Attività pandemiche che hanno migliorato la salute mentale

Nell'ultimo anno, il la pandemia ha avuto un impatto significativo sulla salute mentale delle persone. Di conseguenza, per molti è diventato necessario cambiare la propria routine trovando nuovi modi per migliorare il proprio benessere generale. Per vedere esattamente come le persone hanno fatto questo, FitRated ha intervistato oltre 1.000 persone per ottenere le specifiche sulle attività pandemiche che hanno migliorato la salute mentale.

In cima alla lista c'era l'escursionismo: l'82% dei partecipanti ha affermato che ha migliorato il proprio umore e l'86% ha affermato che ha aumentato la propria felicità. Per coloro che avevano accesso a uno spazio nel cortile, anche questo era cruciale. In termini di umore migliore, l'80% degli intervistati ha affermato che il tempo trascorso in giardino ha fornito loro questo, mentre il 75% ha riferito di un aumento della felicità.

Cos'altro ha migliorato la salute mentale delle persone?

Successivamente, guardando a ciò che ha specificamente migliorato l'umore delle persone, abbiamo camminare (77%), andare in bicicletta (74%), corsa (73%), giardinaggio (69%), esercizio fisico (68%), campeggio (56%), pesca (53%) e visita a un mercato agricolo (42%). Concentrandosi su ciò che ha aumentato la felicità, le stesse attività sono state vissute a percentuali più basse, ad eccezione della pesca (55%) e della visita a un mercato agricolo (47%).

Una delle attività che ci ha sorpreso di più è stata "visitare un mercato contadino". È interessante notare che le persone si sono sentite a proprio agio partecipare a questa attività comunitaria, che ci porta a credere che molti mercati degli agricoltori abbiano adottato le dovute precauzioni contro la pandemia nel passato anno. È anche un vantaggio che i mercati degli agricoltori tendono a tenersi all'esterno.

Cosa ha cambiato la pandemia?

Nel complesso, dall'inizio della pandemia, il 74,6% dei partecipanti ha affermato di apprezzare il tempo all'aperto più di prima. In particolare, con il calare delle restrizioni alla pandemia, le persone sono più entusiaste di iniziare a camminare, visitare i mercati degli agricoltori, cenare nei patii dei ristoranti, fare esercizio, fare campeggio e fare picnic.

Sebbene la pandemia sia stata dura per molti, è bello sapere che le persone hanno trovato il modo di adattarsi. In futuro, sarà particolarmente interessante vedere se questi cambiamenti di routine si manterranno o si trasformeranno in qualcos'altro.