Milenial Akui Mereka Akan Mengakhiri Hubungan Jika Pasangan Mereka Melakukan Ini di Ranjang

Ngemil di tempat tidur adalah salah satu kenyamanan hidup yang sebagian besar dari kita nikmati, bahkan jika kita tahu itu mungkin bukan kebiasaan terbaik. Remah kue, noda lemak, saus celup yang tumpah — daftar masalahnya terus berlanjut. Dan sekarang, berkat studi baru dari OnePoll untuk Tempat Tidur Serta Simmons, kita dapat menambahkan mendapatkan dibuang ke daftar itu.

Menurut penelitian, 38% dari milenium yang disurvei mengatakan mereka akan mempertimbangkan untuk mengakhiri hubungan dengan seseorang yang secara konsisten makan di tempat tidur. Ironisnya, penelitian yang sama juga menemukan bahwa generasi milenial adalah yang paling mungkin untuk ngemil di tempat tidur sendiri, dengan 40% mengaku bahwa mereka makan di tempat tidur mereka.

Studi ini mengambil sampel 2.000 orang dewasa untuk mengukur pengganggu tidur paling dominan, dengan ngemil tengah malam di tempat tidur mengklaim salah satu tempat teratas bersama dengan kepanasan, tidak dapat menemukan posisi tidur yang nyaman, hewan peliharaan, dan anak-anak.

Survei tersebut juga menganalisis kualitas tidur, mengungkapkan bahwa 21% responden belum mendapatkan tidur malam yang sempurna selama lebih dari sebulan, dengan rata-rata orang bangun tiga kali per malam. Khususnya bagi kaum milenial, bangun setidaknya tiga kali per malam adalah hal yang biasa.

Dari mereka yang disurvei, 65% persen melaporkan berguling-guling di malam hari karena mereka tidak dapat menemukan posisi tidur yang nyaman. Sementara itu, 76% responden mengaku lebih sering terbangun di malam hari saat merasa kepanasan.

"Penelitian telah menunjukkan bahwa tidur panas dapat menghambat kemampuan tubuh untuk beristirahat dan memulihkan diri," kata JD Velilla, Head of Sleep Experience Serta Simmons Bedding. "Tidur yang terganggu dapat menyebabkan iritabilitas, peningkatan stres, dan penurunan kreativitas, antara lain. Jika Anda cenderung tidur panas, pakaian ringan, linen bernapas, atau kasur dengan teknologi pendingin bisa membantu."

Tidur nyenyak adalah tentang menghentikan kebiasaan buruk dan membangun kebiasaan yang sehat. Waktunya untuk letakkan layarmu dan keripik kentang itu.