בריאות הנפש ומיינדפולנס מעוררים השראה לבתינו השנה, על פי פינטרסט

תמיד חשוב לדאוג לעצמנו ולתעדף את בריאות הנפש שלנו. אך עם חלוף יום בריאות הנפש העולמי ב -10 באוקטובר על רקע האירועים הנוכחיים, חשוב יותר מתמיד לבדוק ולראות כיצד נוכל לפרנס את עצמנו וזה את זה טוב יותר. מתברר שרבים פונים לפינטרסט כדי למצוא דרכים יצירתיות לשיפור בריאותם הנפשית ולהיות חיוביים וקשובים יותר לא רק בתוך עצמם אבל גם בבית.

Pinterest לאחרונה אסף נתונים על חיפושים מיולי 2019 עד יולי 2020 ומשתמשים שנמצאו מחפשים תוכן מרומם יותר מאי פעם. החיפושים אחר "חיוביות" עלו ב -64% תוך שימת דגש על פרויקטים אישיים - כולל שיפור ביתי ושיפור עצמי - במיוחד בקרב Gen Z ו- Millennials.

כשמדובר ב- Gen Z Pinners, החיפושים אחר "צ'ק-אין לבריאות הנפש" היו מגמת חמש פעמים יותר משנה שעברה. ומבחינת עיצוב הבית, Gen Z מחפשת להפוך את חדרי השינה שלהם למקלטים בטוחים עם גידול בחיפושים אחר "רעיונות לחדר השינה של זן, "" חדר שינה מרגיע "ו-"חדר שינה של פנג שואי מַעֲרָך."

באשר למילניאלס, דגש היה לשמור לא רק על עצמם בריאים ומאושרים אלא גם על משפחותיהם. החיפושים אחר "פעילויות בריאות הנפש לילדים" עלו בשלוש וחצי בעוד שחיפושים אחר "הורות מודעת" הוכפלו. הורים בני אלפי שנים חיפשו גם דרכים להשאיר ילדים פעילים עם חיפושים אחר "שגרת אימונים לילדים" בשיעור של 88% ו"תנוחות יוגה של בעלי חיים לילדים "עלו ב -56%.

אפשר לומר שכולנו מחפשים עוד שלווה ורוגע בבית ובתוך עצמנו, בין אם זה אומר למצוא איזון על ידי עיצוב מחדש של חדר השינה שלך או הקמת חדר שינה חדר כושר בבית עם מקום עבורך או עבור ילדיך לתרגל יוגה.

גלול כדי למצוא את הבחירות המובילות שלנו שיעזרו לך להכניס יותר בריאות לביתך.

1. כתב העת של חמש דקות מאת שינוי מושכל, 24.95 דולר

תרגל תודה עם כתב העת הזה המשתמש בפסיכולוגיה חיובית כדי לעזור לך להרגיש קצת יותר טוב כל יום.

2. אוסף הצמחים של Bloomscape Happy Trails, 65 דולר

הוסף אלמנטים טבעיים יותר לביתך, כמו שלישיית הצמחים המטהרים אוויר.

3. מפזר אבן ויטרובי, 119 דולר

התעסק עם ארומתרפיה בסגנון עם מפזר אבן בעבודת יד זה.

4. תערובת מפזר מרכזי Saje מדיטציה, 18 דולר

הקישו לחושיכם בכמה טיפות של תערובת השמן האתרי הארצי והמקרקע הזה.

5. מזרן יוגה קורק ווינד שני, 130 דולר

גם ילדים וגם מבוגרים יאהבו את מזרן היוגה הפקק הטבעי התומך במיוחד עם טושים דיסקרטיים המסייעים לכם ליישר כראוי את כפות הידיים והרגליים במהלך התרגול.

6. כרית יוגה מדיטציה אליפסה של ברנטווד בית קריסטל קוב, 59 דולר

תמכו בתרגול המיינדפולנס שלכם בעזרת כרית מדיטציה. אפשרות זו מבית Brentwood Home עשויה מקליפות כוסמת טבעיות שתוכלו להוסיף או להסיר כדי להתאים לרמת הנוחות שלכם.

7. קספר האור הזוהר, 129 דולר

שנת לילה טובה חיונית לבריאותך הגופנית והנפשית. אור הזוהר נועד לרמז על גופכם לנוח ולהירגע בלילה ולהעיר אתכם בעדינות בבוקר עם אור רך.

8. שמיכת משקל משוקלל של עץ נאברי, החל מ- 259 דולר

מצא נוחות עטופה בשמיכה משוקללת שעשויה להיות בעלת יתרונות דומים לטיפול בלחץ עמוק, כמו הפחתת חרדה.

9. נר צ'י-ג'י אהבה טהורה, $ 39.99

הדלקת נר ריחני יכולה להיות מרגיעה להפליא - נקודות בונוס לצ'יג'י על הוספת מיני גבישים בכל אחד מהם.

10. ספר הצביעה של מיינדפולנס: טיפול באמנות נגד לחץ, 6.49 דולר

לחץ עם ספר הצביעה בגודל כיס המושלם לאנשים בכל הגילאים.