Visszatérés ebbe a semleges Boho-meditációs kampóba egy jól megszerzett szünetre

Nem lenne jó, ha otthonában van egy olyan hely, amelynek egyetlen célja az volt, hogy érezze magát... nagy? Persze, mindannyian technikailag úgy alakítottuk be a dekorációnkat, hogy jól érezzük magunkat, de manapság fontos, hogy legyen egy kis sarok magadnak. Olyan hely, ahol meditálhat és összpontosíthat. (Természetesen a meditációs zoknának nem kell éppen meditálni - lehet a zen-otthoni munkahely, az olvasóterem vagy a Zoom-with-friends zóna.) Nézze meg tippeinket az otthoni meditációs sarok megkezdéséhez:

A meditációs zokni felállításának első lépése az ülés elrendezésének kitalálása. Javaslatunk: Több párnával rendelkezik, amelyekkel manőverezhetjük az alsó és a hátad beállítását. Annak érdekében, hogy a helyének extra meleget adjon, adjon hozzá egy természetes rostból készült lapos szőnyeget. A takaró közeli tartása nagyon hasznos, ha megfázik, vagy ha további támogatásra van szüksége (ha úgy dönt, hogy lefekszik, próbáljon egy paplanot feltekerni, hogy a térd alatt helyezkedjen el.

A meditációnak nem szabad feladatnak lennie: Meg kell találnia azokat a módszereket, amelyek segítségével ez egy egyszerű és érzékszerveket kibővítő gyakorlat lehet. Nem találja pontosan a koncentrációt? Kezdje egy gyertya begyújtásával és egy szándék meghatározásával. Ha prémes-szerű szőnyeget tart az ujjhegyed közelében, ez segíthet meditációjának kicsit textúrájának biztosításában. Természetesen, ha nem találja meg a ritmust, egyszerűen próbáljon ki egy szándék-vezérelt olvasást.

Nagyszerű dolog a meditációs sarokban? A behozott wellness-ihlette dekoráció egész nap jól néz ki. Próbáljon meg létrehozni egy polcot a természetes elemek keverékével (gondoljuk: levegőnövények, kristályok) és a természetes anyagokból (terasz, fa) készült dekorációval. Adjon hozzá néhány LED-gyertyát (először biztonságot!), Néhány minimalista művészetet, és máris jól megy.