המרכיב הבלתי צפוי הזה יעזור לך לקבל חלבון נוסף בשייקים שלך

שייקים הם דרך בריאה להתחיל את הבוקר, והם יכולים לשמש גם כפינוק מרענן אחר הצהריים. עם זאת, אם אי פעם אכלת שייק עמוס בפירות וירקות עשירים בחומרים מזינים, אולי שמת לב שאתה רעב די מהר לאחר מכן. זו הסיבה שאנשים החלו להוסיף לשייקים שלהם אבקת חלבון ומזונות אחרים עשירים בחלבון (כמו חמאות אגוזים) כדי להישאר שבעים יותר. אבל אם אתה לא רוצה להשתמש באבקות או בחמאה שמנות כמקור חלבון כל הזמן, TikToker אחד הגה פריצה מפתיעה שהיינו רוצים שהיינו חושבים עליה קודם.

בורא @stephgrassodietitian החליטו להוסיף שעועית משומרת לשייק שלהם כדי להישאר שבע יותר - ולהוסיף קצת סיבים נוספים. הדיאטנית זורקת תחילה את השעועית הרצויה לבלנדר לפני שהיא מעלה עליה מנגו, פירות יער מעורבים ומי קוקוס.

"לא רק שיש להם טעם עדין שניתן להסוות בקלות על ידי מרכיבים אחרים, אלא שהם גם מספקים מרקם חלק וקרמי", כתבו בכיתוב. "בנוסף, הם עמוסים בחלבון וסיבים כדי לשמור אותך מרוצה במשך שעות. והחלק הכי טוב? זוהי דרך מצוינת למנוע בזבוז מזון על ידי ניצול שאריות שעועית שימורים במקרר שלך! נסה שעועית שחורה לשייק שוקולד/חמאת בוטנים, חומוס לשייק ירוק, או שעועית לבנה לאופציה ניטרלית שמשתלבת היטב עם כל דבר".

הלסתות של המגיבים היו על הרצפה לאחר שלמדו על מרכיב השייק הבלתי צפוי הזה, וחלקם אפילו נכנסו עם הצעות משלהם. "אני אוהב להוסיף טופו משי לשייקים שלי", כתב משתמש אחד, בעוד שאחר הציע, "עובד גם במרקים וברוטב פסטה! נהדר לילדים."

לדעתנו, הפריצה הזו היא גאונית לחלוטין.