8 מגמות ביתיות בריאות החל משנת 2020 עד 2021

קח רגע להסתכל סביב הבית שלך, הבית המתוק. האם אתה מבחין באלמנטים שהשתנו בשנה האחרונה? עבור רבים, התשובה היא כן מהדהד עכשיו, כשהיינו מסתמכים על הבתים שלנו לכל היבט בשגרה היומיומית שלנו. מעבודה לעבודה ופשוטה, בתינו הפכו לתפאורה היחידה של חיינו בשנת 2020 וזה נמשך עד 2021. כתוצאה מכך נאלצנו להפוך אותם למרחבים פונקציונליים יותר לבריאותנו ולאושרנו.

לכבוד הונקר בית בריא בשבוע, רצינו לקבל את התמונה המלאה באופן מדויק כיצד בתי המגורים שלנו השתנו כך שיתאימו לסגנון החיים החדש והנורמלי שלנו. לשם כך פנינו למומחים שונים בתחום הבית וסגנון החיים בכדי לקבל את דעתם על המשמעות של כיום בית בריא.

1. שירותי בריאות הנפש בבית ושקט נפשי

"מרחב ראש פשוט נערך סקר בהזמנת Headspace for Work שמצאו כי העובדים נלחצים ונשרפים יותר מהעבודה כיום ממה שהיו בתחילת מגיפה, והם יותר ויותר מחפשים מעסיקים יתרונות ופתרונות לבריאות הנפש, "ד"ר קלייר פורוויס, מנהלת בכירה להתנהגות מדע ב מרחב ראש, אפליקציה המתמחה במדיטציה, מספר להונקר.

​(תמונות: סטיבן פול להאנקר)​

Headspace מצא כי שני שלישים מהעובדים משתמשים כיום בשירותי בריאות הנפש הניתנים על ידי מעסיקים. ממאי 2020 עד מאי 2021, זה מהווה עלייה של 8.5%. זה גם יסביר מדוע Headspace for Work חווה צמיחה של יותר מ -500% בבקשות הנכנסות ממעסיקים המעוניינים לתמוך בבריאות הנפש של כוח העבודה שלהם.

בצד הלא-ארגוני של הדברים, במהלך 12 החודשים האחרונים, Headspace ראתה כי הורדות האפליקציות עולות ב -20%, כאשר פי שניים יותר משתמשים מתחילים אימון בבית הממוקד ניסוח מחדש של חרדה, ועלייה של 6% בקרב משתמשים המחפשים את "המדיטציה הלחוצה". לגבי שינה, חלה עלייה של 33% בקרב אנשים המשתמשים במוזיקת ​​שינה כדי לעזור להם להכות את השינה חָצִיר.

בהתחשב במספרים אלה, אומר ד"ר פורוויס, "אנשים דורשים טיפול נפשי ופתוחים יותר לדיון בנושאי בריאות הנפש שהם מתמודדים איתם אצל הפרט. ורמה ארגונית... אנו רואים כי יחד עם גמישות ואפשרויות עבודה מהבית, אנשים מדורגים כעת יתרונות בריאות הנפש בין שלושת ההטבות המובילות שלהם כאשר שוקלים חדש עבודה."

בנושא הטבות במקום העבודה, קייט מרגלים - סגנית הנשיא הבכירה והמנכ"לית ובכן + טוב - אומר להונקר כי בשנת 2020 46% מהחולים בארה"ב השתמשו בטלתרפיה כדי להחליף פגישות אישיות. "זה מדבר על העובדה שהשנה האחרונה הייתה קשוחה בבריאותם הנפשית של אנשים וטלתרפיה היא דרך מדהימה לעזור בזה בבית, תוך שהם לא צריכים לדאוג לנסיעה לעבודה", אומר ספייס. בנוסף, 76% מהאנשים סיפרו מקינזי וחברה שבעתיד הם יהיו מעוניינים לנצל את שירותי הבריאות הדיגיטליים.

"אנו רואים כי לצד גמישות ואפשרויות עבודה מהבית, אנשים מדורגים כעת יתרונות בריאות הנפש בין שלושת ההטבות המובילות שלהם כאשר הם שוקלים עבודה חדשה." ד"ר קלייר פרוויס

נראה שרבים גם מחפשים שקט נפשי בכל הנוגע לשלהם בִּטָחוֹן ובטיחות. "כשהעולם נסגר בשנה שעברה ואנשים בילו יותר זמן בבית מאי פעם, ראינו את המכירות לאבטחת בתים - בשלב מסוים, SimpliSafe המכירות עלו ביותר מ -60% משנה לשנה ", אומרת להאמי איימי נגי - מנהלת תקשורת בחברת SimpliSafe, חברת אבטחה ביתית. "כשהבית קיבל תפקיד חשוב יותר ויותר, ראינו שאנשים רוצים יותר ויותר לגרום לבית להרגיש כמו מקלט בטוח, מה שגרם להתעניינות בביטחון הבית."

2. טיהור אוויר ובתים מנקים

"אנשים חושבים כיצד לגרום לביתם לעבוד באופן פונקציונלי עבורם. כמו סינון אוויר מתוחכם ו מערכות מטהרות - אנו רואים פריחה אדירה בחלק זה של השוק ", אומר ספייס. "הרבה מהטכנולוגיה הזו נעשית הרבה יותר נגישה."

ה מחקר האבק העולמי של דייסון מאשר זאת. "63% מהאמריקאים הגדילו את תדירות ניקוי בתיהם כתוצאה מהמגפה", אמר מייקל לייט, א דייסון מהנדס עיצוב, אומר להונקר. "מצאנו גם כי 50% מהאמריקאים משתמשים בכל יום במטהר אוויר בבתיהם." זה מתואם לעובדה שלטענת לייט מונח החיפוש "מטהרי אוויר" עלה ב 100% בשנת 2020 גוגל.

"כל יום בני האדם נושמים עד 9,000 ליטר אוויר, "לייט אומר. "מכיוון שאנו מבלים כל כך הרבה זמן בבית, אנשים מכירים בכך שאיכות האוויר שאנו נושמים בכל היבטי השגרה שלנו אינה ניתנת למשא ומתן."

במהלך הנעילה, המטהרים של דייסון ציינו כי חלה עלייה כוללת ב- PM2.5 (חלקיקים נשאפים עדינים). "זה נגרם ככל הנראה מאנשים שבילו יותר זמן בפנים, בישלו והפריעו לאבק הביתי", מסביר לייט. בנוסף, בגלל עלייה בשיפוץ הבית במהלך המגפה, פורמלדהיד מזהם הגז חסר הצבע הפך לדאגה. "רהיטים חדשים, מוצרי עץ כמו דיקט וסיבית, חומרי בידוד ומוצרי DIY כגון צבע, טפטים ולכות עלולים לפלוט פורמלדהיד ", קובע לייט והוסיף כי האחרונה של דייסון מטהר פורמלדהיד טווח תוכנן במיוחד כתוצאה מממצאי המגיפה של דייסון.

3. חדרי אמבט ספא

"אנשים רוצים שיהיו להם את המרססים למקלחת וראשים כפולים. זה על יצירת תחושת הספא ההיא," מעצב פנים מארי בורגוס אומר להונקר. "עבור משפחות עם ילדים, מדובר בחדרי אמבטיה נפרדים והיהירות הכפולה היא גדולה - אלה האזורים שבהם משפחות באמת יכולות למצוא דרך לחיות יחד בביתן."

ה האגודה הלאומית למטבח ולאמבטיה (NKBA) מדווח כי בעקבות נעילת שנת 2020, בעלי בתים רצו לרענן את חדרי הרחצה העיקריים שלהם. "חדרי אמבטיה הפכו למנוחה בבית בו בני המשפחה יכולים ללכת להירגע ממתח ולהתרחק מאחרים", אומרת הוניקר טרישיה זך, ראש המחקר של NKBA. "בעלי בתים רבים משלבים אלמנטים דמויי ספא בעיצוב חדרי האמבטיה שלהם כדי ליצור מקום לקידום בריאות."

​(תמונה: באדיבות טוני פורזר)​

על פי המחקר של NKBA Living Impacts Design, 74% מהמשתתפים מאמינים שחדר אמבטיה שממזער את העומס ומקלה על הניקוי של משטחים יהיה נושא ראוי לציון בעתיד. לגבי מיקום המספק בריחה ממתח, 69% מרגישים שזה מה שחדר האמבטיה יהפוך ל -58% חושבים שהמרחב הזה יהיה מקום שאפשר לרפא את הגוף. מבחינת נגישות, 65% מהנשאלים צופים שיש להם חדר אמבטיה ארוך טווח בו הם יכולים להשתמש ולא משנה מה הגיל שלהם.

אצל לואו, החברה ראתה מכירות מעל הממוצע במחלקת האמבטיה. "אמבטיות השריה גדולות, חומרת פליז, דלתות מקלחת ללא מסגרת, ואמבטיות ספא ​​היו כמה מגמות אמבטיה שראינו בשנה האחרונה ", אומרת להולקר קרוליין הרמון, אסטרטגית המגמה של לואו. "שילוב אלמנטים המקדמים בריאות ותורמים לרווחה נפשית, פיזית ורגשית תפס את מרכז הבמה השנה."

באופן ספציפי, הרמון מדווחת על עלייה בכרומתרפיה (או טיפול בצבע), ארומתרפיה, ראשי מקלחות גשםוראשי מקלחת Bluetooth. אלמנטים טבעיים כמו אבן, עץ וירק בלטו גם כמגמות האמבטיה 2020-2021.

4. אוכל ביתי בריא יותר

"אני חושב שכולנו גילינו מחדש את חדוות מצרכים המזווה," אומר ספייס. "בבריאות ובאכילה בריאה, במשך זמן רב ממש, הרעיון היה שזה צריך להיות מהודר, חדש ומגניב, וזה צריך להיות אוכל על. כולנו נזכרנו דרך המגיפה שיש כל כך הרבה שאתה יכול לעשות עם קופסאות שעועית, קמח נהדר, פסטה נהדרת, ומרכיבים אחרים יציבים מדף. "

בכל הנוגע לשירותים נוחים המסייעים בהכנת המנות שלנו, חברות ערכות הארוחות הבחינו בתזוזה. "שלום טרי חווה שנה שוברת שיאים כאשר הצרכנים בישלו בבית, עם הכנסות יותר מפי שניים שנת הכספים 2020 בארה"ב (עלייה של 102.3% לעומת השנה) ", אומר דובר HelloFresh להונקר. "העברנו יותר מ -600 מיליון ארוחות ללקוחות ב -14 שווקים."

השפית דנה מורל, ראש הקולינריה של הלו פרש, ראתה גם עלייה בערכות הארוחות שאוצרות כך שיתאימו לדיאטות מסוימות. "מכיוון שדיאטות קטו, פליאו וצמחים ממשיכות לגדול בפופולריות שלהן, ערכות הארוחות נותנות מענה לצרכים הללו לא משנה התקציב, המגבלות התזונתיות או מטרות בריאותיות, "היא אומרת ומוסיפה כי ניסוי טעמים בינלאומיים וקבלת עזרה בארוחות חג היו מגמות בולטות אחרות בערכת הארוחות צרכנים.

"אני חושב שכולנו גילינו מחדש את שמחת מצרכים המזווה. בבריאות ובאכילה בריאה, במשך זמן רב מאוד, הרעיון היה שזה צריך להיות מהודר, חדש ומגניב, וזה צריך להיות אוכל על. כולנו נזכרנו דרך המגפה שיש כל כך הרבה מה שאתה יכול לעשות עם פחיות שעועית, קמח נהדר, פסטה נהדרת ומרכיבים אחרים יציבים מדף. "- קייט ספייס

בנוסף לאנשים רבים יותר שמבשלים בבית - ארתי מנון, מנהל המערכת בערוץ 52אומר להאנקר כי תנועת המתכונים של Food52 צמחה ב -34% משנה לשנה - חלו גם התקדמות הכנת משקאות בבית. "אני חושב שהרבה יותר אנשים מתנסים בהכנת קפה בעצמם בבית", אומר ספייס. "לאורך המגפה היו תקופות בהן אנשים לא יכלו ללכת לבית הקפה המקומי שלהם והם השקיעו ביכולת להכין קפה ראוי לבית קפה בבית."

"מכיוון שרובנו עבדנו מהבית, סביר להניח (שהייתי!) שותים יותר קפה ביתי שהוכן עם מטחנות קפה, pour-overs, מכונות אספרסו ומבשלים קרים ", מוסיף מנון.

5. מטבחים כלב הבית

"צרכנים רוצים מטבחים המקדמים אינטראקציה", אומר זך מ- NKBA. "שטח פתוח עם מקום לכולם להתכנס, ובכל זאת כזה שמרגיש נעים ומרגיע. מטבחים יצטרכו לעבוד עבור סוגים שונים של טבחים: אלה שמרגישים זמן רב ויש להם מעט זמן לארוחה הכנה, אלה שאוהבים להתנסות במתכונים, ואלה המודעים לבריאות עם הרצון לאכול יותר טרי מזונות. הצורך באינטראקציה דיגיטלית חלקה הוא נתון עבור רבים. "

סקר עיצוב השפעות על החיים של NKBA מצא כי 82% מהמשתתפים רואים פריסה פתוחה כמו העתיד של עיצוב מטבחים. 80% מהאנשים רוצים שהמטבח יהיה מקום בו ממוזערים העומס והניקיון, ו -75% מאמינים שאזור זה בבית יהפוך לשם נרדף לאירוח.

​(תמונות: אנה סטנצ'יו להאנקר ו סטיבן פול להאנקר)​

אפשר גם לראות דגש משמעותי על שדרוגי מטבח בהתבסס על העובדה ש 52 הכפילה את הכנסותיה בשנת 2019 בשנת 2020. "בתחילת המגיפה ראינו גל גאות של התעניינות באפיית לחם - אז לא מפתיע שהכלים שיעזרו באפייה (ממיקסרים עומדים ועד תנורים הולנדים ווים לבצק) נהנו ממילוי מכירות ובדרך כלל נתן לנו נוחות רבה ", מסביר מנון. "באופן כללי, רכישות המגיפות שלנו התרכזו בעיקר בהפיכת חיינו בבית ליותר נסבלים (לפחות) ומהנים ויצירתיים (במקרה הטוב)."

ככל שהמגפה נמשכה, מנון מזכיר כי Home52 ו- Food52 הבחינו באנשים שמתמודדים עם עייפות בישול ורצויים לנוחיות. בנוסף לתנורים הולנדיים, ברייזר רב שימושי ומחבתות יריעות הפכו פופולריות לארוחות ערב בסיר אחד וקל לניקוי. "היינו מכינים ארוחות, בישלנו אצווה והקפאנו יותר - כך מיכלי אחסון הפכו לחברים הכי טובים שלנו ", אומר מנון.

6. מפנה זמן לכושר כושר בבית

"80% מאנשי המקצוע אומרים שפעילויות כושר היו המפתח לבניית שגרות עבודה חדשות מהבית, ואחד מכל חמישה אנשי מקצוע מנצלים את זמן הנסיעה הקודם שלהם כדי להתאמן ", אמר מנדי מנקר, מנהל יחסי ציבור עולמי ClassPassאומר הונקר.

Menaker קובע כי האימונים הדיגיטליים המובילים בשנת 2020 היו יוגה, אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT), פילאטיס, בר, ריקוד, מתיחות ואגרוף. בנוסף למתיחות, מדיטציה הייתה עוד פעילות כושר משקמת שהייתה מבוקשת מאוד.

באשר למגמות כושר בלתי צפויות יותר, ClassPass דיווחה כי לראשונה אי פעם, 12 בערב. היה זמן האימון המבוקש ביותר במהלך השבוע - לא משנה אזור הזמן. בפרט, אימוני הצהריים גדלו ב -67%. "בעיקר ניתן לייחס את השינוי הזה לעלייה בעבודה מרחוק, ולקלות הווירטואלית שאינה נדרשת למקלחת מפגשים ", מסביר מנקר והוסיף כי החברים נהנו גם משיעורים שהועברו בערים אחרות ברחבי הארץ גלוֹבּוּס. "25% מאנשי המקצוע מתאמנים יותר מאשר בתחילת COVID-19."

מרגלים מוסיף כי יש למגוון של ציוד הכושר הביתי חווה עלייה בשנה החולפת. "זה כבר לא אופני הספין הישנים של אמא שלך וכנראה שגם לא רק פלוטון," היא קובעת. "יש מַרְאָה, צְלִילִי, וכל כך הרבה סוגים שונים של משקולות ורצועות יד. אתה באמת יכול להגדיר חדר כושר שלם במרחב קטן מאוד ולהפחית את הצורך ללכת לחדר כושר. "

"ניתן לייחס בעיקר את השינוי הזה לעלייה בעבודה מרחוק, ולקלות הפגישות הווירטואליות ללא מקלחת." - מנדי מנקר

בעת תכנון חללי הפנים, בורגוס הבחין במיוחד באנשים רבים המבקשים אזור אימונים. גם המראה וגם הפלוטון היו ציוד בולט בקרב קהל לקוחותיה.

7. מרחבים בחיק הטבע הם עדיפות לבריאות

"אחרי יותר משנה של נעילה, כל כך הרבה מלקוחותיי גילו כי בית בריא ומאושר יותר טמון בניצול מלא של המרחבים החיצוניים שלהם, "פרננדו וונג - מייסד פאלם ביץ 'ו מיאמי פרננדו וונג עיצוב מגורים בחוץ וכוכב דיסקברי +גזוזעם מרתה סטיוארט - אומרת להונקר. "מחקרים מרובים מראים את היתרונות בבריאות הנפש של שמש, אוויר צח ועבודה בגנים. לפי AARP, עבודה בגינה מגבירה את החשיפה לויטמין D, מקטינה את הסיכויים לדמנציה, מסייעת בהגברת מצב הרוח, מקדמת פעילות גופנית אירובית בעלת השפעה נמוכה ומלחמת בבדידות. "

​(תמונה: סטיבן פול להאנקר)​

בורגוס ראתה למעשה לקוחות רבים עוברים דירה לגור בבתים או דירות מרחבים חיצוניים. לאחר מהלך זה, הם דיווחו על תחושת חופש גדולה יותר. "יש הרבה צמחייה, גינון, ואכילה לארוחות בחוץ הייתה גדולה", אומרת בורגוס ומתארת ​​את מה שהבחינה בחללים האלה.

וונג ראה במיוחד עלייה בטקסטיל צבעוני - שטיחים, כריות ומצעים לשולחן - כשהוא משולב עם ריהוט עכשווי ודוגמאות וגימורים מסורתיים. כנ"ל לגבי הפרדה בין שטחים חיצוניים. "פירוק חללים חיצוניים באופן אינטראקטיבי גורם לחלל להרגיש גדול יותר ומאפשר גם לאנשים להקים אזורים שונים ליוגה ומדיטציה, לאירוח, לבישול ולילדים שמשחקים, "וונג מסביר.

"מחקרים מרובים מראים את היתרונות בבריאות הנפש של שמש, אוויר צח ועבודה בגנים. על פי AARP, עבודה בגינה מגבירה את החשיפה לויטמין D, מקטינה את הסיכויים דמנציה, מסייע בהעלאת מצב הרוח שלך, מקדם פעילות גופנית אירובית עם השפעה נמוכה, ומאבק בבדידות. "- פרננדו וונג

מקומות עבודה בחוץ, הידועים גם בשם WFO, התחילו גם לראות את אור היום (תרתי משמע). "עם עבודה מרחוק כאן כדי להישאר, יצירת אזורים מוצלים ומוגנים (עד כמה שאפשר) מפני רעש והאלמנטים מושלמים עבור אלה מחפש השראה ואוויר צח לאורך כל היום. "אומר וונג ומוסיף כי הוא נוטה להשתמש במשוכות, גפנים ופרחים כדי להשיג תחושה זו של פְּרָטִיוּת. צמחים מקומיים ועצים הדורשים פחות מים ודישון מועדפים בקרב לקוחותיו מכיוון שהם נוטים לצמוח מהר יותר ולסייע בתמיכה בחיות הבר המקומיות.

אחד הפרויקטים המבוקשים ביותר של DIY שעשה לואו בשנה שעברה היה לקוחות שהפכו חצרות אחוריות, מרפסות ופטיו לאזורים שבהם הם יכולים להימלט מלהינעל בפנים. "עבור לקוחות מסוימים פירוש הדבר היה פרויקטים כמו בניית אח, הקמת גינה, הרחבת סיפון או בניית פרגולה", מגלה הרמון. "עבור אחרים, פירוש הדבר היה למקסם את המקום, לפנות לאפשרויות פטיו וגריל קומפקטיות וגמישות שקל לאחסן כשאינו בשימוש."

8. חיבור פנים לטבע

למי שאינו מסוגל לקבל מקום בחוץ, חיבור פנים לטבע הפך חיוני. "בשנה האחרונה הבחנתי במגמה עצומה של צמחים בשימוש בעיצוב פנים יחד עם מאפייני מים", מעצב הפנים ג'סטין ש. וויליאמס שֶׁל TradeMark Design Co.. אומר להונקר. "מגמה זו התקבלה היטב ומוערכת מאוד על ידי מי שבדרך כלל נוסע לעבודה ואוהב לצמחים, אך עדיין לא הספיק לטפל בהם."

"ישנם מספר עצום של מחקרים המראים כי לטבע יש כוח ריפוי עצום החשוב לאריכות ימים, לבריאות הנפש, לקשר ולתודעה", אומר ספייס. "יש מחקרים שמראים שאפילו הצבע הירוק מרגיע מאוד רק בגלל קשריה לטבע. "

לאור טבעי היה חלק מיוחד בכך. "הרבה אור יום מכניסים לחללים, הרבה צבעים עזים ודברים לעילוי," אדריכל טיפאני בראון, המנכ"ל הארצי של הארגון הלאומי לאדריכלי מיעוטיםאומר הונקר. ומגמה זו אינה פופולרית רק בבתים - בראון מדווח כי הוא רואה בנייני משרדים ובתי ספר המשתמשים באור טבעי יותר.

הרצון הזה לאור השמש תורגם גם לטכנולוגיה שאנשים מאמצים. "טיפול באור הופך לנגיש יותר", אומר ספייס. "משרדים עוצבו באופן די מיוחד כדי לחקות דפוסי אור מסוימים כדי לסייע לזרימה הטבעית של מקצבים היממה. זה לא בהכרח המקרה בבתים של אנשים. "זה יסביר מדוע מותגים רבים יוצרים מוצרים חכמים המדמים את קרני השמש הטבעיות, כך שאנשים יוכלו להשיג זאת אור מגביר אנרגיה לא משנה מה העונה.

​(תמונה: סטיבן פול להאנקר)​

בנוסף לשימוש בסביבה כחלק מהאופן שבו אנו מקשטים את החללים הפנימיים שלנו, אנשים פועלים גם להגן על אמא טבע על ידי חיבוק קיימות. "סקר שנערך לאחרונה על ידי HelloFresh מצא כי 29% מהנשאלים ציינו כי הם מודעים יותר לכמות המזון שהם מבזבזים", אומר מורל.

Home52 הבחין באותה מגמה. בפרט, מנון מזכיר כי צרכנים מעוניינים יותר לרכוש תוצרת "עירומה" (המכונה גם תוצרת) שאינו עטוף בניילון), קנייה בתפזורת, בישול אצווה, שימוש חוזר בשאריות והשקעה בפסולת נמוכה ניקיון. "שיעורים גדולים יותר ישפיעו ככל הנראה על האופן בו אנו מעצבים ומשפצים את החללים שלנו גם כן", היא אומרת. "זה יכול לכלול סדר עדיפויות בחומרים שהוחזרו, בחירת מכשירים חוסכים באנרגיה ובחירה בשדרוגים קטנים יותר וידידותיים לסביבה."

ההגדרות שלנו לבית ולבריאות מתפתחות ללא הרף והשנה האחרונה הפכה את זה לברור. מעניין יהיה לראות אילו מגמות ושיעורים אנו מביאים איתנו כשנחזור ל"חיים נורמליים "לאחר סיום המגיפה בסופו של דבר. כפי שלמדנו, תמיד יש עוד מה ללמוד ולחוות בזמן שאנחנו שואפים להסתגל עם הזמנים. עם זאת, דבר אחד בטוח: הבתים שלנו יהיו תמיד מיקרוקוסמוסים של העולם שלנו, באופן אישי וגם גלובלי.