Az intelligens 15 perces Hack otthoni rendetlenséget biztosít

Természetétől fogva én vagyok szervezett személy. Ennek ellenére az otthonom fiókjai, szekrényei, íróasztalai és pultjai általában gyorsan összezavarodnak - főleg, hogy az egész családom jelenleg dolgozik, iskolázás, és otthon él.

Tehát itt van a 15 perces feltörésem, amely kevésbé zavarosnak tartja a terem: a telefon Emlékeztetők alkalmazásában minden vasárnap aktiválok egy értesítést, amely csak 15 percre szólít fel. Hogy töltöm ezt az időt, minden héten más és más. A projektek általában magukban foglalják a sminkfiók, a fűszeres szekrény, a hűtőszekrény belsejének, a szekrény, ahol csomagolópapírt, konyhai edényfiókomat, íróasztalom területét és természetesen a szemetet tartom rajzoló.

Minden hét más projekt - vagyis addig, amíg nem látom, hogy ideje újra foglalkozni ezzel a területtel, általában három-hat hónapon belül.

Tehát, amint látja, ahelyett, hogy egy egész roncsoló projektet végeznék a házam körül, amely félelmetes munkának tűnik, hetente egyszer kezelhető feladatra bontottam. Vagy mondjam, kezelhetőszokás​.

James Clear, a Atomszokások, azt javasolja, hogy egy új szokás kialakításához meg kell változtatnia "elég könnyű ahhoz, hogy ehhez nem kell motiváció"És onnantól kezdve apró módon növelheti szokását. Clear azt javasolja, hogy "kezdjen kicsiben és fokozatosan javuljon. Útközben megnő az akaraterőd és a motivációd, ami megkönnyíti a szokásod végleges kitartását. "

És én éppen ezt tettem: Állítson be egy automatikus emlékeztetőt, így nincs szükségem motivációra. Csak szükségem van a felszólításra. 15 percig tartva elég könnyűvé válik, és minden héten elvégezve szokássá válik. Ha kicsiben akarja kezdeni, állítsa be az értesítést öt percre vagy 10 percre - bármikor növelheti szokását kis lépésekben, amikor készen áll. Gondolj csak bele: Csak heti 15 perc a rendetlenség nélküli élethez.