Apakah Bantal Kadaluarsa?

Begitu kepala kita menyentuh bantal, harapannya adalah kita akan tidur nyenyak. Namun terkadang, apa pun yang kita coba — mematikan ponsel, bermeditasi, atau meredupkan semua sumber cahaya — berguling-guling mencegah kita mendapatkan tidur yang cukup.

Mungkinkah pelakunya bantal kami? Mari menjadi nyata — seberapa sering orang mengganti bantal mereka? Apakah kita melakukan "tes" bantal yang terinspirasi oleh ini? video tik tok? Mungkin tidak. Sebagian besar dari kita tidak memikirkan bantal mereka, dengan asumsi bantal itu akan bertahan selamanya.

Namun, ternyata bantal memang memiliki masa simpan dan perlu diganti (ya ampun!). Kami meminta para ahli untuk mempertimbangkan tanggal kedaluwarsa bantal dan memberi tahu kami lebih banyak tentang kapan tepatnya kami harus mengganti bantal kami.

Apakah bantal kedaluwarsa?

"Bantal tidak memiliki tanggal kedaluwarsa, dan berapa lama bantal bertahan akan sangat tergantung pada penggunaannya dan berapa banyak keausan yang sebenarnya bertahan," Yoselin Castro, desainer interior senior di

Castro menambahkan bahwa tanda-tanda keausan lainnya termasuk bahan bantal memudar atau berantakan, bau yang tertinggal, noda, atau benjolan yang terlihat yang sepertinya tidak hilang. "Bantal kental adalah bantal yang perlu diganti karena dapat menyebabkan leher tidak rata dan dukungan kembali, dan sering membolak-balik," tambah Castro.

Apakah ada tes untuk menentukan apakah bantal perlu diganti?

Sebenarnya ada cara cepat untuk mengetahui apakah bantal perlu diganti. Menurut Castro, ambil satu bantal dan letakkan di permukaan datar yang bersih seperti meja. "Kemudian, ambil jari Anda dan tekan dengan kuat bagian tengah bantal. Jika bantal segera kembali ke bentuk aslinya, itu masih dalam kondisi yang baik untuk terus menggunakannya. Jika tetap datar, mungkin sudah waktunya untuk menggantinya dengan yang baru," kata Castro.

Kapan bantal perlu diganti?

Tubuh kita terus berubah, terutama seiring bertambahnya usia, jadi sulit untuk mengatakan dengan tepat kapan perlengkapan tempat tidur perlu diganti, kata Castro. Namun, Derek Hales, pendiri dan pemimpin redaksi NapLab.com, memberi tahu Hunker, "Kebanyakan ahli percaya bahwa semua bantal harus diganti setiap satu hingga dua tahun. Tergantung pada bahan, penggunaan, dan lingkungan, Anda mungkin dapat mencapai tiga sampai empat tahun kehidupan." Hales mencatat bahwa yang terakhir adalah di ujung atas mutlak berapa lama bantal khas bertahan.

Karin Sun, veteran tekstil, ahli praktik tidur terbaik, dan pendiri Derek & Kanopi, memberi tahu Hunker tentang tanda-tanda lain yang menunjukkan bantal perlu diganti: Jika Anda batuk, bersin, dan menunjukkan tanda-tanda alergi di malam hari — tidak peduli seberapa sering bantal dicuci — itu kemungkinan berarti ada tungau debu yang menumpuk di bantal. Jika Anda merasakan nyeri atau kaku di leher, kemungkinan besar bantal kehilangan penyangga dan menjadi rata.

Selain itu, jika wajah dan leher Anda menunjukkan tanda-tanda berjerawat atau berjerawat, bisa jadi bantal membawa kotoran, minyak, dan noda lain yang tidak keluar saat dicuci. "Jika bantal tidak lagi nyaman dan Anda sulit tidur, luangkan waktu untuk memperhatikan dan memikirkan apakah bantal Anda menambah kenyamanan atau ketegangan di malam hari," tambah Sun.

Castro setuju bahwa ketika saatnya mengganti bantal, tubuh Anda mungkin akan memberi tahu Anda.