Modi per sollevare la testa di un materasso

Secondo il diario di Chest, uno su quattro americani ha sofferto di bruciore di stomaco notturno nel solo 2005. Molte persone combattono anche con bruciore di stomaco cronico o malattia da reflusso gastroesofageo (GERD). Per le persone che soffrono di queste condizioni, dormire spesso senza avere fastidio al petto o ansimare è spesso difficile. Una soluzione ragionevole è trovare modi semplici per sollevare la testata del letto per ricevere sollievo.

Libri spessi possono sollevare la testata del letto di 3-4 pollici. Posiziona i libri spessi sotto la testata del letto in corrispondenza dei poggiatesta per sollevare il respiro. Anche le lavagne piatte possono avere lo stesso effetto dei libri. Se libri o assi vengono posizionati sotto il letto, non influenzerà il materasso. Una quantità uniforme di libri o schede dovrebbe essere posizionata su entrambi i lati per un equilibrio uguale.

I blocchi di legno sollevano la testata del letto ovunque da 6 a 8 pollici. Questa elevazione è estremamente utile per coloro che soffrono di MRGE o bruciore di stomaco cronico. I blocchi di legno devono essere fissati saldamente sotto i sostegni lungo tutta la testata del letto. I blocchi di legno dovrebbero essere almeno 4x4 ma possono avere dimensioni maggiori in base alle esigenze personali.

Sebbene non sia necessario spendere ingenti somme di denaro per sollevare la testata del letto, potrebbe essere fatto un piccolo investimento per uno speciale cuscino a cuneo. Questi cuscini sono progettati per elevare il corpo in modo che sia in pendenza. Un cuscino con zeppa speciale può essere più vantaggioso per coloro che condividono un letto. Poiché questo cuscino solleva il corpo, aiuta l'individuo che ha bisogno di dormire su una pendenza senza sollevare l'intero letto.