A matrac fejének emelésének módjai

A Chest folyóirat szerint egyedül 2005-ben minden negyedik amerikai szenvedett éjszaka gyomorégésnek. Számos ember harcol a krónikus gyomorégés vagy gastroesophagealis reflux betegség (GERD) ellen is. Ezekben a betegségekben szenvedő személyek számára gyakran nehéz éjszaka aludni mellkasi kellemetlenség vagy légzés nélkül. Ésszerű megoldás az ágy fejének emelésére szolgáló egyszerû módok megtalálása, hogy megkönnyebbülést kapjanak.

A vastag könyvek az ágy fejét 3-4 hüvelykkel emelik fel. Helyezze a vastag könyveket az ágy fejének alá az ágypókokhoz, hogy emelkedjenek a légzés megkönnyebbülése érdekében. A lapos táblák ugyanolyan hatással lehetnek, mint a könyvek. Ha könyveket vagy táblákat helyeznek az ágyoszlop alá, az nem érinti a matracot. Egyenlő mennyiségű könyvet vagy táblát kell mindkét oldalra helyezni az egyenlő egyenlőség érdekében.

A fadarabok az ágy fejét 6-8 hüvelykre emelik. Ez a emelkedés rendkívül előnyös azok számára, akik GERD-ben vagy krónikus gyomorégésben szenvednek. A fadarabot az ágy feje fölött szilárdan rögzíteni kell az ágyneműk alá. A fadaraboknak legalább 4x4-nek kell lenniük, de a személyes igényeknek megfelelően méretük is nagyobb lehet.

Noha nem szükséges nagy összeget költeni az ágy fejének emelésére, kicsi befektetés lenne egy speciális ékpárna számára. Ezeket a párnákat úgy tervezték, hogy megemeljék a testet úgy, hogy lejtőn legyen. A speciális ékpárna előnyösebb lehet azok számára, akik megosztják az ágyat. Mivel ez a párna felemeli a testet, segíti az egyént, akinek egy lejtőn kell aludnia anélkül, hogy az egész ágyat megemeli.