כיצד לטאטא ולשחק בלי להתאמץ
שמור על גב ישר בזמן שאתה גורף את הרצפה עם מטאטא זיפים רגיל. מקדו את תשומת ליבכם בהנעת המטאטא עם הידיים - אל תכופפו או סובבו את הגב. אסוף את הגליפות שלך בעזרת תבנית אבק בעלת טיפול ארוך, כך שלא תצטרך להתכופף באותה מידה. לאחר שתסיים לטאטא שלך, השתמש במגב אבק מיקרופייבר כדי לאסוף חלקיקי אבק קטנים יותר ושאריות.
מלא את דלי המגבים שלך רק חצי מלא, או פחות, כך שהוא לא כבד. לחלופין, תוכלו פשוט למלא כיור או למלא חלקית אמבטיה במי המגבים שלכם, כך שלא תצטרכו להרים דלי כלל.
השתמש במגב ספוג - רצוי כזה שיש לו ידית או כפתור על הידית - כדי לסובב את ראש המגב. מגבים ספוגיים קלים בהרבה ממגבות מיתרים וקל יותר לסחוט אותם.
לנגב רק חלקים קטנים מהרצפה בכל פעם. שמרו על תנוחה זקופה, בדיוק כמו שעשיתם בסחף, בלי לכופף או לסובב את הגב. כריתת חלקים קטנים יותר - חתכים בגובה שלושה עד ארבעה מטרים רבועים בכל פעם - מגבילה את תנועת הגוף. עבור אל החלק הבא כשאתה מוכן להמשיך הלאה, במקום להישען עליו.
התכופפו בברכיים כדי להרים את דלי המגבים כשהגיע הזמן לרוקן אותו. אל תתכופף במותניים כדי להרים אותה.
קורי מ. מקנזי הוא סופר עצמאי מקצועי כבר למעלה משני עשורים. היא קיבלה תואר B.A. בהצטיינות מאוניברסיטת וויצ'יטה. קורי מתמחה בכתיבה על חיות מחמד, קישוט פנים, טיפולי בריאות, גינון, אופנה, מערכות יחסים, שיפוץ בית ומדע משפטי. המאמרים של קורי הופיעו במדריכי הגן, המסעות ואתרי האינטרנט האחרים.