14 דרכים לשיפור איכות האוויר הפנימית שלך

סלון עם שטיח סיבים עגול, שולחן קפה מזכוכית ואבן, ספה לבנה עם כריות צבעוניות, חלונות בגדלים מגוונים וכף יד.

אשראי תמונה: רעב בשותפות עם נדל"ן Acme

האמריקאים מבלים בממוצע 90 אחוז מזמנם בבית, על פי נתוני סוכנות להגנת הסביבה (EPA), ואלה שנפגעו הכי הרבה מזיהום, כמו קשישים, ילדים ובעלי נשימה תנאים, נוטים לבלות אפילו יותר זמן בפנים - מה שהופך את זה חיוני לשמור על האוויר בתוך הבית שלך בריא בטוח. לרוע המזל, איכות האוויר הפנימית בדרך כלל גרועה מאוד בהשוואה לאוויר בחוץ מכיוון שמזהמים נוטים להילכד בפנים ומוחזרים באמצעות מערכת החימום, האוורור והמיזוג (HVAC) שלך, במיוחד בחורפים קרים כאשר החלונות נוטים להישאר אטומים במשך חודשים בשעה זְמַן. עם זאת, ישנם כמה דברים פשוטים שתוכלו לעשות כדי לשפר את איכות האוויר בביתכם כל השנה.

פרסומת

1. שמור על ניקיון הבית שלך

הדרך הטובה ביותר להיפטר מאלרגנים, כגון קרדית אבק וקשקשת חיות מחמד, היא לשמור על ניקיון הבית. ככל שתיתנו יותר מזהמים אלו להצטבר בביתכם, כך איכות האוויר הפנימית שלכם תהיה גרועה יותר. התחל באמצעות מטלית אבק של מיקרופייבר כדי לנגב משטחים כמו מדפים, תריסים, להבי מאוורר וחלק העליון של הרהיטים שלך ואפילו לנגב את הקירות שלך מדי פעם. אל תשתמשו באבקת נוצה מסורתית או בדאסטר דומה שפשוט מזיז אבק לאוויר מכיוון שהדבר מפחית עוד יותר את איכות האוויר בביתכם. במקום זאת, השתמש ב-

בד מיקרופייבר ללכוד את האבק. ניתן לנקות מטליות אלה בקלות לאחר השימוש על ידי ניעור האבק הרופף בחוץ ואז זריקתן למכונת כביסה.

אבק מסייע בהסרת אבק ואלרגנים אחרים גבוה יותר בביתכם, אך רוב חלקיקי העפר וחיית המחמד קשקשים נלכדים בשטיחים ובשטיחים על הרצפה, לכן עדיף לשאוב פעם או פעמיים בשבוע בכדי לחסל אותם נושאים. השתמש רק בשואב אבק עם מסנן אוויר חלקיקי יעיל, מכיוון שמסננים אלה לוכדים את הכי הרבה אלרגנים. כחלופה, שקול להחליף את השטיח שלך בריצוף עם משטח קשה בכל חדר מכיוון שהוא יכול להיסחף אלרגני בקלות וביעילות רבה יותר. לא משנה מה סוג הריצוף שלך, כדי למנוע מעקב אחר מזהמים וכדי לשמור על רצפות נקיות יותר, השאר את הנעליים בחוץ.

שטפו באופן קבוע את סדיני המיטה, הווילונות, המצעים לחיות מחמד, הריפודים וחומרים אחרים שיכולים להכיל מזהמי אוויר פנימיים. שטפו את החומרים הללו במים של לפחות 130 מעלות צלזיוס בכדי להרוג קרדית אבק ושקלו לשים כיסויים על המזרן, קפיץ הקופסא והכריות. אתה יכול גם לשקול השקעה ב וילונות טיהור האוויר החדשים של איקאה הלוכדים תרכובות אורגניות נדיפות (VOC) ומפרקים אותם לחומרים לא רעילים כאשר הם נחשפים לאור שמש.

2. שמור טוב על חיות המחמד שלך

גם אם אין לך אלרגיות לחיות מחמד, טיפול הולם בחיית המחמד שלך יכול לסייע בהפחתת אלרגנים בביתך. צחצח וחתן את כלבך או חתולך באופן קבוע, תוך הקפדה מיוחדת על גזירת השיער על כפות הרגליים ומאחור כך שהוא יתחקה אחר פחות בלגן לאחר הליכה או ישיבה בחוץ. הקפידו לנקות באופן קבוע את ארגז הזבל של החתול שלכם, אגרו את הפסולת של כלבכם בחצר האחורית וודאו שמכל הדגים שלכם לא יתלכלך מדי.

פרסומת

ידיים אוחזות בבקבוק ריסוס וספוג

אשראי תמונה: פול אנדרסון להאנקר

3. בחר בזהירות מוצרי ניקוי

נסו להימנע מניקוי מוצרים עם אדים רעילים, כמו אמוניה או אקונומיקה, אך קחו בחשבון שלעתים, אלו האפשרויות המועדפות על מצבים ספציפיים. לדוגמה, אם אתה מנסה לנקות עובש, אקונומיקה היא לעתים קרובות הבחירה הטובה ביותר להרוג את כל נבגי העובש. כשאתה משתמש בחומרי ניקוי חזקים כמו אלה, השתמש במסכה והרווח את הבית ככל האפשר על ידי פתיחת החלונות שלך ושימוש במאווררי פליטה עד שהאדים כולם ברחו.

4. פרוש ביתך

אתה לא צריך לחיות את החיים כמינימליסטי, אבל אם אתה מנסה לשפר את איכות האוויר בבית שלך, זה יכול עוזרים בהעלמת העומס המיותר, במיוחד על משטחים, שולחנות ומדפים, בהם האבק נוטה לִצְבּוֹר. השיטות של מארי קונדו עוזרות לאנשים מסוימים להרגיש שהם באמת חיים את החיים הטובים ביותר שלהם, אבל גם אם הכי טובים שאתה יכול לעשות זה לדחוף את העומס בארונות וארונות, זה עדיין יכול לשפר את איכות האוויר הכללית שלך על ידי צמצום הצטברות האבק.

5. פנה אל הרוצחי מזיקים טבעיים

כשיש לך מקקים, נמלים, פרעושים או חרקים אחרים בבית שלך, אתה עלול להתפתות לפנות לתרסיסי תרסיס או ערפילים בכדי לסלק את המזיקים, אך חומרי הדברה אלה אינם בדיוק טובים לבריאותך. למרות שאלו מדי פעם אפשרות המוצא האחרון שלך, מומלץ להתחיל תחילה עם מוצרים טבעיים. שמנים חיוניים, מלכודות מבוססות דבק, שמן נים ו אדמה דיאטומית כל אלה אפשרויות טובות בהתאם למצב, אך לפני שתנקוט פעולה, עשה קצת מחקר על הפיתרון הנכון למזיק המסוים.

במקום לחכות לטיפול בהדברת מזיקים לאחר תחילתו, נקט באמצעים למניעת נגיעות. אטום את כל החורים הקטנים שבהם מכרסמים עשויים להיכנס לביתך, בדוק שמסכי החלונות שלך אינם נקובים מחורים וודא כי הדלתות שלך סגורות היטב. שמור אשפה בפח מאובטח הרחק מהבית שלך ואחסן אוכל במיכלים אטומים כדי למנוע משיכת מזיקים. גזמו צמחים ועצים כדי שלא יגעו בביתכם, מכיוון שהם יכולים לספק לצברים כניסה נוחה לביתכם. שמור על גזירת הדשא שלך וצמחים אחרים כדי שלא יספקו מקומות מסתור טובים ליצורים קטנים.

פרסומת

אם אתה צריך להשתמש בחומרי הדברה מסחריים רעילים, עשה זאת תמיד על פי הוראות היצרן ואוורר את ביתך ככל האפשר לאחר הטיפולים.

6. אל תסמוך על צמחים

למרות שמחקרים הראו כי כמה צמחי בית יכולים לשפר את איכות האוויר הפנימי על ידי הסרת VOC מסוכנים, מחקרים אלה מבוססים על בדיקות מעבדה בהן הוחזקו הצמחים במיכל אטום ברוחב של 2 מטר ואורכו 2 מטר שנשאב מלא רעיל כימיקלים. בתנאים בעולם האמיתי, צמחים פשוט לא יכולים להתחרות ביעילות של מטהר אוויר טוב או אפילו חלון פתוח. גרוע מכך, עלים של צמחי הבית האהובים עליכם להפוך למלכודת אבק, ואם האדמה נשמרת רטובה מדי, היא יכולה לאגור אצות, נבגי עובש או טחב. במילים אחרות, צמח מקורה במקרה הטוב לא יעשה דבר מהותי ובמקרה הרע, הוא עלול לגרום לבעיות נוספות באיכות האוויר.

לוח תזכורות קנים עם מספריים ותמונות מעל השולחן עם נר
אשראי תמונה: טרישה Sprouse עבור Hunker

7. הימנע ממוצרים מבושמים

נרות, מוצרי ניקיון ריחניים ומטהרי אוויר יכולים להפוך את הבית שלכם לריח יותר נחמד, אך לעיתים קרובות הם מכילים עשרות חומרי VOC. פליטות אלו עלולות לגרום כאבי ראש וגירוי בעיניים, בגרון ובאף בטווח הקצר ובעיות חמורות יותר, כמו סרטן או הפרעות במערכת העצבים המרכזית, לאורך זמן לָרוּץ. במקום זאת, בחר בריחות טבעיים שתוכל לקבל מצמחים, כמו פירות הדר ועשבי תיבול.

8. שמור על מערכת HVAC שלך

מערכת ה- HVAC שלך יכולה לעזור במחזור אוויר דרך הבית שלך ושלך מזגן יכול אפילו להפחית את רמת הלחות שלך, ולכן עם משימות חשובות כל כך, מומלץ לשמור על מערכות אלה באופן קבוע. נקה מסנני אוויר יכול לסייע בסינון המזהמים המוטסים כך שהם לא יאושרו בכל ביתך בכל פעם שתפעיל את התנור או מיזוג האוויר. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, החלף את המסנן כל 12 חודשים.

פרסומת

זה אולי מפתה נקה את צינורות האוויר שלך כדי להפחית את האלרגנים הפוטנציאליים במערכת ה- HVAC שלך, אך למעשה לא הוכח כי ניקוי צינורות מפחית בעיות בריאותיות וגם מחקרים לא הראו שרמות החלקיקים גבוהות יותר בבתים עם צינורות אוויר מלוכלכים. אין באמת חסרון גדול לנקות את צינורות האוויר שלך מלבד ההוצאה, אלא אתה בטח לא רוצה לבזבז מאות דולרים על ניקוי צינורות כדי שזה לא יעשה שום דבר למען האוויר שלך איכות. למעשה, עליכם לנקות את הצינורות רק אם יש להם צמיחת עובש גלויה, שורצים בהן שרצים או סתומים באבק או בפסולת מוגזמת. גם אז, עליכם לנקות את הצינורות רק לאחר שתתייחסו לבעיות הבסיסיות.

9. קנו מטהרי אוויר טובים

אם טכניקות אלה אינן עוזרות, מטהרי אוויר מהווים אופציה נהדרת להפחית עוד יותר את זיהום האוויר הפנימי שלך. כל שעליך לעשות הוא להציב אחד מכל האזורים הנפוצים ביותר בביתך (הסלון, חדרי השינה, המטבח וכו ') ולהשאיר אותם דולקים ככל האפשר, גם כשאתה לא בחדר. מערכת הסינון של מכשירים אלה לוכדת רבים מהגירויים שעלולים לגרום לאלרגיות, אם כי כדאי להזכיר ששום דבר לא יכול להסיר את כל האלרגנים לחלוטין.

10. השתמש במסיר לחות

אם בביתך יש בעיות הקשורות ללחות, כמו עובש או טחב, א מסיר לחות יכול לעשות עולם של הבדל. קנו מכשיר שמגודל בהתאם לצרכים שלכם והניחו אותו במקום בו יש לכם הבעיות הגדולות ביותר בלחות, כמו מרתף או חדר אמבטיה ללא מאוורר או חלון פליטה.

לחללים שבהם מסיר לחות מסורבל מדי, בולמי לחות יכול למשוך לחות מהאוויר ללא חשמל. לאחר שהתקנתם את מכשיר האדים או שהתחלתם להשתמש במסיר לחות, דאגו לקרצף את הקירות והמשטחים האחרים כדי להסיר כל עובש שכבר הצטבר. המשך לאוורר את האזור ככל האפשר וזכור לרוקן את מיכל האדים או להחליף את מסיר הלחות בתדירות הנדרשת.

פרסומת

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שמור על הלחות היחסית ברמה שבין 40 ל- 50 אחוז, שהיא המתוקה נקודה המספקת את הטווח הכי מכניס אורחים לבני אדם וטווח פחות מסביר פנים לעובש, חיידקים ו וירוסים.

מטבח עם מגוון נירוסטה, ארונות לבנים ומשטח שיש. על השיש יש מערבל מעמד לבן של קיצ'נאייד עם קערת ערבוב מנירוסטה יחד עם מחזיק כלי לבן עם מלקחי סלט מעץ. על הכיריים יש תנור הולנדי לבן. על רצפת העץ יש שטיח קטן.
אשראי תמונה: סנפורד קריאייטיב

11. השתמש במאוורר שלך בעת בישול

בעת בישול, השתמש תמיד במאוורר הפליטה שלך בכדי לעזור להוציא עשן ואדים אחרים מביתך. זוהי גם דרך נהדרת להבטיח שלא תסריחו מחר בבוקר את סלמון הלילה. אל תשכח להחליף את המסנן מעל לטווח שלך באופן קבוע מכיוון שהם יכולים להיסתם במהירות עם שאריות עשן ושמן.

12. השתמש בצגי איכות אוויר פנימיים

הרבה אנשים מניחים שהם יוכלו לדעת אם איכות האוויר של הבית שלהם גרועה על בסיס הריח, אבל בעוד שאתה יכול להריח כמה אדים וגזים, פחמן חד חמצני, פחמן דו חמצני ורדון הם חסרי ריח. כלומר, יכולות להיות לך רמות מסוכנות של הגזים הרעילים האלה מבלי לדעת זאת.

לכן מומלץ להתקין מד איכות אוויר פנימי (IAQ). מכשירים אלה אמנם אינם יכולים לבדוק כל סכנה אפשרית, אך ניתן למצוא צגים שיכולים לבדוק מספר סכנות אפשריות, כולל גזים, חומר חלקיקי (כולל אסבסט וחלקיקים מסוכנים אחרים העלולים לגרום לסרטן ריאות) ואף מוגזם לחות. לדוגמא, ה Airthings Wave Plus עוקב אחר הבית שלך לחות, ראדון, VOC ופחמן דו חמצני, ואילו אלמנט Awair בדיקות לחות, חלקיקים אטמוספריים, פחמן דו חמצני ו- VOC.

כאשר מכשירים אלה מזהים איכות אוויר ירודה, הם ידליקו נורית חיווי, ורבים מהם יכולים גם לשלוח טקסטים למכשיר הנייד שלך. חלקם עשויים אפילו להיות משולבים במכשירים החכמים האחרים שלך ויכולים להפעיל מסירי לחות, מטהרי אוויר או מאווררים כדי לעזור להפוך את האוויר לנקי יותר כאשר האיכות יורדת.

פרסומת

חלון פתוח עם וילונות זורמים לבנים, קרדנזה מעץ כהה למטה עם עיצוב ניטרלי
אשראי תמונה: סנפורד קריאייטיב

13. פתח את החלונות

אם שמתם לב שאיכות האוויר הפנימית שלכם גרועה יותר במהלך החורף בהשוואה לקיץ, אז יש לכם מושג כמה חשוב לשפר את חילופי האוויר בביתכם. גם בחודשי החורף זה יכול להועיל ל פתח את החלונות שלך והכניס אוויר צח אם אתה יכול לעמוד ולתת לבית שלך להיות קצת יותר קריר במשך כמה שעות. למעשה, האוויר המעופש והמעופש המוחזר דרך בית בחורף עלול לגרום לבעיות בריאותיות קשות לבעלי בעיות נשימה או רגישות לאלרגנים בתוך הבית.

14. התקן מחליף אוויר

כאשר קר מכדי לפתוח את חלונותיך בחורף או חם מכדי לעשות זאת בקיץ, תוכל במקום זאת לשקול לקבל מחליף אוויר (אלה סטנדרטיים בבתים חדשים רבים), שמביא אוויר צח מבחוץ ושולח אותו דרך פילטר כך שיש לך אוויר נקי ורענן שנכנס לביתך. מכשירים אלה הם גם אפשרויות טובות למי שנזהר להכניס אוויר בחוץ בימי ספירת אבקנים גבוהים באביב או בקיץ.

פרסומת