Pandemijske aktivnosti koje su poboljšale mentalno zdravlje

Tijekom prošle godine, pandemija je uzela značajan danak na mentalno zdravlje ljudi. Kao rezultat toga, mnogima je postalo potrebno promijeniti svoje rutine, pronalazeći nove načine za poboljšanje opće dobrobiti. Da biste pogledali kako su točno ljudi to radili, FitRated anketirao preko 1.000 ljudi kako bi saznao detalje o pandemijskim aktivnostima koje su poboljšale mentalno zdravlje.

Na vrhu popisa bilo je planinarenje - 82% sudionika reklo je da im je to poboljšalo raspoloženje, a 86% da im je povećalo sreću. Za one koji su imali pristup dvorišnom prostoru, ovo je također bilo presudno. Što se tiče boljeg raspoloženja, 80% ispitanika reklo je da im je vrijeme u dvorištu to omogućilo, dok je 75% izvijestilo o povećanoj sreći.

Što je još poboljšalo mentalno zdravlje ljudi?

Dalje, kada gledamo što je posebno popravilo raspoloženje ljudi, imamo hodanje (77%), biciklizam (74%), trčanje (73%), vrtlarenje (69%), vježbanje (68%), kampiranje (56%), ribolov (53%) i posjet poljoprivrednoj tržnici (42%). Fokusirajući se na ono što je povećalo sreću, iste su se aktivnosti doživljavale nižim postotkom - osim ribolova (55%) i posjeta poljoprivrednoj tržnici (47%).

Jedna od aktivnosti koja nas je najviše iznenadila bila je "posjet poljoprivrednoj tržnici". Zanimljivo je primijetiti da su se ljudi osjećali ugodno sudjelovanje u ovoj aktivnosti zajednice, što nas navodi na vjerovanje da su mnoga poljoprivredna tržišta u prošlosti poduzela odgovarajuće mjere predostrožnosti protiv pandemije godina. Također je bonus što se poljoprivredna tržišta obično održavaju vani.

Što se pandemija promijenila?

Sveukupno, od početka pandemije, 74,6% sudionika reklo je da vrijeme na otvorenom više cijene nego prije. Konkretno, kako ograničenja pandemije opadaju, ljudi su najviše uzbuđeni što počinju hodati, posjećivati ​​poljoprivredne tržnice, jesti na terasi restorana, vježbati, kampirati i izletiti.

Iako je pandemija za mnoge bila teška, dobro je znati da su pojedinci pronašli načine za prilagodbu. U budućnosti će biti posebno zanimljivo vidjeti zadržavaju li se ove rutinske promjene ili se preoblikuju u nešto sasvim drugo.