8 Tren Rumah Sehat Dari 2020 hingga 2021

Luangkan waktu sejenak untuk melihat-lihat rumah Anda, rumah yang manis. Apakah Anda memperhatikan unsur-unsur yang telah berubah selama setahun terakhir ini? Bagi banyak orang, jawabannya adalah ya sekarang karena kita sudah melakukannya mengandalkan rumah kita untuk setiap aspek rutinitas harian kita. Dari berolahraga hingga hanya bekerja, rumah kita menjadi satu-satunya pengaturan kehidupan kita di tahun 2020 dan itu berlanjut hingga tahun 2021. Akibatnya, kami harus mengubahnya menjadi ruang yang lebih fungsional untuk kesehatan dan kebahagiaan kami.

Untuk menghormati Hunker's Rumah Sehat minggu, kami ingin mendapatkan gambaran lengkap tentang bagaimana tempat tinggal kami telah berubah agar sesuai dengan gaya hidup normal baru kami. Untuk melakukannya, kami menjangkau berbagai ahli di bidang rumah dan gaya hidup untuk mendapatkan pendapat mereka tentang apa artinya memiliki rumah yang sehat saat ini.

1. Layanan Kesehatan Mental di Rumah dan Ketenangan Pikiran

"Headspace baru saja dilakukan survei ditugaskan oleh Headspace for Work yang menemukan bahwa karyawan lebih stres dan kelelahan karena pekerjaan hari ini daripada di awal pandemi, dan mereka semakin mencari pemberi kerja untuk manfaat dan solusi kesehatan mental," Dr. Clare Purvis, direktur senior perilaku ilmu di Ruang kepala, sebuah aplikasi yang berspesialisasi dalam meditasi, memberi tahu Hunker.

​(Gambar-gambar: Stephen Paul untuk Hunker)​

Headspace menemukan bahwa dua pertiga karyawan saat ini memanfaatkan layanan kesehatan mental yang disediakan oleh pemberi kerja. Dari Mei 2020 hingga Mei 2021, ini menunjukkan peningkatan 8,5%. Itu juga akan menjelaskan mengapa Headspace for Work mengalami pertumbuhan lebih dari 500% dalam permintaan masuk dari pemberi kerja yang ingin mendukung kesehatan mental tenaga kerja mereka.

Di sisi non-korporat, selama 12 bulan terakhir, Headspace telah melihat unduhan aplikasi naik 20%, dengan dua kali lebih banyak pengguna memulai latihan di rumah yang ditargetkan membingkai ulang kecemasan, dan peningkatan 6% pada pengguna yang mencari "meditasi stres". Mengenai tidur, ada peningkatan 33% pada orang yang menggunakan musik tidur untuk membantu mereka memukul jerami.

Dengan mengingat angka-angka ini, Dr. Purvis mengatakan, "Orang-orang menuntut perawatan kesehatan mental dan lebih terbuka untuk mendiskusikan masalah kesehatan mental yang mereka hadapi baik secara individu maupun individu. dan tingkat korporat … Kami melihat bahwa bersama dengan fleksibilitas dan pilihan bekerja dari rumah, orang-orang sekarang mengurutkan manfaat kesehatan mental di antara tiga keuntungan teratas mereka ketika mempertimbangkan yang baru pekerjaan."

Tentang topik tunjangan tempat kerja, Kate Spies — wakil presiden senior dan manajer umum di Baik + Bagus — memberi tahu Hunker bahwa pada tahun 2020, 46% pasien AS menggunakan teleterapi untuk menggantikan janji temu langsung. "Ini menunjukkan fakta bahwa tahun lalu sangat sulit bagi kesehatan mental orang dan teleterapi adalah cara luar biasa untuk membantunya di rumah tanpa harus khawatir tentang perjalanan," kata Spies. Selain itu, 76% orang mengatakan McKinsey & Perusahaan bahwa di masa depan, mereka akan tertarik untuk memanfaatkan layanan kesehatan digital.

"Kami melihat bahwa bersama dengan fleksibilitas dan pilihan bekerja dari rumah, orang sekarang memberi peringkat manfaat kesehatan mental di antara tiga keuntungan teratas mereka ketika mempertimbangkan pekerjaan baru." — Dr. Clare Purvis

Banyak juga yang tampaknya mencari ketenangan pikiran dalam hal keamanan dan keamanan. "Ketika dunia tutup tahun lalu dan orang-orang menghabiskan lebih banyak waktu di rumah daripada sebelumnya, kami melihat penjualan untuk keamanan rumah melonjak - di beberapa titik, SederhanaAman penjualan naik lebih dari 60% dari tahun ke tahun," Amy Nagy - direktur komunikasi di SimpliSafe, sebuah perusahaan keamanan rumah - memberi tahu Hunker. "Ketika rumah mengambil peran yang semakin penting, kami melihat bahwa orang semakin ingin membuat rumah terasa seperti tempat yang aman, yang sekali lagi, mendorong minat pada keamanan rumah."

2. Pemurnian Udara dan Rumah yang Lebih Bersih

"Orang-orang sedang memikirkan bagaimana membuat rumah mereka berfungsi secara fungsional untuk mereka. Seperti penyaringan udara yang canggih dan sistem pembersih — kami melihat ledakan besar di bagian pasar itu," kata Spies. "Banyak dari teknologi itu menjadi jauh lebih mudah diakses."

Itu Studi Debu Global Dyson menegaskan ini. "63% orang Amerika meningkatkan frekuensi membersihkan rumah mereka sebagai akibat dari pandemi," Michael Leat, a Dyson insinyur desain, kata Hunker. "Kami juga menemukan bahwa 50% orang Amerika menggunakan pembersih udara di rumah mereka setiap hari." Ini berkorelasi fakta bahwa, menurut Leat, istilah pencarian "pemurni udara" meningkat 100% pada tahun 2020 pada Google.

"Setiap hari, manusia bernafas sampai 9.000 liter udara," kata Leat. "Karena kita menghabiskan begitu banyak waktu di dalam ruangan, individu menyadari bahwa kualitas udara yang kita hirup dalam semua aspek rutinitas kita tidak dapat dinegosiasikan."

Selama penguncian, pemurni Dyson menunjukkan bahwa ada peningkatan keseluruhan dalam PM2.5 (partikel halus yang dapat dihirup). "Ini kemungkinan disebabkan oleh orang-orang yang menghabiskan lebih banyak waktu di dalam, memasak, dan mengganggu debu rumah tangga," jelas Leat. Ditambah lagi, karena peningkatan renovasi rumah selama pandemi, formaldehida polutan gas tidak berwarna telah menjadi perhatian. "Perabotan baru, produk kayu seperti kayu lapis dan papan serat, bahan isolasi, dan produk DIY seperti cat, wallpaper, dan pernis dapat memancarkan formaldehida," kata Leat, menambahkan bahwa produk terbaru Dyson Formaldehida pembersih jangkauan dirancang khusus sebagai hasil dari temuan pandemi Dyson.

3. Kamar Mandi Spa

"Orang-orang ingin memiliki penyemprot shower dan kepala ganda. Ini tentang menciptakan perasaan spa itu," interior desainer Marie Burgos kata Hunker. "Untuk keluarga dengan anak-anak, ini tentang memiliki kamar mandi terpisah dan meja rias ganda adalah hal yang besar - ini adalah area di mana keluarga benar-benar dapat menemukan cara untuk hidup bersama di rumah mereka."

Itu Asosiasi Dapur & Kamar Mandi Nasional (NKBA) melaporkan bahwa setelah penguncian tahun 2020, pemilik rumah ingin menyegarkan kamar mandi utama mereka. "Kamar mandi telah menjadi tempat istirahat di rumah di mana anggota keluarga dapat bersantai dari stres dan menjauh dari orang lain," kata Tricia Zach, kepala penelitian NKBA kepada Hunker. "Banyak pemilik rumah memasukkan elemen seperti spa ke dalam desain kamar mandi mereka untuk menciptakan tempat untuk mempromosikan kesehatan."

​(Gambar: Courtesy of Tony Puerzer)​

Menurut penelitian Desain Dampak Hidup NKBA, 74% peserta percaya kamar mandi yang meminimalkan kekacauan dan membuat permukaan lebih mudah dibersihkan akan menjadi tema penting di masa depan. Mengenai lokasi yang memberikan pelarian dari stres, 69% merasa seperti inilah kamar mandi nantinya dan 58% berpikir ruang ini akan menjadi tempat di mana seseorang dapat menyembuhkan tubuh. Dalam hal aksesibilitas, 65% responden mengantisipasi memiliki kamar mandi jangka panjang yang dapat mereka gunakan berapa pun usia mereka.

Lebih dari pada Lowe's, perusahaan telah melihat penjualan di atas rata-rata di departemen kamar mandi. "Bak rendam besar, perangkat keras kuningan, pintu kamar mandi tanpa bingkai, dan pemandian spa telah menjadi tren kamar mandi yang telah kami lihat selama setahun terakhir," kata Caroline Harmon, ahli strategi tren Lowe, kepada Hunker. "Memasukkan elemen yang mempromosikan kesehatan dan berkontribusi pada kesejahteraan mental, fisik, dan emosional telah menjadi pusat perhatian tahun ini."

Secara khusus, Harmon melaporkan peningkatan kromaterapi (atau terapi warna), aromaterapi, pancuran hujan, dan pancuran Bluetooth. Elemen alami seperti batu, kayu, dan tanaman hijau juga menonjol sebagai tren kamar mandi 2020-2021.

4. Makan di Rumah yang Lebih Sehat

"Saya pikir kita semua menemukan kembali kegembiraan makanan pokok dapur," kata Spies. "Dalam kesehatan dan makan sehat, untuk waktu yang sangat lama, idenya adalah bahwa itu harus mewah, baru, dan keren, dan itu harus menjadi makanan super. Kita semua diingatkan melalui pandemi bahwa ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan dengan kacang kalengan, tepung yang enak, pasta yang enak, dan bahan-bahan tahan-rak lainnya."

Ketika datang ke layanan nyaman yang membantu menyiapkan hidangan kami, perusahaan peralatan makan menyadari adanya perubahan. "HaloSegar mengalami tahun yang memecahkan rekor saat konsumen memasak di rumah, dengan pendapatan lebih dari dua kali lipat untuk tahun fiskal 2020 di AS (naik 102,3% dari tahun ke tahun)," kata juru bicara HelloFresh kepada Hunker. "Kami mengirimkan lebih dari 600 juta makanan ke pelanggan di 14 pasar."

Chef Dana Murrell, kepala kuliner HelloFresh, juga melihat peningkatan dalam kit makanan yang dikuratori agar sesuai dengan diet tertentu. "Karena diet keto, paleo, dan nabati terus meningkat popularitasnya, kit makanan memenuhi kebutuhan tersebut, terlepas dari anggaran, batasan diet, atau tujuan kesehatan," katanya, menambahkan bahwa mencoba rasa internasional dan menerima bantuan dengan makanan liburan telah menjadi tren penting lainnya di antara paket makanan konsumen.

"Saya pikir kita semua menemukan kembali kegembiraan makanan pokok dapur. Dalam kesehatan dan makan sehat, untuk waktu yang sangat lama, idenya adalah bahwa itu harus mewah, baru, dan keren, dan itu harus menjadi makanan super. Kami semua diingatkan melalui pandemi bahwa ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan dengan kacang kalengan, tepung yang enak, pasta yang enak, dan bahan-bahan lain yang tahan lama." - Kate Spies

Selain lebih banyak orang yang memasak di rumah — Arati Menon, pemimpin redaksi di Beranda52, memberi tahu Hunker bahwa lalu lintas resep Food52 tumbuh 34% dari tahun ke tahun — ada juga kemajuan dalam pembuatan minuman di rumah. "Saya pikir lebih banyak orang bereksperimen dengan membuat kopi sendiri di rumah," kata Spies. "Selama pandemi, ada kalanya orang tidak bisa pergi ke kedai kopi lokal mereka dan mereka berinvestasi untuk bisa membuat kopi yang layak untuk kafe di rumah."

"Karena sebagian besar dari kita bekerja dari rumah, kemungkinan besar (saya!) minum lebih banyak kopi buatan rumah yang dibuat dengan penggiling kopi, tumpahan, mesin espresso, dan pembuat bir dingin," tambah Menon.

5. Dapur Sebagai Jantung Rumah

"Konsumen menginginkan dapur yang mempromosikan interaksi," kata Zach dari NKBA. "Ruang terbuka dengan ruang untuk semua orang berkumpul, namun terasa nyaman dan menenangkan. Dapur perlu bekerja untuk berbagai jenis juru masak: mereka yang merasa waktu terbatas dan memiliki sedikit waktu untuk makan persiapan, mereka yang suka bereksperimen dengan resep, dan mereka yang sadar kesehatan dengan keinginan untuk makan lebih segar makanan. Kebutuhan akan interaksi digital tanpa batas adalah hal yang diberikan bagi banyak orang."

Survei Desain Dampak Hidup NKBA menemukan bahwa 82% peserta melihat tata letak terbuka sebagai masa depan desain dapur. 80% orang ingin dapur menjadi tempat di mana kekacauan dan pembersihan diminimalkan, dan 75% percaya bahwa area rumah ini akan identik dengan hiburan.

​(Gambar-gambar: Ana Stanciu untuk Hunker dan Stephen Paul untuk Hunker)​

Seseorang juga dapat melihat penekanan yang signifikan pada peningkatan dapur berdasarkan fakta bahwa Makanan52 menggandakan pendapatan 2019 pada tahun 2020. "Pada awal pandemi, kami melihat gelombang pasang minat dalam memanggang roti — jadi tidak mengherankan bahwa alat untuk membantu memanggang (dari mixer berdiri hingga oven belanda dan pengait adonan) menikmati peningkatan penjualan dan secara umum memberi kami kenyamanan yang luar biasa," jelas Menon. "Secara umum, pembelian pandemi kami sebagian besar berpusat pada membuat hidup kami di rumah lebih tertahankan (setidaknya) dan menyenangkan dan kreatif (paling baik)."

Ketika pandemi berlanjut, Menon menyebutkan bahwa Home52 dan Food52 memperhatikan orang-orang yang mengatasi kelelahan memasak dan menginginkan kenyamanan. Selain oven Belanda, braiser serbaguna dan loyang menjadi populer untuk makan malam dengan satu panci dan mudah dibersihkan. "Kami menyiapkan makanan, memasak batch, dan membekukan lebih banyak — jadi wadah penyimpanan menjadi teman terbaik kami," kata Menon.

6. Meluangkan Waktu untuk Kebugaran Di Rumah

"80% profesional mengatakan bahwa aktivitas kebugaran telah menjadi kunci untuk membangun rutinitas kerja dari rumah yang baru, dan satu dari lima profesional menggunakan waktu perjalanan mereka sebelumnya untuk berolahraga," Mandy Menaker, kepala PR global di KelasPass, kata Hunker.

Menaker menyatakan bahwa latihan digital teratas tahun 2020 adalah yoga, pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT), pilates, barre, dance, peregangan, dan tinju. Selain peregangan, meditasi adalah aktivitas kebugaran restoratif lain yang sangat diminati.

Adapun tren kebugaran yang lebih tak terduga, ClassPass melaporkan bahwa untuk pertama kalinya, pukul 12 malam. adalah waktu latihan yang paling dicari selama seminggu — apa pun zona waktunya. Secara khusus, latihan makan siang telah meningkat sebesar 67%. "Pergeseran ini sebagian besar dapat dikaitkan dengan peningkatan pekerjaan jarak jauh, dan kemudahan virtual tanpa mandi pertemuan," Menaker menjelaskan, menambahkan bahwa anggota juga telah menikmati kelas yang diajarkan di kota-kota lain di seluruh bola dunia. "25% profesional berolahraga lebih banyak sekarang daripada di awal COVID-19."

Spies menambahkan bahwa keragaman peralatan gym di rumah memiliki mengalami peningkatan tahun terakhir ini. "Ini bukan lagi sepeda spin tua milik ibumu dan mungkin juga bukan hanya Peloton," katanya. "Ada Cermin, nada, dan begitu banyak jenis timbangan dan tali tangan yang berbeda. Anda benar-benar dapat mengatur seluruh gym di ruang yang sangat kecil dan mengurangi kebutuhan untuk pergi ke gym."

"Pergeseran ini sebagian besar dapat dikaitkan dengan peningkatan pekerjaan jarak jauh, dan kemudahan pertemuan virtual tanpa mandi." — Mandy Menaker

Saat mendesain interior, Burgos secara khusus memperhatikan banyak orang yang meminta area latihan. Baik Mirror dan Peloton telah menjadi peralatan yang menonjol di antara kliennya.

7. Ruang Terbuka Adalah Prioritas Kesehatan

"Setelah lebih dari setahun terkunci, begitu banyak klien saya menemukan bahwa rumah yang lebih sehat dan lebih bahagia happier terletak dalam memanfaatkan sepenuhnya ruang luar mereka," Fernando Wong — pendiri Palm Beach and berbasis di Miami Fernando Wong Desain Ruang Tamu Luar Ruangan dan bintang Discovery+terpotongdengan Martha Stewart — memberitahu Hunker. "Beberapa penelitian menunjukkan manfaat kesehatan mental dari sinar matahari, udara segar, dan bekerja di kebun. Berdasarkan AARP, bekerja di kebun meningkatkan paparan vitamin D, mengurangi kemungkinan demensia, membantu meningkatkan suasana hati Anda, mempromosikan latihan aerobik berdampak rendah, dan memerangi kesepian."

​(Gambar: Stephen Paul untuk Hunker)​

Burgos sebenarnya telah melihat banyak klien pindah sehingga mereka dapat tinggal di rumah atau apartemen dengan ruang luar. Setelah langkah ini, mereka melaporkan merasakan kebebasan yang lebih besar. "Ada banyak tanaman hijau, lansekap, dan makan di luar ruangan adalah hal yang besar," kata Burgos, menggambarkan apa yang dia perhatikan di ruang ini.

Wong secara khusus melihat peningkatan tekstil warna-warni — permadani, bantal, dan taplak meja — dipasangkan dengan furnitur kontemporer dan pola serta sentuhan akhir tradisional. Hal yang sama berlaku untuk pemisahan area eksterior. "Membagi ruang luar secara berlawanan membuat ruang terasa lebih besar dan juga memungkinkan orang untuk bangun area yang berbeda untuk yoga dan meditasi, hiburan, memasak, dan untuk anak-anak bermain," Wong menjelaskan.

"Beberapa penelitian menunjukkan manfaat kesehatan mental dari sinar matahari, udara segar dan bekerja di kebun. Menurut AARP, bekerja di kebun meningkatkan paparan vitamin D, mengurangi kemungkinan demensia, membantu meningkatkan suasana hati Anda, mempromosikan latihan aerobik berdampak rendah, dan memerangi kesepian." — Fernando Wong

Ruang kerja luar ruangan, atau dikenal sebagai WFO, juga mulai melihat cahaya hari (harfiah). "Dengan bekerja jarak jauh di sini untuk tinggal, menciptakan area yang teduh dan terlindungi (sebanyak mungkin) dari kebisingan dan elemen-elemennya sempurna untuk itu. mencari inspirasi dan udara segar sepanjang hari." kata Wong, menambahkan bahwa ia cenderung menggunakan pagar tanaman, tanaman merambat, dan bunga untuk mencapai rasa ini. pribadi. Tanaman dan pohon asli yang membutuhkan lebih sedikit air dan pupuk disukai di antara kliennya, karena mereka juga cenderung tumbuh lebih cepat dan membantu mendukung satwa liar setempat.

Salah satu proyek DIY yang paling diminati Lowe tahun lalu adalah pelanggan mengubah halaman belakang, balkon, dan teras menjadi area di mana mereka dapat melarikan diri dari terkunci di dalam. "Untuk beberapa pelanggan, itu berarti proyek seperti membangun perapian, memulai taman, memperluas dek, atau membangun pergola," ungkap Harmon. "Bagi yang lain, itu berarti memaksimalkan ruang, beralih ke pilihan patio dan grill yang ringkas dan fleksibel yang mudah disimpan saat tidak digunakan."

8. Koneksi Interior ke Alam

Bagi mereka yang tidak dapat memiliki tempat outdoor, dan koneksi interior dengan alam telah menjadi esensial. "Selama setahun terakhir, saya telah melihat tren besar pada tanaman yang digunakan dalam desain interior bersama dengan fitur air," desainer interior Justin Q. Williams dari Co Desain Merek Dagang. kata Hunker. "Tren ini telah diterima dengan baik dan sangat dihargai oleh mereka yang biasanya bepergian untuk bekerja dan menyukai tanaman, namun tidak punya waktu untuk merawatnya."

"Ada banyak sekali penelitian yang menunjukkan bahwa alam memiliki kekuatan penyembuhan besar yang penting untuk umur panjang, kesehatan mental, keterhubungan, dan perhatian," kata Spies. "Ada penelitian yang menunjukkan bahwa bahkan warna hijau sangat menenangkan hanya karena hubungannya dengan alam."

Cahaya alami telah memainkan peran khusus dalam hal ini. "Banyak cahaya matahari dibawa ke ruang, banyak warna cerah dan hal-hal untuk mengangkat," arsitek Tiffany Brown, direktur eksekutif nasional Organisasi Nasional Arsitek Minoritas, kata Hunker. Dan tren ini tidak hanya populer di rumah-rumah — Brown melaporkan melihat gedung perkantoran dan sekolah menggunakan lebih banyak cahaya alami.

Keinginan akan sinar matahari ini juga diterjemahkan ke dalam teknologi yang diadopsi orang. "Terapi cahaya menjadi lebih mudah diakses," kata Spies. "Kantor dirancang cukup khusus untuk meniru pola cahaya tertentu untuk membantu aliran alami ritme sirkadian. Itu belum tentu terjadi di rumah orang." Itu akan menjelaskan mengapa banyak merek menciptakan produk pintar yang meniru sinar alami matahari, sehingga orang bisa mendapatkannya cahaya penambah energi apapun musimnya.

​(Gambar: Stephen Paul untuk Hunker)​

Selain menggunakan lingkungan sebagai bagian dari cara kami mendekorasi ruang dalam ruangan kami, orang-orang juga bekerja untuk melindungi Ibu Pertiwi dengan merangkul keberlanjutan. "Sebuah survei terbaru dari HelloFresh menemukan bahwa 29% responden mencatat bahwa mereka lebih sadar akan berapa banyak makanan yang mereka buang," kata Murrell.

Home52 telah memperhatikan tren yang sama. Secara khusus, Menon menyebutkan bahwa konsumen lebih tertarik untuk membeli produk "telanjang" (alias produk) yang tidak dibungkus plastik), pembelian dalam jumlah besar, memasak dalam jumlah banyak, menggunakan kembali sisa makanan, dan berinvestasi pada limbah yang rendah. pembersihan. "Pelajaran yang lebih besar ini kemungkinan akan menjadi faktor bagaimana kami mendesain dan merenovasi ruang kami juga," katanya. "Ini dapat mencakup memprioritaskan bahan reklamasi, memilih peralatan hemat energi, dan memilih upgrade yang lebih kecil dan ramah lingkungan."

Definisi kami tentang rumah dan kesehatan terus berkembang dan tahun terakhir ini telah memperjelasnya. Akan menarik untuk melihat tren dan pelajaran apa yang kita bawa saat kita kembali ke "kehidupan normal" setelah berakhirnya pandemi. Seperti yang telah kami pelajari, selalu ada lebih banyak untuk dipelajari dan dialami sementara kami bertujuan untuk beradaptasi dengan waktu. Namun, satu hal yang pasti: Rumah kita akan selalu menjadi mikrokosmos dunia kita, baik secara pribadi maupun global.