Mennyire durva az ágyban viselni a külső ruhákat?

Nem titok, hogy a megfelelő alváshigiénia a testi és lelki jólét elengedhetetlen része. De a hálószobája tényleges higiéniája vagy tisztasága ugyanilyen fontos. Ebbe beletartoznak az olyan szokások is, mint a rendetlenség, a portörlés és a mindennapi ágymegvetés.

A hálószoba higiéniája nem korlátozódik erre takarítási feladatok. Néhány ember számára ez azt is jelenti, hogy a "külső ruhákat" távol tartják az ágytól. Végtére is, a gondolat, hogy az ilyen ruhák megérintsék az alvóhelyet, elég durva lehet… attól függően, hogy kit kérdezünk, legalábbis.

Valóban nem biztonságos külső ruhát viselni az ágyban? Olvassa el, hogy megtudja, mit mondanak az egészségügyi szakemberek a szokásról.

Kapcsolat az ágynemű és a baktériumok között

Mielőtt megvizsgálná az ágyhoz érő külső ruhák hatását, segít megérteni, hogy az ágynemű hogyan járul hozzá az egészségügyi kockázatokhoz – ha egyáltalán jár.

Általában az Ön ágyneműi (takarók, lepedők, párnahuzatok)szokásfertőző betegséget okoznak mindaddig, amíg vannak rendszeresen mosott, Manan Shah, M.D. – főorvos az allergiaellátásnál Wyndly és egy fül-, orr- és toroksebész – mondja Hunker. Ennek az az oka, hogy az ágynemű valószínűleg nem tartalmaz olyan mennyiségben káros kórokozókat, amelyek valóban betegségeket okoznának. (A kivétel azonban az az ágy, amelyet olyan személy használ, aki már fertőzött.)

De ágyneműtudbizonyos anyagok befogadásával allergiás reakciókat válthatnak ki. Az allergológus immunológus szerint ez magában foglalja az allergéneket, például a poratkát, a háziállatok szőrét és a polleneket. Dr. Karen Kaufman.

Kínos külső ruhát viselni az ágyban?

Íme az üzlet: "Amíg a ruhák nem láthatóan piszkosak, izzadtak vagy büdösek, kicsi az egészségügyi kockázat [ágyban viselve]" - magyarázza Shah. Ez különösen igaz, ha csak időnként hordja a külső ruháit az ágyban – teszi hozzá. Kaufman megismétli ezt az érzést, és azt mondta Hunkernek: "Összességében a külső ruhákban való alvás nem jelent komoly egészségügyi kockázatot."

Természetesen van néhány kivétel, mivel a "külső ruhák" meghatározása nagyon eltérő lehet. Például, ha egy munkahelyen mérgező vegyi anyagoknak van kitéve, mindenképpen el kell kerülnie, hogy a munkahelyén viselt ruhában feküdjön le. Hasonlóképpen, ha olyan helyen járt, ahol magas a fertőző kórokozók előfordulása (gondoljunk csak bele: egészségügyi beállítások), akkor érdemes lefekvés előtt változtatni, mondja Kaufman. "Immunrendszerünknek segítenie kell a baktériumoknak, gombáknak és vírusoknak való rendszeres kitettségben – de túlzott expozíció esetén ügyelni kell arra, hogy [közvetlenül az expozíció után] átöltözzünk" - jegyzi meg.

Egy másik kivétel az, ha a külső ruhája egyértelműen piszkos, izzadt vagy szennyezett – magyarázza Shah. Ebben az esetben aztvanelég durva ilyen ruhát hordani az ágyban, mivel továbbra is ki van téve a teste piszkos és csíramentes környezetnek. Arról nem is beszélve, hogy "a végén ki kell mosnod az ágyneműt" - teszi hozzá Shah. Ezt még fontosabb figyelembe venni, ha nyílt sebe van vagy károsodott az immunrendszere, mivel a szennyezett ágynemű növelheti a fertőzés kockázatát.

"A legfontosabb dolog, amit meg kell jegyeznünk, hogy a legtöbb kórokozó, amely megbetegít minket, azok, amelyek közvetlen érintkezés útján terjednek" - mondja Kaufman. Ez az oka annak, hogy a másodlagos expozíció – mint például az ágynemű – kisebb valószínűséggel okoz megbetegedéseket, és ezért a kézmosás a legjobb módja a fertőzésveszély csökkentésének.

Nyilvánvalóan, ha az a gondolat, hogy külső ruhát viselj az ágyban, még mindig megborzong, nincs okodnemlefekvés előtt átöltözni. Személy szerint mi is ezt fogjuk tenni!

Kerülje el ezt a szokást, ha szezonális allergiája van

Rendben, tehát a külső ruhák viselése az ágyban alacsony kockázatot jelent a fertőző betegségekre. De mi a helyzet a szezonális allergiákkal? A profik szerint ez egy másik történet. "A pollenszemcsék és a kültéri penészspórák megtapadhatnak a ruházatunkon és a hajunkon [ha időt töltünk] a szabadban" - magyarázza Kaufman. "Ha ágyban hordja ezeket a ruhákat, az allergiát kiváltó tényezőket okozhat az ágyneműben." Ez megnyithatja az utat a kellemetlen allergiás reakciókhoz, mondja Shah.

Ha allergiás a pollenre, mindenképpen le kell cserélnie (és le kell öblítenie), mielőtt nekivágna a szénának.