8 מתכונים לקערת דגנים לסימניות לקיץ

דגנים הם מצרך בסיסי בארוחות המזינות ביותר, אך לבוא עם מתכונים טעימים יכול לרוץ במהירות. אם אתה מוכן להשראת קערת קיץ חדשה, אנחנו מכוסים. יש שילובי מתכונים אינסופיים שיכולים להקפיץ את שגרת התבואה שלך.

הנה שמונה שמשנים את משחק המטבח שלנו.

1. Zest My Lemon My Sweet תפוח אדמה בטטה, שעועית שחורה, קייל, וקינואה קערה

מחפשים ארוחה ממלאת עם הרבה חלבונים? זו אפשרות נהדרת.

קבלו את המתכון המלא פה.

2. קשתות קשת n ספייס קערה להזנה

מתכון זה הוא טעם ראוי להזיל ריר עם הכנה מינימלית.

קבלו את המתכון המלא פה.

3. קערת דגנים של בית הכחול בית כחול DC

זה המתכון המושלם כשאתה צריך לאכול יותר ירקות. בנוסף רוטב חריסה ירוק? אל תגיד יותר.

קבלו את המתכון המלא פה.

4. משחק טוב עם קערת זוהר חמאה

קינואה, עשבי תיבול, ויניגרט קארי וירקות נשמע כמו משולב נהדר. אנחנו מוציאים את קרש החיתוך.

קבלו את המתכון המלא פה.

5. קייל אותי אולי סלט פארו עם סלקי זהב והלומי

קערה ים תיכונית מתוקה וסבוכה זו דורשת הכנה קלה בלבד והיא מושלמת למזג אוויר חם.

קבלו את המתכון המלא פה.

6. סלק דוחן שעועית קטן ומאושר וריזוטו כרוב

מתכון זה כולל מעט טעם חזק והוא גם גמיש לחלוטין - כך שתוכלו להשתמש בגרגירים החמים שלכם.

קבלו את המתכון המלא פה.

7. קערת קינואה לבישול טבעית עם פטה, אבוקדו, קשיו ושומשום קלוי

יש לך 20 דקות בערך? טוֹב. הקערה הזו שווה את זה.

למרות שאין מתכון מלא, אתה יכול לראות את רשימת המרכיבים פה.

8. שורש קערת דגנים אורגנית עם חוות אוכמניות, פארו, אדממה, יאמס, תירס, גרבנזוס ומלפפון.

אנחנו אוהבים את נוגדי החמצון והצבעים המתוקים של הקערה הזו. אנו מכינים זאת שוב ושוב.

קבלו את המתכון המלא פה.