Lejárnak a párnák?

Amint a fejünk a párnához üti a fejünket, abban reménykedünk, hogy nyugodtan elalszunk. De néha, bármit is próbálunk – kikapcsolni a telefonunkat, meditálni vagy elhalványítani az összes fényforrást –, a hánykolódás megakadályozza, hogy megfelelő mennyiségű alvást kapjunk.

Lehet a tettes a párnáinkat? Legyünk őszinték – milyen gyakran cserélik ki az emberek a párnákat? Ennek ihlette a párna "tesztet". TikTok videó? Valószínűleg nem. A legtöbben nem gondolunk a párnájukra, feltételezve, hogy örökké kitartanak.

Kiderült azonban, hogy a párnáknak megvan a szavatossági ideje, és ki kell cserélni (jajj!). Arra kértük a szakértőket, hogy mérjék fel a párnák lejárati idejét, és mondjanak el többet arról, hogy pontosan mikor kell párnánkat cserélnünk.

Lejárnak a párnák?

"A párnáknak nincs lejárati ideje, és a párna élettartama teljesen függ a használatáról és arról, hogy valójában mennyi kopást és kopást bír el” – Yoselin Castro, vezető belsőépítész

Castro hozzáteszi, hogy a kopás és elhasználódás egyéb jelei közé tartozik a párna anyagának fakulása vagy szétesése, tartós szag, foltok vagy bármilyen észrevehető csomók, amelyek úgy tűnik, nem tűnnek el. "A csomós párna olyan párna, amelyet ki kell cserélni, mert egyenetlen nyakhoz és háttámasz, és a gyakori hánykolódás” – teszi hozzá Castro.

Van-e teszt annak megállapítására, hogy egy párnát cserélni kell?

Valójában van egy gyors módja annak, hogy megtudja, hogy egy párnát cserélni kell. Castro szerint vegyen egy párnát, és helyezze egy sima, tiszta felületre, például egy asztalra. "Ezután fogja meg az ujját, és határozottan nyomja le a párna közepét. Ha a párna azonnal visszanyeri eredeti formáját, akkor is jó állapotban van a további használathoz. Ha lapos marad, lehet, hogy ideje kicserélni egy újra” – mondja Castro.

Mikor kell a párnákat cserélni?

Testünk folyamatosan változik, különösen az életkorral, ezért nehéz megmondani, hogy pontosan mikor kell cserélni az ágyneműt – mondja Castro. Derek Hales, a lap alapítója és főszerkesztője azonban NapLab.com, mondja Hunker: "A legtöbb szakértő úgy véli, hogy minden párnát egy-két évente ki kell cserélni. Az anyagtól, a felhasználástól és a környezettől függően három-négy éves élettartamot érhet el." Hales megjegyzi, hogy ez utóbbi a tipikus párna élettartamának abszolút felső határa.

Karin Sun, textilipari veterán, a legjobb alvási gyakorlatok szakértője és alapítója Crane & Canopy, elmondja Hunkernek az egyéb jeleket, amelyek arra utalnak, hogy a párna cserére szorul: Ha köhög, tüsszög, és éjszakai allergia – függetlenül attól, hogy milyen gyakran mosnak párnát – ez valószínűleg azt jelenti, hogy poratkák halmozódnak fel a párnák. Ha fájdalmat vagy merevséget észlel a nyakában, akkor az is valószínű, hogy a párna elvesztette tartását és lapossá vált.

Ezen túlmenően, ha az arcán és a nyakán pattanások vagy pattanások láthatók, a párnán szennyeződés, olaj és egyéb foltok lehetnek, amelyek nem jönnek ki a mosás során. "Ha egy párna egyszerűen már nem kényelmes, és alvászavarai vannak, szánjon egy kis időt, hogy észrevegye, és gondolja át, hogy a párnája nem növeli-e a kényelmet vagy feszültséget éjszaka" - teszi hozzá Sun.

Castro egyetért azzal, hogy amikor eljön az ideje a párnák cseréjének, a teste valószínűleg tudatni fogja.