5 módszer a stresszmentes otthon kialakítására tervezéssel

Lehet, hogy nem tudjuk teljesen kizárni a körülöttünk felgyorsult világot, de biztosan megtehetjük kapcsold le néhány fokkal, és a belsőépítészeti szakértők at Hovia azért vagyunk itt, hogy tájékoztassák, hogyan tegyük ezt. Itt az ideje, hogy otthona több legyen, mint egy szép tér.

5 lépés a stresszmentes otthon kialakításához

1. Szerezzen sötétítő árnyékolókat.

„Akár túlságosan feszültnek érzi magát, hogy aludjon, akár az alváshiány miatt, a legjobb, ha teljes sötétség alvás közben, hogy jobb alvási mintát és ellazulást érjen el." A tökéletes alvás kulcsai beállítások vannak sötétítő árnyékolók, hűvös és semleges falak, diffúzorok vagy illóolajok, valamint egy ventilátor a melegebb hónapokban való hűvösség érdekében.

2. A fényterápia kulcsfontosságú.

Mondj nemet a fluoreszkáló lámpákra és igent a napfényre. A természetes fénynek számos előnye van, például növeli a motivációt, az alvás minőségét és az általános boldogságot.

3. Jó kilátás, jó hangulat.

Nem csak az ablakkal felfelé néző napfényt kap, hanem a természetes kilátás is bizonyítottan csökkenti a stresszt.

4. Vidd be a természetet a lakásba.

A növények és a frissen vágott virágok nagyszerűek, de a természetről készült fényképek és festmények is működnek!

5. Hozzon létre egy kijelölt helyet a kikapcsolódáshoz.

Amellett, hogy stresszmentes környezetet teremt a munkavégzéshez, hozzon létre egy stresszmentes sarkot a lazításhoz. A hangulatfények és a nyugtató tapéta segíthet különlegesnek és a sajátodnak érezni ezt a helyet (függetlenül attól, hogy hány ember él veled). Használja ezt a teret meditációhoz, jógázáshoz, vagy egyszerűen csak kapcsolja ki az agyát egy pillanatra.