Salad Wortel Sedang Trending Dan Hanya Membutuhkan 3 Bahan Saja

Jika Anda sedang mencari camilan sehat baru untuk ditambahkan ke rotasi Anda, Anda mungkin ingin melihat TikTok — terutama jika Anda menyukai wortel. Salad wortel saat ini sedang tren di platform, dan lauk yang sehat, enak, dan menyeimbangkan hormon ini sangat mudah dibuat.

Ada beberapa variasi salad yang dibagikan, namun bahan utamanya tentu saja wortel. Pencipta @sam__doyle potong beberapa wortel kecil menjadi pita dan tambahkan minyak zaitun, cuka sari apel, jus lemon, garam, dan merica. Pencipta @edenvonweiss menukar merica dengan kunyit dan menambahkan taburan ragi nutrisi, sementara pencipta @kesehatanwithlinds termasuk minyak kelapa cair dalam resep mereka.

Sepertinya tidak ada yang benar atau salah dalam membuat camilan sehat ini, asalkan ada semacam minyak, cuka, dan bumbu yang ditambahkan ke dalam wortel. Misalnya pencipta @ that.veganbabe tambahkan minyak wijen, cuka anggur beras, air jeruk nipis, dan biji wijen ke dalam salad wortel mereka. Nyam!

Selain wortel hanya menjadi sayuran yang sehat, menambahkan wortel ke dalam diet Anda juga bisa membantu keseimbangan hormon, karena serat dalam wortel dapat membantu tubuh membuang kelebihan estrogen.

Catatan dari penulis: Saya pribadi makan salad wortel dan ketika saya kekurangan waktu, atau hanya merasa malas — saya beli sekantong wortel parut di toko kelontong, daripada membeli wortel utuh dan membuatnya pita. Tentu, biayanya sedikit lebih tinggi, tetapi saya mengutamakan kenyamanan dan apa pun yang akan membantu saya makan lebih banyak sayuran. Aku akan mengambilnya!