14 modi per migliorare la qualità dell'aria interna
Credito immagine: Hunker in partnership con Acme Real Estate
Gli americani trascorrono in media il 90% del loro tempo in ambienti chiusi, secondo il according Agenzia per la protezione ambientale (EPA), e coloro che sono più colpiti dall'inquinamento, come anziani, bambini e persone con problemi respiratori condizioni, tendono a trascorrere ancora più tempo all'interno, il che rende fondamentale mantenere l'aria all'interno della casa sana e sicuro. Sfortunatamente, la qualità dell'aria interna è generalmente molto scarsa rispetto all'aria esterna poiché gli inquinanti tendono a rimanere intrappolati all'interno e vengono riciclati attraverso il tuo sistema di riscaldamento, ventilazione e aria condizionata (HVAC), in particolare durante gli inverni freddi quando le finestre tendono a rimanere sigillate per mesi a un tempo. Tuttavia, ci sono alcune semplici cose che puoi fare per migliorare la qualità dell'aria all'interno della tua casa tutto l'anno.
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1. Mantieni la tua casa pulita
Il modo migliore per eliminare gli allergeni, come acari della polvere e peli di animali domestici, è mantenere la casa pulita. Più lasci che questi contaminanti si accumulino nella tua casa, peggiore sarà la qualità dell'aria interna. Inizia usando un panno per spolverare in microfibra per pulire superfici come scaffali, persiane, pale del ventilatore e la parte superiore dei tuoi mobili e persino pulire le pareti a volte. Non utilizzare un piumino tradizionale o un piumino simile che semplicemente sposta la polvere nell'aria perché questo riduce ulteriormente la qualità dell'aria nella tua casa. Invece, usa a panno in microfibra per intrappolare la polvere. Questi panni possono essere facilmente puliti dopo l'uso scuotendo la polvere all'esterno e poi gettandoli in lavatrice.
La spolverata aiuta a rimuovere la polvere e altri allergeni più in alto in casa, ma la maggior parte delle particelle di sporco e degli animali domestici i peli rimangono intrappolati in tappeti e moquette sul pavimento, quindi è meglio passare l'aspirapolvere una o due volte alla settimana per eliminarli problemi. Utilizzare solo un aspirapolvere con un filtro dell'aria antiparticolato ad alta efficienza, poiché questi filtri intrappolano la maggior parte degli allergeni. In alternativa, considera la possibilità di sostituire il tappeto con un pavimento a superficie dura in ogni stanza poiché può essere rimosso dagli allergeni in modo molto più semplice ed efficiente. Qualunque sia il tuo tipo di pavimento, per evitare il tracciamento di sostanze inquinanti e per mantenere i tuoi pavimenti più puliti, lascia le scarpe fuori.
Lava regolarmente lenzuola, tende, lettiere per animali domestici, tappezzeria e altri materiali che possono trattenere gli inquinanti atmosferici interni. Lava questi materiali in acqua ad almeno 130 gradi Fahrenheit per uccidere gli acari della polvere e considera di mettere delle fodere sul materasso, sulla rete e sui cuscini. Potresti anche considerare di investire in Le nuove tende per purificare l'aria di IKEA che intrappolano i composti organici volatili (COV) e li scompongono in sostanze non tossiche se esposti alla luce solare.
2. Prenditi cura dei tuoi animali domestici
Anche se non hai allergie agli animali domestici, prendersi cura del tuo animale domestico può aiutare a ridurre gli allergeni nella tua casa. Spazzola e pulisci regolarmente il tuo cane o gatto, prestando particolare attenzione a tagliare il pelo sulle zampe e sul retro del tuo cane in modo che segua meno confusione dopo aver camminato o seduto fuori. Assicurati di pulire regolarmente la lettiera del tuo gatto, raccogli i rifiuti del tuo cane nel cortile sul retro e assicurati che il tuo acquario non si sporchi troppo.
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Credito immagine: Paul Anderson per Hunker
3. Scegli attentamente i prodotti per la pulizia
Cerca di evitare prodotti per la pulizia con fumi tossici, come ammoniaca o candeggina, ma tieni presente che a volte queste sono le opzioni preferite per situazioni specifiche. Ad esempio, se stai cercando di pulire la muffa, la candeggina è spesso la scelta migliore per uccidere tutte le spore della muffa. Quando usi detergenti forti come questi, usa una maschera e fai aerare la casa il più possibile aprendo le finestre e usando le ventole di scarico fino a quando i fumi non sono tutti fuoriusciti.
4. Riordinare la tua casa
Non hai bisogno di vivere la vita come un minimalista, ma se stai cercando di migliorare la qualità dell'aria nella tua casa, può aiutano ad eliminare il disordine non necessario, soprattutto su piani di lavoro, tavoli e scaffali, dove la polvere tende ad accumularsi accumulare. I metodi di Marie Kondo aiutano alcune persone a sentire che stanno davvero vivendo la loro vita migliore, ma anche se il meglio che puoi fare è quello di spingere il disordine negli armadi e negli armadietti, può comunque migliorare la qualità complessiva dell'aria riducendo l'accumulo di polvere.
5. Rivolgiti agli antiparassitari naturali
Quando hai scarafaggi, formiche, pulci o altri insetti in casa, potresti essere tentato di rivolgerti a spray aerosol o nebulizzatori per eliminare i parassiti, ma questi pesticidi non sono esattamente buoni per la tua salute. Sebbene queste siano occasionalmente la tua ultima opzione, è una buona idea iniziare prima con prodotti naturali. Oli essenziali, trappole a base di colla, olio di neem e farina fossile sono tutte buone opzioni a seconda della situazione, ma prima di agire, fai una piccola ricerca sulla soluzione giusta per il parassita specifico.
Piuttosto che aspettare di trattare un'infestazione da parassiti dopo che è iniziata, prendi misure per prevenire le infestazioni. Sigilla tutti i piccoli fori in cui i roditori possono entrare in casa, controlla che le zanzariere delle finestre siano tutte prive di buchi e assicurati di tenere le porte ben chiuse. Tieni la spazzatura in un bidone della spazzatura sicuro lontano da casa e conserva il cibo in contenitori ermetici per evitare di attirare i parassiti. Taglia piante e alberi in modo che non tocchino la tua casa, in quanto possono fornire alle creature un facile accesso a casa tua. Mantieni l'erba e le altre piante tagliate in modo che non forniscano buoni nascondigli per le piccole creature.
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Se hai bisogno di usare pesticidi commerciali tossici, fallo sempre secondo le indicazioni del produttore e ventila il più possibile la tua casa dopo i trattamenti.
6. Non fare affidamento sulle piante
Sebbene gli studi abbiano dimostrato che alcune piante d'appartamento possono migliorare la qualità dell'aria interna rimuovendo i pericolosi COV, questi studi si basano su test di laboratorio in cui le piante sono state conservate in un contenitore ermetico largo solo 2 piedi e lungo 2 piedi che è stato pompato pieno di sostanze tossiche sostanze chimiche. In condizioni reali, le piante semplicemente non possono competere con l'efficacia di a buon purificatore d'aria o anche una finestra aperta. Ancora peggio, le foglie della tua amata pianta d'appartamento possono diventare una trappola per la polvere e, se il terreno viene tenuto troppo umido, può ospitare alghe, spore di muffa o muffa. In altre parole, una pianta da interni, nella migliore delle ipotesi, non farà nulla di sostanziale e, nella peggiore, può causare ulteriori problemi di qualità dell'aria.
7. Evita i prodotti profumati
Candele, prodotti per la pulizia profumati e deodoranti per ambienti possono rendere la tua casa più profumata, ma spesso contengono dozzine di COV. Queste emissioni possono causare mal di testa e irritazioni a occhi, gola e naso a breve termine e problemi più gravi, come cancro o disturbi del sistema nervoso centrale, a lungo correre. Invece, opta per profumi naturali che puoi ottenere dalle piante, come agrumi ed erbe aromatiche.
8. Mantieni il tuo sistema HVAC in manutenzione
Il tuo sistema HVAC può aiutarti a far circolare l'aria attraverso la tua casa e il tuo condizionatore può anche ridurre il livello di umidità, quindi con compiti così importanti, è una buona idea mantenere questi sistemi regolarmente mantenuti. Filtri dell'aria puliti può aiutare a filtrare gli inquinanti atmosferici in modo che non vengano fatti ricircolare in tutta la casa ogni volta che si accende il riscaldamento o l'aria condizionata. Per ottenere i migliori risultati, cambia il filtro ogni 12 mesi.
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Potrebbe essere allettante pulire i condotti dell'aria per ridurre i potenziali allergeni nel sistema HVAC, ma non è stato dimostrato che la pulizia dei condotti riduca problemi di salute né studi hanno indicato che i livelli di particolato sono più alti nelle case con condotti dell'aria sporchi. Non c'è davvero un grosso svantaggio nell'avere i condotti dell'aria puliti a parte la spesa, ma tu di certo non voglio spendere centinaia di dollari per la pulizia dei condotti per non fargli fare nulla per la tua aria qualità. In effetti, dovresti pulire i tuoi condotti solo se hanno una crescita visibile di muffe, sono infestati da parassiti o sono ostruiti da polvere o detriti eccessivi. Anche allora, dovresti pulire i tuoi condotti solo dopo aver affrontato i problemi sottostanti.
9. Acquista dei buoni depuratori d'aria
Se queste tecniche non aiutano, purificatori d'aria sono un'ottima opzione per ridurre ulteriormente l'inquinamento dell'aria interna. Posizionane uno in ciascuna delle aree più comunemente utilizzate della tua casa (soggiorno, camere da letto, cucina, ecc.) e lasciali accesi il più possibile, anche quando non sei nella stanza. Il sistema di filtraggio di questi dispositivi cattura molti degli irritanti che possono causare allergie, anche se vale la pena ricordare che nulla può rimuovere completamente tutti gli allergeni.
10. Usa un deumidificatore
Se la tua casa ha problemi legati all'umidità, come muffe o funghi, a deumidificatore può fare un mondo di differenza. Acquista un dispositivo dimensionato in base alle tue esigenze e posizionalo dove hai maggiori problemi di umidità, come una cantina o un bagno senza ventola di scarico o finestra.
Per gli spazi in cui un deumidificatore è troppo ingombrante, assorbitori di umidità può estrarre l'umidità dall'aria senza elettricità. Dopo aver installato il deumidificatore o aver iniziato a utilizzare un dispositivo di rimozione dell'umidità, assicurati di strofinare le pareti e le altre superfici per rimuovere eventuali muffe che si sono già accumulate. Continua a ventilare il più possibile l'area e ricorda di svuotare il serbatoio del deumidificatore o sostituire il dispositivo di rimozione dell'umidità tutte le volte che è necessario.
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Per ottenere i migliori risultati, mantieni l'umidità relativa a un livello compreso tra il 40 e il 50 percento, che è il dolce spot che fornisce la gamma più ospitale per gli esseri umani e una gamma meno ospitale per muffe, batteri e virus.
11. Usa il tuo ventilatore quando cucini
Quando cucini, usa sempre la ventola di scarico per aiutare a far uscire il fumo e altri fumi dalla tua casa. Questo è anche un ottimo modo per assicurarti di non sentire l'odore del salmone di stasera domani mattina. Non dimenticare di cambiare regolarmente il filtro al di sopra della tua gamma poiché possono ostruirsi rapidamente con fumo e residui di olio.
12. Utilizzare i monitor della qualità dell'aria interna
Molte persone pensano di essere in grado di capire se la qualità dell'aria della propria casa è scarsa in base all'odore, ma mentre potresti sentire l'odore di alcuni fumi e gas, il monossido di carbonio, l'anidride carbonica e il radon sono tutti inodori. Ciò significa che puoi avere livelli pericolosi di questi gas tossici senza saperlo.
Ecco perché è una buona idea installare un misuratore della qualità dell'aria interna (IAQ). Sebbene questi dispositivi non possano testare ogni possibile pericolo, puoi trovare monitor in grado di testare una serie di potenziali pericoli, inclusi gas, particolato (compreso l'amianto e altre particelle pericolose che possono causare il cancro ai polmoni) e persino eccessivo umidità. Ad esempio, il Airthings Wave Plus monitora la tua casa per umidità, radon, COV e anidride carbonica, mentre il Awaii elemento test per umidità, particolato atmosferico, anidride carbonica e COV.
Quando questi dispositivi rilevano una scarsa qualità dell'aria, accendono una spia luminosa e molti possono anche inviare SMS al tuo dispositivo mobile. Alcuni possono anche essere integrati con altri dispositivi intelligenti e possono attivare deumidificatori, purificatori d'aria o ventilatori per contribuire a rendere l'aria più pulita quando la qualità diminuisce.
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13. Apri le finestre
Se hai mai notato che la qualità dell'aria interna è peggiore durante l'inverno rispetto all'estate, allora hai un'idea di quanto sia importante migliorare il ricambio d'aria nella tua casa. Anche nei mesi invernali può essere utile beneficial apri le tue finestre e lascia entrare aria fresca se puoi sopportare di lasciare che la tua casa diventi un po' più fredda per alcune ore. In effetti, l'aria viziata e ammuffita che viene fatta ricircolare attraverso una casa in inverno può causare seri problemi di salute a chi ha problemi respiratori o sensibilità agli allergeni interni.
14. Installa uno scambiatore d'aria
Quando fa troppo freddo per aprire le finestre in inverno o troppo caldo per farlo in estate, potresti invece prendere in considerazione l'idea di procurarti un scambiatore d'aria (questi sono standard in molte nuove case), che porta aria fresca dall'esterno e la invia attraverso un filtro così hai aria pulita e fresca che entra nella tua casa. Questi dispositivi sono anche buone opzioni per coloro che sono cauti nel lasciare entrare l'aria esterna durante i giorni di alta concentrazione di pollini in primavera o in estate.
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