Quanto spesso devo lavare le lenzuola?

C'è un consenso generale tra gli esperti di salute e pulizia su quanto spesso dovremmo lavare le nostre lenzuola: una volta alla settimana. Ma prima di dire "È pazzesco!" e torna a lavare le lenzuola ogni due o quattro settimane come fanno la maggior parte delle persone, pensaci un po ': a meno che tu non dorma completamente vestito in pigiama a maniche lunghe, il tuo lenzuola sono praticamente come biancheria che indossi ogni giorno per circa otto ore. Dopotutto, sono proprio contro la tua pelle per tutto il tempo che sei a letto. Ora, indosseresti la stessa biancheria intima e maglietta ogni giorno per tre settimane, senza lavarli? Possiamo solo sperare di no.

Quando scopri i tipi di cose che si raccolgono nelle tue lenzuola, puoi iniziare a capire perché l'analogia della biancheria intima si adatta come un paio di skivvies. Alok Vij, MD, dermatologo della Cleveland Clinic, riferisce che la persona media perde 1,5 grammi di cellule morte della pelle ogni giorno. Sono circa 3/8 di un cucchiaino e abbastanza cibo per un milione di acari della polvere. Gli acari della polvere vivono nelle lenzuola e nei vestiti e praticamente ovunque. Sono lì, non puoi vederli. E se sei allergico agli acari della polvere, i fogli sporchi possono peggiorare le cose.

La nostra pelle ospita anche batteri. Avere molta pelle morta in giro aumenta i livelli di batteri, il che può causare una condizione della pelle chiamata follicolite e può esacerbare l'eczema, secondo il dottor Vij. Sottolinea inoltre che il lavaggio regolare è particolarmente importante per le persone che condividono i loro letti con animali domestici, osservando che gli animali spesso ospitano organismi fungini e possono trasmettere condizioni come tigna e scabbia gli esseri umani.

Oltre alle cellule della pelle, i fogli assorbono molto sudore e qualsiasi altra cosa che ne consegue: capelli, lozione, sporco, persino materia fecale. Questo è il motivo per cui la divisione di sanità pubblica dell'Oregon richiede agli hotel di lavare lenzuola e asciugamani di ospiti di lunga durata almeno una volta alla settimana. È facile capire perché dovresti fare lo stesso a casa.

Ora che sei stato convinto a lavare le tue lenzuola più spesso, puoi ottenere ulteriori benefici da ciò che dicono gli esperti su come lavarle correttamente. Secondo Tide (il produttore di detersivi per bucato), Whirlpool's Institute of Home Science e Martha Stewart (chi altro?), è necessario lavare le lenzuola in acqua calda o nell'acqua più calda consigliata per la cura etichetta. Il cotone di solito va bene in acqua calda; poliestere e altri sintetici potrebbero aver bisogno di caldo. Altre raccomandazioni di questi esperti:

• Utilizzare due o più set di fogli in rotazione, per ridurre al minimo l'inconveniente di lavaggi frequenti.
  
• Sfogliare i fogli in modo lasco prima di aggiungerli a una lavatrice a caricamento dall'alto con un agitatore. Ciò impedisce che i fogli vengano avvolti, tirati e tirati dall'agitatore. Non avvolgere i fogli attorno all'agitatore quando li si carica nella lavatrice.
  
• Lavare i fogli separatamente per evitare che oggetti più piccoli si ammassino nei fogli nella lavatrice e nell'asciugatrice.
  
• Non utilizzare l'ammorbidente convenzionale. Alcuni sono realizzati con grasso animale, che può indebolire il tessuto e favorire buchi nei fogli.
  
• Illumina le lenzuola bianche con candeggina ossigeno.
  
• Evitare di asciugare eccessivamente i fogli o di asciugarli a fuoco alto, causando rughe e usura prematura. Invece di asciugare ad alta temperatura per la disinfezione, appendere i fogli al sole o stirarli dopo l'asciugatura.