השפעות שליליות של שימוש בסאונה לעיתים קרובות
סאונה ביתית יכולה להועיל, אך שימוש יתר עלול לגרום נזק.
סאונות יכולות להיות דרך מרגיעה לעבוד על מעט מתח והם פופולריים מאוד בחדרי כושר ואף ניתן למצוא אותם בבתים מסוימים. אולם שימוש בסאונה לעיתים קרובות מדי עלול להשפיע לרעה על גופך ועל בריאותך הכללית.
השפעות שליליות כלליות
ישנן השפעות שליליות כלליות רבות שיכולות להשפיע על כל מי שנכנס לרגל סאונה למשך זמן רב מדי, בדרך כלל יותר מחצי שעה בערך. תופעות אלה כוללות התייבשות מזיעה רבה מדי ולא מספיק צריכת נוזלים, התחממות יתר שעלולה להוביל למכת חום או תשישות חום, או באמצעות דלדול מינרלי, הגורם לך לאבד אלקטרוליטים ומינרלים חיוניים באמצעות הזעת יתר.
אפקטים חריפים
ישנן השפעות שליליות שונות בסאונה שיכולות להיות מורכבות על ידי מצב רפואי קודם. לדוגמא, סאונות עשויות להפריע לתהליכי הריפוי הטבעיים של הגוף, ולכן מומלץ להימנע מהן תוך 48 שעות מפציעה כמו נקע. אם חלתם בעבר מכת חום או חוויתם התקף לב לאחרונה, מומלץ להימנע לחלוטין מסאונות. אם אתם סובלים מסטרואידים מסיבה כלשהי, כמו למשל למצב כמו זאבת, סאונות עלולות להפריע למחזור הדם שלכם ולא יצליחו להפיץ את התרופות כמו שצריך.
השפעות אחרות
סאונות יפריעו להפצה נאותה של הרפואה המיושמת במדבקות, כמו טלאי ניקוטין; הזעה מרובה יכולה לגרום להעברת התרופה לעורכם במינונים גבוהים בהרבה מהמומלץ. סאונות עשויות גם לכנות תנודות בלתי צפויות ברמות האינסולין, לכן חולי סוכרת צריכים תמיד לבדוק את רמתם לפני השימוש בסאונה ואחריה.