Macchina per il rumore bianco dell'iPhone

Non solo un buon riposo notturno ti aiuterà a dare il meglio di te il giorno successivo, ma migliorerà anche la tua salute e il tuo benessere generale. Addormentarsi può essere una sfida per molti di noi, a causa del nostro ambiente, dei pensieri ansiosi o del rumore di fondo. Potresti aver sentito che investire in una macchina del rumore bianco potrebbe cambiare il gioco notturno per te, ma potresti non aver bisogno di uscire e comprarne uno dopo tutto.

Gli iPhone che funzionano su iOS 15 o versioni successive hanno uno strumento di rumore bianco integrato che puoi utilizzare per aiutarti ad addormentarti. Potresti non ricordare di aver visto una funzione di rumore bianco mentre esamini il tuo dispositivo, ma questo perché Apple chiama questo strumento "Suoni di sottofondo".

Il rumore bianco contiene una varietà di frequenze che suonano simili a onde statiche o che si infrangono su una spiaggia. È stato dimostrato che il suono prolungato ha un effetto calmante che aiuta le persone a riposare. Maschera anche qualsiasi rumore di fondo come clacson, fastidiosi bip e passi dei vicini. Quindi, come si accede a questa funzione sul telefono?

Per trovare "Suoni di sottofondo", devi aggiungere "Udito" al tuo Centro di controllo. Il Centro di controllo è lo schermo che vedi quando trascini il dito verso il basso dall'angolo in alto a destra del dispositivo. Vedrai anche le icone per "Torcia", "Fotocamera" e "Calcolatrice". Per aggiungere "Udito" al mix, vai su Impostazioni ed esegui una rapida ricerca dello strumento.

Una volta visualizzato il simbolo dell'orecchio nel tuo Centro di controllo, potrai fare clic su di esso e selezionare tra una varietà di suoni come il rumore oscuro, l'oceano e la pioggia. Dopo averlo acceso, dopotutto potresti voler tenere il telefono nella tua camera da letto.

h/t: Huffpost