דגני הלילה החדשים האלה נועדו לעזור לך להירדם - כן, באמת

כשאתה חושב על דגני בוקר, מה עולה לך בראש? אם אתם כמו רוב האנשים, פריט האוכל האייקוני כנראה מעורר תמונות של ממרחי ארוחת בוקר וסרטים מצוירים של שבת בבוקר. אבל עכשיו, הודות למותג הדגנים Post, אולי תתחילו לקשר אותו עם מנוחת לילה טובה במקום.

לפי מאמר ששותף על ידי מונית עיצוב, Post השיקה לאחרונה דגני בוקר שעוזרים לך לישון. המוצר נקרא Sweet Dreams Cereal, הדגנים הראשונים אי פעם שנוסחו כדי לקדם מנוחה. על פי אתר פוסט, הוא מכיל "תערובת צמחים לילית של לבנדר וקמומיל, ומינרלים מקבוצת ויטמינים כמו אבץ, חומצה פולית וויטמינים מקבוצת B לתמיכה בייצור מלטונין טבעי".

דגני Sweet Dreams זמינים בשני טעמים: אוכמניות חצות ודבש מונגלו. שתי הגרסאות מכילות שקדים.

מיותר לציין שאנחנו מסוקרנים. יכולנו לראות שהדגנים הם חטיף טוב בחצות, במיוחד אם אתה מתקשה לישון.

היכן ניתן לקנות Sweet Dreams דגני בוקר:

המוצר זמין ב אֲמָזוֹנָה ב-$9.75 וב-Walmart ב-$4.48. לא ברור למה זה יקר יותר באמזון, אז אולי תרצה להתעופף בוולמארט אם אתה מעוניין. אתה יכול לבדוק אם לחנות המקומית שלך יש את זה במלאי על ידי בדיקת ה-

איך להכין דגנים מעודדי שינה משלך:

אם אינכם מצליחים למצוא את המוצר, או אם אתם אלרגיים לשקדים, תוכלו ליצור גרסה משלכם בבית.

כדי להתחיל, תצטרך דגני בוקר פשוטים (תחשוב על פתיתי תירס) כבסיס. גרסת דגנים מלאה היא ההימור הטוב ביותר לתמיכה בשינה מכיוון שהיא מכילה פחמימות מורכבות, שמתעכלות לאט על ידי הגוף וישמרו אותך שבע לאורך זמן.

משם, הוסף מרכיבים התומכים בייצור מלטונין טבעי, כגון:

• אגוזי מלך או פיסטוקים קצוצים
• דובדבנים חמוצים
• בננות
• פיסטוקים
• גוג'י ברי

מי ידע שדגנים יכולים להיות חלק משגרת השינה שלך?