Barang-Barang Yang Dapat Memudahkan Hidup Anak-Anak Dengan Gangguan Pemrosesan Sensorik

Menjadi orang tua dari anak neurodivergen bisa menjadi sebuah tantangan, terutama ketika mereka tidak dalam kondisi terbaiknya karena mereka menerima terlalu banyak atau terlalu sedikit masukan sensorik. Terapi okupasi dapat membantu menentukan kebutuhan sensorik anak Anda, tetapi bagaimana Anda dapat mengakomodasi mereka dengan lebih baik di lingkungan rumah mereka? Kami berbicara dengan para ahli di lapangan untuk menemukan solusi terbaik guna membantu anak-anak yang peka terhadap sensorik merasa lebih nyaman di rumah mereka — terutama di ruang makan, kamar tidur, dan kamar mandi.

Temui. Pakar

8 Jenis Input Sensorik

"Pemrosesan sensorik adalah dasar untuk semua pembelajaran," kata Dr. Kay kepada Hunker, menjelaskan bahwa begitulah cara orang belajar tentang dunia di sekitar mereka. Sementara setiap orang telah mendengar tentang lima indera dasar manusia - penglihatan (visual), suara (pendengaran), sentuhan (taktil), rasa (gustatory), dan penciuman (penciuman) - gangguan pemrosesan sensorik dapat melibatkan semua ‌delapan‌ indera. Ya, Anda membacanya dengan benar - delapan indera. Selain kelima indra dasar tersebut, kita juga menerima masukan dari:

• ‌Sistem vestibular:‌ Terkadang disebut "akal sehat" Anda. keseimbangan," sistem ini membantu Anda tetap tegak dan stabil. ruang depan Anda. sistem mendeteksi rotasi, akselerasi, dan deselerasi. Individu yang menyukai sensasi. wahana mungkin membutuhkan masukan vestibular tambahan, sementara mereka yang menghindari hiburan. wahana taman cenderung peka terhadap jenis input ini.
• ‌Sistem proprioseptif:‌ Sistem ini menyediakan. informasi tentang posisi dan gerakan tubuh Anda, memberi tahu Anda di mana. Anda berada di luar angkasa. Jika Anda mengenal seseorang yang sering menabrak tembok atau terbentur. hal-hal di atas, mereka mungkin memiliki masalah menafsirkan sinyal dari mereka. sistem proprioseptif.
• ‌Sistem interoseptif:‌ Yang paling sedikit dibahas. sistem sensorik, sistem ini memberi Anda informasi tentang fisiologis Anda. dan kebutuhan fisik. Anak-anak yang tidak mengenali rasa lapar atau isyarat kamar mandi perlu. membantu belajar mengenali masukan dari sistem interoseptif mereka.

Apa Jenis Masalah Sensorik Yang Ada?

Masalah pemrosesan sensorik melibatkan identifikasi informasi yang diterima melalui salah satu dari delapan sistem sensorik secara tidak akurat, biasanya mengenali stimulasi yang terlalu sedikit atau terlalu banyak. “Pencarian indrawi adalah ketika sensasi seseorang hipoaktif, artinya mereka kurang aktif, sehingga mereka mencari lebih banyak indrawi. masukan," jelas Dr. Mendel, "dan kemudian ada sensitivitas sensorik, di mana reseptor sensorik menjadi hiperaktif atau berlebihan aktif. Mereka kewalahan dengan sangat mudah dan mencari kekurangan sensorik."

Seorang individu mungkin terlalu menyadari rangsangan dari satu jenis input dan kurang peka terhadap yang lain. Misalnya, seorang anak mungkin sangat sensitif terhadap masukan vestibular dari ayunan dan mungkin perlu didorong dengan lembut ayunan, tetapi anak yang sama mungkin menyukai gulat karena memberikan masukan taktil dan proprioseptif kepada mereka mendambakan.

Sementara masalah pemrosesan sensorik paling sering memengaruhi mereka yang menderita autisme dan ADHD, Dr. Kay mengatakan deskripsi tersebut secara teknis mencakup siapa saja yang tidak memproses masukan sensorik secara akurat. Dia mengatakan ini juga bisa termasuk orang-orang dengan cerebral palsy, sindrom Down, gangguan kesehatan mental, dan bahkan orang dewasa yang lebih tua dengan demensia.

Beberapa individu, terutama anak-anak, mungkin menderita masalah pemrosesan sensorik bahkan tanpa kondisi patologis lainnya. Anehnya, gangguan pemrosesan sensorik, meski sering didiagnosis, bukanlah masalah kesehatan mental yang diakui secara resmi di bawah DSM-5 (‌Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental‌), artinya perusahaan asuransi tidak akan menanggung kondisi ini. "Saya rasa kita tidak sepenuhnya memahami bagaimana semua ini bekerja," Dr. Mendel mengakui. Parks setuju, mencatat, "Kami masih terus belajar banyak tentang input sensorik dan bagaimana pengaruhnya terhadap banyak aspek kehidupan."

Mengidentifikasi Kebutuhan Anak Anda

Sebagai orang tua, tugas Anda (idealnya dengan bantuan terapis okupasi) adalah mengidentifikasi indera mana yang bermasalah dengan anak Anda dan apakah mereka membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit masukan untuk membantu mengaturnya. "Sayangnya," kata Parks, "butuh banyak trial and error [untuk mencari tahu apa yang berhasil untuk individu]." Seperti yang ditunjukkan oleh Dr. Mendel, "Hal yang sama tidak berlaku untuk semua orang."

Misalnya, meskipun selimut berbobot membantu banyak anak yang membutuhkan input proprioseptif yang meningkat, anak Anda mungkin menganggap selimut itu terlalu ketat. Dr. Mendel mengatakan orang tua bisa mendapatkan ide tentang indera dan produk apa untuk bereksperimen dengan mencoba "menunjukkan pemicu dan apa yang tampaknya memicu anak mereka serta apa yang tampaknya membantu anak mengatur dirinya sendiri lagi."

Parks menyarankan untuk memulai dengan satu indera dan melihat apakah menambah atau mengurangi bentuk input itu membantu. Dia pertama kali merekomendasikan pengurangan suara karena "suara ada di sekitar kita sepanjang waktu, dan itu mudah untuk dihilangkan." Ini dapat dilakukan dengan menggunakan headphone peredam bising.

Dr Mendel juga mengingatkan orang tua untuk tidak menghabiskan terlalu banyak uang atau waktu pada produk tertentu, terutama karena kebutuhan anak dapat berubah dari waktu ke waktu. "Saya tidak ingin orang tua merasa ada satu alat yang harus mereka dapatkan untuk menjadi sukses," katanya. "Kamu tidak ingin menaruh semua telurmu dalam satu keranjang."

Produk Sensorik untuk Dapur

Membuat anak mana pun duduk untuk makan bisa menjadi tantangan, tetapi akan lebih sulit lagi jika Anda memiliki anak yang mengalami kelainan saraf. Banyak dari anak-anak ini mengalami kesulitan duduk diam dalam waktu lama. Yang lain mudah kewalahan oleh rangkaian warna, cahaya, suara, bau, tekstur, dan rasa yang mereka alami saat makan. "Jika Anda tidak peka terhadap sensorik, Anda menerima semua hal ini begitu saja," kata Parks, "tetapi jika Anda peka terhadap salah satu dari itu, tidak perlu banyak hal untuk tidak diatur."

Sebelum membeli produk khusus apa pun, kurangi rangsangan visual dan pendengaran di dalam ruangan. Bersihkan meja dari apa pun kecuali makanan dan peralatan; meredupkan; dan mainkan musik yang tenang dan menenangkan atau berikan anak Anda headphone peredam bising.

Peralatan Makan

Beberapa anak, terutama mereka dengan autisme, mungkin sangat khusus tentang warna, rasa, ukuran, atau bahan tertentu peralatan mereka, jadi biarkan anak Anda membimbing Anda dalam menemukan apa yang mereka sukai dan kemudian beli banyak sehingga Anda tidak lari keluar. Hindari berbelanja peralatan terapi khusus kecuali ini telah direkomendasikan oleh PL (terapis okupasi).

Sedotan

Parks dan Dr. Kay merekomendasikan agar anak-anak menggunakan sedotan, karena mengisap dapat memberikan input proprioseptif yang menenangkan. Untuk memaksimalkan manfaat, gunakan a jerami konyol panjang atau sedotan biasa dalam minuman kental untuk membuat anak bekerja lebih keras untuk mendapatkan cairan melalui sedotan, meningkatkan efeknya.

Piring

Jika anak Anda tidak suka makanannya disentuh, berinvestasilah piring dengan bagian yang terbagi untuk makanan yang berbeda.

Istirahat Kaki

Apa pun pengaturan tempat duduk yang Anda buat, Dr. Kay menyarankan agar Anda memastikan anak Anda memilikinya tempat untuk meletakkan kaki mereka dengan nyaman karena membiarkannya menjuntai dapat menimbulkan perasaan ketidakamanan. Sebuah pijakan kaki yang dapat disesuaikan dapat membantu dalam hal ini.

Mainan Gelisah

Jika anak Anda dapat lebih fokus saat memiliki mainan gelisah, gelisah yang mudah dibersihkan, seperti popper, bisa membuat makan di meja jadi lebih mudah. Alternatifnya, Anda juga bisa mencoba mengikat band latihan di sekitar kaki kursi untuk memungkinkan mereka bergerak gelisah dengan kaki mereka.

Tempat duduk

Kay mengatakan untuk melihat postur dan gerakan anak Anda saat mereka duduk. Jika mereka terkulai seperti mie, mereka membutuhkan lebih banyak penyangga postural, dan kursi mereka harus memiliki sandaran tangan agar mereka merasa nyaman. Jika mereka bergerak sepanjang waktu, cobalah bantal kursi tiup atau kursi bola, yang akan memberi anak-anak peningkatan masukan vestibular dan taktil untuk membantu mereka fokus. Atau, a tikar pangkuan tertimbang dapat memberikan input proprioseptif yang menenangkan.

Jadikan Kamar Tidur Mereka Lebih Santai

Anak-anak menghabiskan sebagian besar waktunya di rumah di kamar tidurnya untuk tidur, bermain dengan mainan, membaca, dan banyak lagi. Menambahkan lebih banyak barang sensorik ke ruang ini dapat membuat mereka merasa lebih betah, apakah mereka perlu bersantai atau bergerak. Barang-barang ini juga dapat ditambahkan ke ruang tamu, ruang bermain, ruang bawah tanah, atau ruangan lain tempat anak Anda nongkrong di siang hari.

Mulailah dengan menciptakan ruang tenang di mana anak Anda dapat rileks saat terlalu terstimulasi. Hiasi ruang tenang dengan barang-barang yang membantu anak Anda rileks, baik itu bantal, boneka, headphone peredam bising atau headphone Bluetooth, buku, atau selimut yang nyaman.

Tambahkan Zona Perampasan Sensorik

Dr Mendel mengatakan IKEA PS Lömsk (sering dijuluki "kursi telur") adalah alat perampasan sensorik yang bagus untuk anak-anak yang perlu memblokir sensorik sebanyak mungkin. masukan sebanyak mungkin, meskipun Dr. Kay memperingatkan bahwa beberapa anak mungkin menganggapnya terlalu membatasi, menyebabkan mereka merasa sesak. Untuk sesuatu yang lebih luas, coba a tenda pop-up, ruang lemari yang tidak terpakai, atau sudut ruangan yang dipisahkan oleh sprei atau tirai.

Kursi Beanbag

Apakah Anda memiliki anak yang tidak pernah melambat atau yang membutuhkan tempat untuk bersantai, a kursi beanbag adalah pilihan bagus yang menyediakan input taktil dan proprioseptif. Untuk anak-anak yang suka menabrak tembok, Dr. Mendel menyarankan untuk meletakkan kursi beanbag di sudut agar mereka memiliki tempat yang aman untuk mendarat. Dia mengatakan kursi-kursi ini juga baik untuk anak-anak untuk dipukul atau dilompati, atau dapat diletakkan di atas anak sebagai pengganti selimut yang dibebani.

Saat membeli kursi beanbag, Dr. Kay menyarankan berbelanja dengan anak Anda untuk menemukan yang mereka sukai, karena beberapa kursi menjaga bentuknya lebih baik dan tidak membiarkan anak-anak tenggelam sejauh yang lain. Sementara beberapa anak senang merasa diselimuti oleh kursi-kursi ini, yang lain merasa terjebak ketika tenggelam terlalu dalam.

Selimut Tertimbang

Banyak anak dengan masalah sensorik, terutama mereka dengan autisme dan ADHD kesulitan untuk tertidur. Selimut tertimbang memberikan input proprioseptif yang menenangkan, tetapi sayangnya, itu bukan untuk semua orang, karena beberapa orang menganggapnya terlalu menyesakkan dan tidak nyaman. Mendel menyarankan untuk meminjam selimut berbobot atau membeli yang bekas atau yang murah untuk mengetahui apakah anak Anda menyukai perasaan itu sebelum berinvestasi pada produk mahal ini.

Para ahli menyarankan untuk membeli selimut berbobot yang beratnya antara 10% dan 15% dari berat pengguna. Meskipun orang dewasa mungkin lebih menyukai sesuatu yang lebih berat daripada berat yang disarankan, tetaplah di bawah berat maksimum yang disarankan saat berbelanja untuk anak-anak Anda. Selain itu, hindari penggunaan selimut pemberat pada anak di bawah usia 3 tahun karena risiko tercekik atau mati lemas.

Seprai Nyaman

Mengenai seprai, Dr. Kay menyarankan bahan yang ramah sensorik, seperti lembut kain flanel atau jersey. Jika anak Anda menyukai tekanan selimut yang berat tetapi tidak menyukai panas atau beratnya, pertimbangkan untuk menggunakannya lembar kompresi.

Plushies Ramah Sensorik

kata Dr. Mendel Squishmallow sangat bagus untuk anak-anak untuk dipeluk di tempat tidur atau di ruang tenang mereka karena dapat diremas dan memiliki tekstur lembut yang disukai banyak anak di wajah mereka.

Kurangi Pertarungan Kamar Mandi

Membuat anak-anak neurotipikal untuk mandi dan menyikat gigi bisa cukup menantang, tetapi tugas-tugas ini tampaknya hampir tidak mungkin dilakukan ketika anak Anda memiliki masalah sensorik. Untuk mempermudah waktu mandi dan menyikat gigi, mulailah dengan mengidentifikasi apa yang mungkin mengganggu anak Anda tentang waktu mereka di kamar mandi. Penyebab umum kelebihan indrawi di kamar mandi antara lain cahaya terang, suara bak mandi yang terisi, dan suhu air, bau sabun, tekstur waslap, dan rasa air dari mandi.

Setelah Anda mengenali penyebab ketidaknyamanan anak Anda, Anda dapat mulai mengatasinya. Anda dapat mencoba menggunakan bohlam redup pada perlengkapan lampu, mengisi bak mandi sebelum anak Anda masuk ke kamar, atau membiarkan anak Anda menggunakan air hangat saat menyikat.

Untuk beberapa anak, hanya dimandikan adalah masalahnya. Meskipun Anda tidak akan pernah bisa menghindari hal ini, Anda mungkin dapat membuat waktu mandi lebih nyaman dengan menambahkan beberapa gangguan. Coba mainkan musik menenangkan yang disukai anak Anda di kamar mandi yang ramah pengeras suara Bluetooth dan menggabungkan beberapa mainan mandi yang menyenangkan. Kay merekomendasikan untuk menyortir mainan agar pikiran mereka tetap sibuk saat Anda mencuci tubuhnya, tetapi Anda juga dapat mencoba fidget tahan air, seperti popper. Jika anak Anda seorang seniman, dorong mereka untuk menggambar di dinding bak mandi krayon bak mandi atau sabun fingerpaint.

Sabun dan Sampo

Bereksperimenlah dengan jenis produk mandi yang Anda gunakan. Sementara banyak anak menyukai mandi busa dan sampo buah, anak Anda mungkin lebih suka air mandi bening dan sabun dan sampo bebas pewangi.

Alternatif Waslap

Jika waslap Anda terlalu kasar, cobalah a serat mikro alternatif atau pertimbangkan untuk menggunakan a loofah, A sikat scrub lembut, A spons, atau bahkan hanya tangan Anda.

Pancuran

Untuk anak-anak yang tidak menyukai rasa saat mandi, coba gunakan a pancuran dengan beberapa pengaturan untuk melihat apakah pola tetesan yang lebih keras atau lebih lembut dapat membuat segalanya lebih mudah.

Sikat gigi

Dr Kay menyarankan menggunakan sikat gigi elektrik untuk anak-anak dengan mulut sensitif karena getaran memberikan masukan proprioseptif yang menenangkan.

Pasta gigi

Anak-anak yang sensitif terhadap rasa sering menyebut pasta gigi mint standar terlalu "pedas", jadi untuk anak-anak ini, Dr. Kay merekomendasikan mencari pasta gigi organik, karena mereka yang paling ringan.

Jam pasir

Dr Kay juga menyarankan orang tua untuk memasang an jam pasir di wastafel untuk membantu memastikan anak-anak mereka menyikat cukup lama, seperti yang dikatakannya bagi kebanyakan orang, "jika mereka tahu berapa lama waktu yang mereka miliki untuk melakukan sesuatu, mereka dapat bertahan melewatinya." Selain itu, menyaksikan pasir mengalir melalui jam pasir adalah visual yang menenangkan rangsangan.