Az irodai szék dőlésének beállítása
Állítsa be az irodai székét úgy, hogy kényelmesebben dolgozzon.
Ha napi nyolc vagy annál több órát ül egy helytelenül beállított irodai székben, akkor az majdnem olyan fájdalmas lehet, mintha egész nap a lábadon állsz. Ugyanezen okok miatt, amikor beállítja az autó ülését, hogy kényelmesebbé váljon vezetés közben, akkor az irodai széket úgy kell beállítania, hogy munka közben a lehető legkényelmesebb legyen. Szánjon időt arra, hogy teljes mértékben beállítsa a székét, beleértve annak dőlését is, hogy enyhítse a hátára és az alsó testre nehezedő nyomást.
1. lépés
Üljön az irodai székre, lábával laposan a padlón. Helyezze a hátát a háttámlára, és ellenőrizze, hogy van-e legalább két hüvelyk szabad hely az üléspanel és a térd hátulja között. Az üléspanel a szék azon része, amelyen ülsz.
2. lépés
Keresse meg az irodai szék dőlésszögének gombját az ülés alatt. Nyomja le a beállító gombot és döntse előre az üléspanelt, majd engedje el a gombot. Az előrehajlás lehetővé teszi a vér áramlását az alsó testén, amikor egy projekten szándékosan dolgozik.
3. lépés
Nyomja le a dőlésszabályozót, döntse az ülést hátra és engedje el a gombot. Helyezze az irodai széket enyhén fekvő helyzetbe, miközben a lábát a padlón tartja. Ez átviszi a test egy részét a háttámlába, és segít ellazulni.