovaj zdravi, ukusni prilog koji balansira hormone ne može biti jednostavniji za napraviti.

Postoji nekoliko različitih varijanti salate koje se dijele, ali glavni sastojak je, naravno, mrkva. Stvoritelj @sam__doyle narežite nekoliko malih mrkvi na vrpce i dodajte maslinovo ulje, jabučni ocat, limunov sok, sol i papar. Stvoritelj @edenvonweiss mijenja papar kurkumom i dodaje mrvicu hranjivog kvasca, dok kreator @wellnesswithlinds uključiti rastopljeno kokosovo ulje u svoj recept.

Čini se da ne postoji pravi ili pogrešan način za pripremu ove zdrave grickalice, sve dok se mrkvi doda neka vrsta ulja, octa i začina. Na primjer, kreator @that.veganbabe dodaje sezamovo ulje, rižin vinski ocat, sok od limete i sjemenke sezama svojoj salati od mrkve. Njam!

Osim što je mrkva jednostavno zdravo povrće, dodavanje mrkve u vašu prehranu također može pomoći ravnoteža hormona, jer vlakna u mrkvi mogu pomoći tijelu da izbaci višak estrogena.

Napomena pisca: Ja osobno jedem salatu od mrkve i kad nemam vremena ili sam samo lijen — kupite vrećicu naribane mrkve u trgovini, umjesto da kupite cijelu mrkvu i napravite vrpce. Naravno, cijena je malo viša, ali ja volim praktičnost i sve što će mi pomoći da jedem više povrća. Ja ću ga uzeti!