Cabang Teh Herbal DIY Foston

Mari kita menjadi nyata: Kadang-kadang hidup bisa sangat luar biasa - dan ini melampaui musim dingin musim dingin. Bagaimanapun Anda memilih untuk mengelola perasaan itu, apakah itu meditasi, olahraga, atau bentuk terapi lainnya, ini semua tentang menemukan apa yang terbaik untuk Anda. Untuk Cabang Foston dari Blok Madu, pelipur lara itu berasal dari jamu, studi dan penggunaan tanaman untuk kesehatan.

Foston membawa pengetahuannya tentang tumbuhan dan bunga ke Rumah Hunker kami sendiri, mengadakan lokakarya tentang cara membuat teh botani di rumah. Pembuatnya membahas beberapa tip untuk membuat campuran untuk secangkir teh standar 8 ons sehingga Anda dapat menyeduh secepatnya.

1. Pilih herbal Anda.

Langkah pertama untuk membuat campuran teh herbal DIY Anda sendiri adalah memilih herbal Anda. Pertajam perasaan Anda secara emosional, mental, dan fisik sebelum membuat keputusan. Tanaman dapat memengaruhi kesejahteraan Anda dengan cara yang ampuh, jadi pilihlah dengan bijak. Jika Anda merasa lelah, Anda dapat memilih sesuatu yang lebih merangsang, atau jika Anda merasa cemas, Anda mungkin menginginkan sesuatu yang lebih menenangkan.

Foston memamerkan dua campuran, dimulai dengan Night Cap Tea yang terdiri dari lavendar, Chamomile, dan milky oat untuk memberikan dukungan yang menenangkan sebelum tidur. Dia mengikutinya dengan Big Crush Energy Tea penuh kembang sepatu dan lemon balm, keduanya membantu menyeimbangkan emosi.

2. Hubungkan dengan herbal.

Anda mungkin menerima lebih banyak wawasan dari tanaman daripada yang Anda pikirkan. Luangkan waktu untuk mencium mereka, duduk bersama mereka, dan jika Anda punya waktu, sedikit meditasi tidak ada salahnya. Foston merekomendasikan untuk memasukkan herba Anda ke dalam toples dan menahannya di dekat pusat jantung Anda.

3. Buat campurannya.

Setelah Anda mengetahui tujuan dari teh — apakah itu untuk relaksasi, fokus, atau yang lainnya — inilah waktunya untuk membuat campuran Anda. Foston menyarankan untuk menggunakan antara dua dan tiga ramuan untuk kreasi Anda sehingga Anda dapat terhubung ke setiap aditif sepenuhnya, tetapi Anda dapat memilih sebanyak yang Anda suka.

4. Cari tahu rasionya.

Ketika tiba saatnya untuk membuat campuran Anda, Foston menyarankan untuk memiliki ramuan dasar, yang akan menjadi sendok terbesar dan rasa yang paling Anda rasakan, ditambah beberapa ramuan pendukung. Untuk satu cangkir teh 8 ons, dia merekomendasikan untuk menggunakan satu sendok makan penuh ramuan dasar Anda dan 1/2 sendok makan ramuan sekunder Anda - tetapi Anda benar-benar dapat menggunakan sebanyak atau sesedikit yang Anda mau.

5. Curam minuman Anda.

Dalam hal menyeduh campuran Anda, Foston merekomendasikan metode 1:3. Dalam mug atau cangkir pilihan Anda, isi sekitar 1/3 bejana dengan herba Anda dan 2/3 dengan air panas (bukan mendidih). Biarkan teh Anda meresap setidaknya selama 15 menit untuk mendapatkan manfaat penuh. Anda bisa merendam teh langsung di saringan, atau saring saja setelahnya.

6. Simpan campuran Anda.

Simpan ramuan dan bunga Anda di toples kaca yang aman untuk makanan dengan tutupnya. Mungkin yang terbaik adalah menjauhkan mereka dan dari sinar matahari langsung, seperti di lemari dapur.

7. Beri label kreasi Anda.

Mungkin juga merupakan ide yang bagus untuk memberi label campuran Anda sehingga Anda dapat dengan mudah mengaksesnya untuk waktu berikutnya. Foston menyarankan untuk menamai campuran Anda, ditambah dengan menambahkan tanggal pembuatannya, ramuan yang Anda gunakan, dan jika Anda merasa benar-benar spiritual, fase bulan saat penciptaan.

Diperingatkan: Setelah Anda mulai menyeduh, Anda mungkin tidak ingin berhenti. Kemungkinannya benar-benar tidak terbatas.