Mesin Kebisingan Putih iPhone

Istirahat malam yang baik tidak hanya akan membantu Anda menjadi diri Anda yang terbaik keesokan harinya, tetapi juga akan meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. Tertidur bisa menjadi tantangan bagi banyak dari kita, entah itu karena lingkungan kita, pikiran cemas, atau kebisingan latar belakang. Anda mungkin pernah mendengar bahwa berinvestasi dalam mesin derau putih dapat mengubah permainan malam hari untuk Anda, tetapi Anda mungkin tidak perlu keluar dan membelinya.

iPhone yang bekerja di iOS 15 atau lebih baru memiliki alat derau putih bawaan yang dapat Anda gunakan untuk membantu Anda tertidur. Anda mungkin tidak ingat pernah melihat fitur derau putih saat membaca dengan teliti perangkat Anda, tetapi ini karena Apple menyebut instrumen ini "Suara Latar Belakang".

Kebisingan putih berisi berbagai frekuensi yang terdengar mirip dengan suara statis atau ombak yang menerjang pantai. Suara berkepanjangan telah terbukti memiliki efek menenangkan yang membantu orang beristirahat. Itu juga menutupi kebisingan latar belakang seperti klakson mobil, bunyi bip yang mengganggu, dan langkah kaki tetangga Anda. Jadi, bagaimana Anda mengakses fitur ini di ponsel Anda?

Untuk menemukan "Suara Latar", Anda perlu menambahkan "Mendengar" ke Pusat Kontrol. Pusat Kontrol adalah layar yang Anda lihat saat menyeret jari ke bawah dari sudut kanan atas perangkat. Anda juga akan melihat ikon untuk "Senter", "Kamera", dan "Kalkulator". Untuk menambahkan "Mendengar" ke dalam campuran, buka Pengaturan dan lakukan pencarian cepat untuk alat tersebut.

Setelah Anda melihat simbol telinga di Pusat Kontrol, Anda dapat mengekliknya dan memilih dari berbagai suara seperti suara gelap, laut, dan hujan. Setelah mengaktifkan ini, Anda mungkin ingin menyimpan ponsel di kamar tidur.

h/t: HuffPost