Quanto dovrebbe essere alta una scrivania del computer?

L'altezza corretta della scrivania del computer è un aspetto importante del lavoro al computer. Dopotutto, se la tua scrivania non è all'altezza giusta e anche gli altri accessori non sono regolati correttamente, potresti avvertire dolore o fastidio ai polsi, alle braccia, al collo o alla schiena, causati da una cattiva ergonomia pratiche. È importante che la scrivania del tuo computer sia posizionata alla giusta altezza, rispetto al tuo sedile mentre ci si siede, per garantire un comfort ottimale ogni volta che ti siedi alla scrivania. In alternativa, puoi sempre optare per una scrivania permanente.

L'altezza della scrivania del tuo computer dovrebbe essere compresa tra 20 e 28 pollici da terra, a seconda del modello e della marca. In altre parole, quando ci si siede, l'altezza della scrivania dovrebbe raggiungere i gomiti. Se l'altezza della scrivania non è regolabile, modifica l'altezza del tuo sedile. A seconda dell'altezza personale e del livello di comfort, regolare il sedile leggermente più in alto o più in basso, ma non variare troppo dal rapporto altezza / gomito della scrivania poiché si desidera essere ergonomicamente corretti quando si è seduti al computer scrivania.

Oltre all'altezza complessiva della scrivania, dovrebbe anche essere abbastanza alta da far scivolare comodamente le gambe nello spazio disponibile per la sedia. La quantità minima di spazio richiesta è di circa 15 pollici dalle ginocchia alla parte inferiore del desktop e di circa 24 pollici dai piedi appoggiati a terra. L'altezza personale gioca un ruolo qui, quindi potresti dover provare diversi tipi di scrivania o sedia prima di trovare una combinazione adatta alle tue esigenze.

Se la scrivania del computer acquistata non dispone di una funzione di altezza regolabile, considerare ulteriori accessori da scrivania per renderla più ergonomica e confortevole. Un vassoio tastiera scorrevole e una sedia da ufficio regolabile offrono livelli di regolazione, in termini di altezza e posizione della mano, per adattarsi a persone di tutte le dimensioni. L'aggiunta di un poggiapiedi ergonomico sotto la scrivania allevia il disagio della parte bassa della schiena e la pressione della parte superiore della gamba.

Oltre a un'altezza ottimale, la scrivania del computer deve soddisfare determinati requisiti di larghezza per garantire una workstation efficiente e confortevole. Per adattarsi alla larghezza media di una sedia, la scrivania del tuo computer dovrebbe essere larga almeno 24-27 pollici. Qualsiasi cosa inferiore a 24 pollici limita la tua libertà di movimento quando sei seduto, rendendo la scrivania meno comoda e offre poco spazio sul desktop praticabile. La scrivania dovrebbe essere abbastanza profonda in modo che il monitor non sia più vicino di 20 pollici dal tuo viso mentre lavori alla scrivania.

Oltre a una scrivania regolabile per computer, una sedia regolabile garantisce un comfort adatto alla tua altezza. Per ottenere la corretta postura su una sedia da computer, i piedi devono essere piantati saldamente a terra per evitare problemi alla caviglia lungo la strada. La schiena dovrebbe essere dritta con le spalle rivolte in avanti. In combinazione con una corretta altezza della scrivania del computer, l'altezza corretta della sedia è un fattore che sta determinando il fattore ergonomico dell'area di lavoro.