Ricette di olio essenziale per aiutarti a respirare più facilmente, dormire meglio e rafforzare il tuo sistema immunitario

Che tu sia in cerca di un benessere o desideri semplicemente riempire il tuo spazio con profumi freschi, potresti prendere in considerazione la diffusione di oli essenziali. Presto sarai catturato! Gli oli diffusi non solo rendono l'odore della tua casa delizioso, ma i profumi possono anche influenzare i nostri umori e purificare l'aria. Usa un elettronico diffusor per rilasciare i profumi degli oli e iniziare a mescolare miscele specifiche che ti aiutano a respirare più facilmente, catturare alcuni zzz e dare una spinta al tuo sistema immunitario.

Abbiamo creato cinque ricette di diffusori per iniziare. Nota che queste ricette usano circa 10 gocce per miscela, quindi puoi aumentare o diminuire il volume secondo le istruzioni del diffusore. (Fare clic qui per ulteriori informazioni sul diffusore descritto in questo articolo.)

Questa miscela è un balsamo per il sistema respiratorio e aiuterà a mantenere aperti i seni paranasali. E se il russare è un problema, diffondi mentre dormi per ripristinare un po 'di tranquillità nel tuo spazio notte.

• Olio di abete, cinque gocce
• Olio dell'albero del tè, due gocce
• Olio di eucalipto, due gocce
• Olio di bacche di ginepro, una goccia
  

Il tuo comodino è il punto perfetto per un diffusore. Usa questa miscela prima di coricarti per alleviare lo stress e aiutarti a rilassarti.

• Olio di camomilla romana, cinque gocce
• Olio di salvia sclarea, tre gocce
• Olio di lavanda, due gocce
  

Se hai bisogno di un po 'di zen nella tua vita quotidiana, usa questa miscela rilassante per aiutare a creare un ambiente tranquillo e rilassato.

• Olio di lavanda, quattro gocce
• Olio di bergamotto, tre gocce
• Olio di geranio, tre gocce
  

Siamo tutti stanchi e bruciati, il che lascia la porta aperta a fastidiosi batteri che cercano di accamparsi. Diffondi questi oli naturalmente antibatterici e antivirali da conservare germi a bada.

• Olio di citronella, tre gocce
• Olio di timo, tre gocce
• Olio di chiodi di garofano, tre gocce
  

Lascia che il profumo di questi oli essenziali rinfrescanti ti aiuti a rimanere concentrato quando la tua mente inizia a vagare. Diffondi sulla tua scrivania al lavoro oa casa per migliorare la concentrazione e l'umore.

• Olio di menta piperita, cinque gocce
• Olio di arancia dolce, tre gocce
• Olio di rosmarino, una goccia
• Olio di cipresso, una goccia