Hogyan lazulnak a CBD társaság alapítói Sagely Naturals ágy előtt

Üdvözöljük a Párna Talkban: Egy sorozat, amelyben az alapítók, tervezők és más inspiráló alkotók megosztják álmodozó alvási rutinjaikat és éjszakai rituáléikat. Ma Kaley Nichol és Kerrigan Behrens, a Sagely Naturals - kenderből származó gyűjtemény, CBD a teljes önellátást támogató termékek - ossza meg éjszakai rutinjait, beleértve alvás-diétákat, szezonális lepedőket és illóolaj-gél kapszulákat.

Kaley Nichol

A családom, amelybe beletartozik a férjem és két fiatal fiú, három és egy éves, "alvás diéta" ​​-on vesznek részt, amelyet egy Miért alszunk? készítette Matthew Walker. Az alvás minőségét befolyásoló sok szempont közül a kék fénynek való kitettség - az elektronikus eszközökből származó fény, valamint a LED-es lámpák. "Lefekvésünk" valójában a fényünkkel kezdődik! Az egyéves gyermekeink lefekvésének előtt, kb. 7 óra körül, tompítsuk a konyhafényeket és kapcsoljuk be a kék égésű lámpáinkat (ezek narancssárga izzók beépítettük az éjszakai fényekbe) a hálószobába.

Hála annak, hogy anyukám gyerekként elkényeztetett, mindig nagyszerű lepedők és szórakoztató paplanhuzatok támogatója volt. Emlékszem, hogy az egyik karácsonyi ajándékomként minden évben új paplanhuzatot választottam ki. Az ágy előtti beszélgetésünk szezonális... a nyáron a férjem szinte éjjel tesz megjegyzést hihetetlenül puha lapjainkról - 1872-es sorozat Percale a Bloomingdales-től - és télen beleolvadok a régiba flanellemezek és kommentálja, hogy egész nap vártam ezt a pillanatot!

Szezonálisan is, de a pizsamámban elkerülhetetlenül egy főiskolai póló van (rövid vagy hosszú), véletlenszerűen pár öreg, elhalványult pizsama alsó részben (nadrág vagy nadrág). Köszönöm a könyvet Miért alszunk?, Úgy gondolom, hogy én selymes alvó maszk a PJ-készlet része is... és ez az egyetlen dolog, amely nem elhalványult, nem szakadt meg vagy nem történt az egyetemen - nyilvánvalóan a szemem nagyon karbantartott.

34 éves korában kezdtem megfigyelni, hogy a varjak lábaim és a ráncok mikor kezdődnek. Tehát megteszek minden tőlem telhetőt, hogy megakadályozzam őket! Használtam a mi Sagely Naturals fehérítő szérum éjszakai rutinomban, valamint jelentkezésem Nucifera "The Balm" szemem és ajkaim körül. A napi fényvédő is kötelező, azonban nehéz tiszta termékeket találni, amelyek nem hagyják el az arcát szuperfehére. használom Solara Suncare most, amely nemcsak a nap, hanem a környezet ellen is véd.

Nem szeretek éjjel kiegészítőket venni, mert szeretek reggel ételt fogyasztani, de én szinte minden este inni kamillateát a Trader Joe-ból, ami számomra ugyanolyan jó kiegészítés!

Miután három és egy éves volt, az éjszakai rituálémat kihúzta az ablakon... Szerencsés vagyok, ha megtisztítom a fogaimat a világítással, vagy anélkül, hogy egy baba sírna egy babát. Erõsen hiszek abban, hogy időt veszek magamnak lefekvés elõtt, amelynek semmi köze sincs a munkához annak elkerülése érdekében, hogy ébren feküdjön a fények kialudása után. Ez általában magában foglalja a keménytáblás könyv naplózását vagy olvasását. Remek lehetőség a levegő lerázására!

A férjemmel és én is arra szoktunk, hogy legalább egy dolgot megemlítünk, amire hálás vagyunk, mielőtt lefeküdnénk. Emiatt nem tudok segíteni, csak bemegyek a fiúim szobájába, és csókot adok nekik az arcukra, és elmosolyogok, milyen boldog vagyok egy anyám számára, hogy két gyönyörű fiúm van.

Kerrigan Behrens

Egy olyan háztartásban nőttem fel, amely nem hivatalos, „nincs melegítőnadrág” stílusú - anyám és apám nem tudják, mi ez azt jelenti, hogy "felöltözök", tehát az elmúlt évekig mindig furcsanak éreztem magam, ha PJ-kbe váltottam lefekvés előtt. A férjem, szerencsére, egyre kényelmesebbé tette a lefekvéshez való igazán könnyű munkát, és arra ösztönzi, hogy váltsak át arra, amit vacsorát követően "elasztikus nadrágunk" hívunk. A gyakorlat, hogy kimegyek a munkaruhámból és valami kényelmesebbé váltak, óriási különbséget tett abban, hogy mennyire tudok esténként pihenni!

Jelenleg szuper vagyok a Ejtőernyős műholdas lapok - hihetetlenül lágyak, anélkül, hogy más szaténlemezek tipikusan lennének. Bárcsak lenne egy extra készlet, mert az alternatív lapjaink annyira alacsonyak! Az ágyam teljesen fehér, és úgy vélem, hogy a tiszta szín is hozzájárul ahhoz, hogy az ágyam menedékként érezze magát.

Nemrég vettem egy pár Muji férfi pizsama néhány évvel ezelőtt egy japán utazáson, és nem találtam még egy olyan párot, amely nekem nagyon tetszik. Erős pamut, kissé túlméretezett és dobozos.

Mielőtt teherbe estem, vallásosan használtam Sagely Naturals Világosító bőrápoló vonal és nem tudom várni, amíg újra el nem kezdem használni. Az neroli olaj illata mérgező, és szeretem, hogy a hidratált bőröm milyen reggel néz ki. Az Világító szemkrém különösképpen segít abban, hogy jól pihenjenek, még akkor is, ha megfelelő éjszakai aludtam.

Szoktam venni levendula illóolaj gélsapkák - Nagyon meglepő volt számomra, amikor megtudtam, hogy szó szerint is fogyaszthatja. Most, hogy terhes vagyok, nem vagyok igazán biztos abban, hogy megengedem-e őket, vagyis inkább inni Nyugodt magnézium és az én születés előtti lefekvés előtt. A magnézium kritikus jelentőséggel bírt azokban a lábgörcsökben, amelyek az éjszaka közepén felébresztettek a terhesség ideje alatt.

Évekkel ezelőtt egy zajos apartmanban éltem San Francisco-ban, és füldugókkal aludtam. Rabja vagyok, és most nem tudok aludni nélkülük! Találtam egy márkát, amely készíti füldugók kifejezetten nők számára - kisebbek - tehát nagyon kényelmesek. Szeretem a viselésük abszolút csendjét, és most attól tartok, mi fog történni, ha egyszer megkapom a gyerekemet, és már nem tudom viselni. Arra számítom, hogy az abszolút csend ellentéte!